Gratitude & Self-Care Journal

Minnətdarlıq və Özünə Qulluq Jurnalı: Sizin Özünə Qulluq üzrə Mükəmməl Yoldaşınız! Minnətdarlıq və Özünə Qulluq Jurnalı psixi sağlamlığınıza və rifahınıza diqqət yetirməyə kömək etmək üçün düşünülmüş şəkildə hazırlanmış jurnaldır. Özünə qulluq və müsbət düşüncə vərdişini inkişaf etdirmək üçün lazım olan hər şeydir. özünə qulluq və müsbət düşüncə vərdişini inkişaf etdirmək üçün lazım olan hər şey. Jurnalımız parolla qorunur, qiymətli jurnal qeydlərinizin tamamilə gizli olmasını və yalnız sizin gözləriniz üçün olmasını təmin edir.

Xüsusiyyətləri:

1. 📖 TƏŞƏKKÜR JURNALI
İstifadəsi asan olan təşəkkür jurnalımızla həyatınızdakı kiçik nemətlər haqqında düşünün. Ardıcıl jurnal yazma vərdişi yaratmağa kömək etmək üçün gündəlik xatırlatmalar və göstərişlər alın. Yazılarınıza fotoşəkillər əlavə edin, bir zolaq yaradın və yazılarınızı ilhamlandırmaq üçün yüzlərlə jurnal göstərişlərinə daxil olun.

2. ☀️ SABAH VƏ AXŞAM RUTİNLƏRİ
Gününüzü pozitivlik və düşüncə ilə başlayın və bitirin. Özünüzə qulluq və minnətdarlıq təcrübələrinizlə yolda qalmağınıza kömək etmək üçün fərdiləşdirilmiş səhər və axşam rejimləri qurun.

3.📅 TƏQVİM
Daxili təqvimlə gündəlik yazma vərdişlərinizi və vacib tarixlərinizi izləyin. Ardıcıl rutini davam etdirməyinizi təmin etmək üçün jurnal, əks etdirmə və digər özünə qulluq fəaliyyətləri üçün xatırlatmalar planlaşdırın.

4.💡 İNŞAATLAR
Jurnal qeydlərinizə əsaslanan analitika və tendensiyalar vasitəsilə psixi sağlamlığınız və rifahınız haqqında dəyərli məlumatlar əldə edin. Tərəqqinizi anlayın və yaxşılaşdırılması üçün sahələri müəyyənləşdirin.

5. 🎨 MÖVZULAR
Jurnalınızın görünüşünü və hissini müxtəlif mövzularla fərdiləşdirin. Sizin üçün vizual olaraq xoş və rahat bir mühit yaratmaq üçün müxtəlif rəng sxemləri arasından seçim edin.

6. 🔒 ŞƏXSİ QEYDLƏR
Bütün jurnal qeydləriniz parolla etibarlı şəkildə qorunur. Fikirlərinizin və düşüncələrinizin təhlükəsiz və məxfi olduğuna əmin olun.

7.⚙️ Parametrlər
Müxtəlif parametr seçimləri ilə təcrübənizi fərdiləşdirin. Bildiriş seçimlərini tənzimləyin, məlumatlarınızı idarə edin və jurnalınızı fərdiləşdirin.

Minnətdarlıq niyə vacibdir:

Müsbət psixologiyada minnətdarlıq davamlı olaraq daha çox xoşbəxtliklə əlaqələndirilir. Minnətdarlıq etmək sizə daha çox müsbət emosiyalar hiss etməyə, yaxşı təcrübələrdən zövq almağa, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə və möhkəm münasibətlər qurmağa kömək edir. Minnətdarlıq jurnalı saxlamaqla siz hər gün bir neçə dəqiqə düşünməklə zehni rifahınızı və əhvalınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Minnətdarlıq və Özünə Qulluq Jurnalını unikal edən nədir:

Minimalist Dizayn: İstifadəsi və naviqasiyası asandır, qaranlıq mövzu mövcuddur.
Məxfilik: Qeydiyyat tələb olunmur və bütün məlumatlar şifrə ilə qorunaraq telefonunuzda gizli saxlanılır.
Limitsiz Girişlər: Limitsiz, istədiyiniz qədər təşəkkür yazısı yazın.
Düşün və Xatırlat: Keçmiş qeydlərə baxmaq üçün geriyə sürüşdürün və minnətdarlıq vərdişinizi saxlamaq üçün xatırlatmalar təyin edin.
Fərdiləşdirmə: Şəkillər əlavə edin, rəng mövzularını dəyişdirin və fərdi qaydalar yaradın.
İcma: Pozitivliyi yaymaq üçün minnətdar anlarınızı dostlarınız və ailənizlə paylaşın.

Minnətdarlıq və Özünə Qulluq Jurnal İcmasına qoşulun:

Minnətdarlıq və Özünə Qulluq Jurnalı sadəcə bir jurnal deyil. Bu, özünə qulluq və müsbət düşüncə vasitəsilə həyatlarını yaxşılaşdırmağa həsr olunmuş minnətdarlıq döyüşçülərinin birliyidir. Stressdən azad olmaq, şəxsi inkişaf və ya psixi sağlamlığınızı gücləndirmək istəsəniz, jurnalımız sizə lazım olan alətləri və dəstəyi təqdim edir. Minnətdarlığın faydalarını yaşamaq üçün başqa bir günü gözləməyin. Minnətdarlıq və Özünə Qulluq Jurnalını indi endirin və daha xoşbəxt, daha dolğun həyata doğru səyahətinizə başlayın.