Alimente-se - Dieta e Macros

Arıqlamaq, əzələ kütləsi qazanmaq və adekvat pəhrizin yenidən təhsili vasitəsilə qidalanmanızı yaxşılaşdırmaq üçün sürətli və effektiv fərdi pəhriz.

Yeməklərinizi qeyd etmək üçün yemək gündəliyimizdən istifadə edin və kalori və makro sayğacımız sizin üçün çətin işi görsün!

Sağlam və qidalı pəhriz üçün uyğun yeməklərimizdən və reseptlərimizdən yararlanın. Tam qidalanma cədvəli olan qidalar, bütün makronutrientlər və qidalar pulsuzdur.

✅ Daha sağlam qidalanmaq və hədəflərinizə tez çatmaq istəyirsiniz? 5 milyon istifadəçiyə qoşulun və İndi Quraşdırın!


Fərdi Pəhriz
Alimente-se proqramı arıqlamaq, yağ itirmək və ya əzələ kütləsi qazanmaqdan asılı olmayaraq hədəfinizə əsasən fərdiləşdirilmiş yemək planı yaradır.

- Tam yemək planı
- Asan və praktik yeməklər və reseptlər (makronutrientlərlə tam qidalanma cədvəli)
- Sizin üçün uyğunlaşdırılmış porsiyalar, kalorilər və makrolar
- Qidalanmanın yenidən tərbiyəsi üçün reseptlər
- Sağlam qidalanmanın müxtəlif növləri, məsələn: Aşağı Karbohidratlı, Hiperkalorik, Nordik, Qlütensiz Pəhriz və Laktozsuz Pəhriz.
- Xüsusi vegan və vegetarian pəhriz variantları.


KALORİYƏ SAYGI - QİDA GÜNDƏLİĞİ
Kalori və makronutrient istehlakınızı izləməklə daha sürətli nəticələr əldə edin. Qida gündəliyimizlə təsdiqlənmiş kalori və makroları olan qidalara çıxışınız var.

- Kalori və makro istehlakınızı izləyin (karbohidratlar, zülallar və yağlar)
- Kalori və makro hədəf yaradın
- Öz yeməklərinizi və reseptlərinizi qeyd edin
- Makro və kalori istehlakına dair hesabatlar və statistik məlumatlar
- Hesabatları ixrac edin və dietoloqa göndərin (tətbiq vasitəsilə dietoloqun pəhrizini qeyd etmək mümkündür)


MƏN EKSKLÜZİV XÜSUSİYYƏTLƏRİ OLAN SAĞLAM vərdişlər yaradıram

- Sağlam hesab: pəhrizinizin ideal olub olmadığını öyrənin
- Fasiləli oruc: fasiləli oruc tutma protokolları ilə sağlam şəkildə arıqlayın.
- Gündəlik həyat və xüsusi anlar üçün uyğun reseptlər - hamısı makronutrientlər (karbohidratlar, zülallar və yağlar) haqqında tam məlumatla
- Qəbul edilən mayelərə və suya nəzarət
- Çəkinizi və bədən ölçülərinizi qeyd edin
- Makronutrientlər və yeməklər üzrə xüsusi məqsədlər
- Saatda qəbul edilən makroları olan qrafiklər (bir qidalanma mütəxəssisi ilə paylaşmaq üçün idealdır)
- Tamamilə özelleştirilebilir qida gündəliyi
- Qidalanma ilə bağlı yenidən təhsil planları
- Arıqlamaq, yağ itirmək və əzələ kütləsi qazanmaq üçün məzmun və məsləhətlər


MEŞhur Pəhrizlər
- Qidalanma təhsili
- Aşağı Karbohidrat
- Hiperkaloriya
- Nordic
- Vegan pəhrizi
- Vegetarian pəhrizi
- Qlütensiz pəhriz
- Laktozasız pəhriz

Arıqlamaq, yağ itirmək və ya əzələ kütləsi qazanmaq istəyirsiniz? Alimente-se sizin üçün mükəmməl pəhriz və kalori sayğac proqramıdır!


✅ İndi quraşdırın və sağlam səyahətinizə başlayın!