Healthy Minds Program

• 2024 Seçimi: Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue və Sports Illustrated tərəfindən Ən Yaxşı Meditasiya Proqramı

Sağlamlıq öyrənilə bilən bir bacarıqdır. Biz sizə yol boyu bələdçilik etmək üçün buradayıq.

Dünya şöhrətli nevroloq Dr. Richard Davidson və Wisconsin-Madison Universitetində Sağlam Ağıllar İnnovasiyaları və Sağlam Ağıllar Mərkəzinin komandasının dörd onillik araşdırmaları ilə dəstəklənən Sağlam Ağıllar Proqramı meditasiya və podkast tərzi dərsləri vasitəsilə fikrinizi məşq edir. diqqəti toplamaq, stressi azaltmaq və müsbət sosial əlaqələri saxlamaq bacarıqlarını inkişaf etdirmək.

Sağlam Minds Tətbiqi ilə aparılan araşdırmalar göstərdi ki, gündə cəmi 5 dəqiqə məşq etmək stressin 28%, narahatlığın 18%, depressiyanın 24% azalması və sosial əlaqənin 13% artmasına səbəb olur.

Elmi Şüur, Əlaqə, İnsight və Məqsəd, Sağlamlıq Çərçivəmizi təqdim edən Sağlam Ağıllar Proqramı həm idarə olunan meditasiyaların, həm də öyrənmək imkanlarının ən yaxşısını təklif edən vahid, hərtərəfli meditasiya proqramıdır. Siz şəxsi rifahı yüksəltmək, sağlam münasibətlər qurmaq, ünsiyyəti, performansı və yaradıcılığı təkmilləşdirmək üçün sadə bacarıqları öyrənəcəksiniz.

––––––––––––––––––––––––––

Bizi unikal edən nədir?

Elmdən hazırlanmışdır:
Bir çox meditasiya tətbiqləri meditasiyanın elmi faydalarını iddia edə bilsə də, təcrübələrimiz bilavasitə neyroelmi tədqiqatlardan hazırlanır. Neyroplastiklik və zehninizi necə məşq etmək barədə dünyanın ən qabaqcıl nevroloqlarından da eşidəcəksiniz.

Məşğul həyatlar üçün hazırlanmışdır:
Tətbiqimiz sizin məşğul həyat tərzinizə uyğun olan aktiv meditasiya təcrübələrini təqdim edir. 20 dəqiqə oturmağa vaxtınız yoxdur? Çamaşırları qatlayarkən aktiv məşq edin və fikrinizi məşq edin.

Ölçmə ilə idarə olunur:
Bizim qabaqcıl elmi araşdırmalarımız sayəsində Sağlam Ağıllar Proqramı ilk mobil psixi və emosional rifah qiymətləndirmələrini təklif edir. Hazırkı rifah səviyyəniz haqqında məlumat əldə edin və rifah elminə dair qabaqcıl tədqiqatlara töhfə verin. Tətbiqimiz həmçinin diqqətli dəqiqələrinizi izləmək üçün Apple Health ilə inteqrasiya edir.

Zehinlilikdən kənara çıxır:
Rəhbər olunan yolumuz bu anda daha çox iştirak etmək və həyatda məqsəd, məna və əlaqə hissini inkişaf etdirmək üçün addım-addım təlimatlar təklif edir.

Missiya ilə idarə olunur və ianə ilə dəstəklənir:
Sağlam Ağıllar Proqramı daha mehriban, daha müdrik və mərhəmətli dünya vizyonumuzu dəstəkləyən donorlarımız tərəfindən həyata keçirilir. Abunəlik tələb edən digər proqramlardan fərqli olaraq, Sağlam Ağıllar Proqramı ianə yolu ilə əldə edilir. Bu proqram elmi rifahı inkişaf etdirmək və ölçmək üçün alətlərə çevirmək missiyası ilə idarə olunur.

––––––––––––––––––––––––––

Son İstifadəçi Lisenziyası Müqaviləsini və İstifadə Şərtlərini burada oxuyun:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Məxfilik Siyasətimizi burada oxuyun:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy