Intermittent Fasting Tracker

Intermittent Fasting Tracker ilə orucluq səyahətinizi asanlıqla izləyin! İstər başlanğıc, istərsə də ekspert olmağınızdan asılı olmayaraq, bu tətbiq sizə cədvəldə qalmağa, tərəqqiyə nəzarət etməyə və çatmağınıza kömək edir. sağlamlıq məqsədlərinizə daha sürətli nail olun. Ən yaxşı özünüzə nail olmaq üçün ödənişsiz fərdiləşdirilmiş məlumatlara, oruc tutma məsləhətlərinə və real vaxt izləmənə daxil olun!


BU ORUC TƏTBİQ TƏTBİQİNDƏ SEVƏCƏYİNİZ 11 NƏZƏ
⏳ 1. 15 oruc planı ilə gündəlik aralıq oruc
🕐 2. Fərdi oruc tutma müddəti ilə iş günlərinizi planlaşdırın
🍎 3. Sadə kalorilərinizi izləyin və yemək dövründə nə qədər kalori yediyinizə nəzarət edin
🥗 4. Oruc və yemək müddətinə uyğun olaraq sağlam reseptlər yeyin
🕐 5. Orucluq və ya yemək müddətini saxlamaq üçün məsləhətlər
📃 6. Orucluq müddətinizi daha yaxşı başa düşmək üçün gözəl fikirlər və vaxt qrafiki
💧 7. Çəki məqsədi səyahətiniz üçün su, çəki və ölçmə izləyicisi
🔔 8. Oruc tutanda və ya yemək yeyərkən hər dəfə motivasiya etmək üçün gözəl bildirişlər
⏳ 9. Avtomatik oruc tutmağı planlaşdırın
🏆 10. Su və oruc üçün nailiyyət nişanları
🌟11. Oruc səyahətinizə başlamaq üçün çox sadə və asan istifadəçi interfeysi


NİYƏ SEÇMƏLİYİNİZİN 5 SƏBƏBİ
👍 1. Sadə və asan istifadəçi interfeysi
💰 2. Çox sərfəli qiymət
📃 3. Oruc tutmağınıza nəzarət edin, suyun gedişi pulsuz
📆 4. Hamı üçün 30+ oruc planı
💡 5. Pulsuz məsləhətlər və anlayışlar


INTERMITTENT ORUC İZLƏYİCİ TƏTBİQİN BÜTÜN XÜSUSİYYƏTLƏRİ
√ Orucu izləmək üçün sadə istifadəçi interfeysi
√ Başlamaq/bitmək üçün bir kran
√ Müxtəlif fasiləli gündəlik və həftəlik oruc planları
√ Xüsusi oruc planı
√ Əvvəlki sürətli redaktə edin
√ Oruc tutma/yemək müddətini tənzimləyin
√ Oruc tutmaq üçün xatırlatmalar qurun
√ Ağıllı oruc izləyicisi
√ Oruc taymeri
√ Su izləyicisi
√ Addım izləyicisi
√ Çəki və bədən ölçmə izləyicisi
√ Çəkinizi və addımlarınızı izləyin
√ Oruc statusunu yoxlayın
√ Oruc haqqında məsləhətlər və məqalələr
√ Yemək və oruc tutmaq üçün reseptlər
√ Google Fit ilə datanı sinxronlaşdırın


Fasiləli oruc izləyicisi PLANLARI
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 gündəlik planlar
▪ 24 saat, 30 saat, 36 saat və 48 saatlıq gündəlik planlar
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
həftəlik planlar
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 həftəlik planlar


Fasiləli orucun FAYDALARI
▪ Arıqlamaq və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq
▪ Qan şəkərinə nəzarəti yaxşılaşdırın
▪ Yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırın
▪ Beyin sağlamlığını və funksiyasını yaxşılaşdırın


Aralıq oruc nədir
Fasiləli oruc yemək və oruc tutma dövrləri arasında dəyişən bir yemək nümunəsidir. Ənənəvi pəhrizlərdən fərqli olaraq, o, xüsusi qidaları məhdudlaşdırmır, ancaq nə vaxt yediyinizə diqqət yetirir. Populyar üsullara 16 saat oruc tutduğunuz və 8 saatlıq pəncərədə yemək yediyiniz 16/8 metodu və beş gün ərzində normal yemək və iki gün ərzində azaldılmış kalori istehlakını nəzərdə tutan 5:2 metodu daxildir. Fasiləli orucun kilo itkisini dəstəklədiyi, metabolik sağlamlığı yaxşılaşdırdığı və yağ yandırılmasını təşviq edərək və insulin səviyyələrini azaldaraq diqqəti artırdığı bilinir. O, müxtəlif həyat tərzinə uyğunlaşdırıla bilər ki, bu da onu sağlam qidalanmaya çevik yanaşmaya çevirir.

Tətbiqlə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, bizə [email protected] ünvanına yazın
Biz kömək etməkdən məmnunuq.