Breathing Gratitude - Read Rel

Bu rəhbər nəfəs tətbiqi tez açılır və izləmək asandır. Ehtiyacınız olanda tez bir zamanda fikrinizi cəmləşdirəcəksiniz və vücudunuzun sakitləşdiyini hiss edəcəksiniz. Hamar və incə animasiyanı izlədiyiniz zaman, nəfəs aldığınız müddətdə zehni müsbət istiqamətləndirmək üçün hazırlanmış təsdiqlər diqqətinizi cəlb edəcəkdir.

Bu proqram maksimum nəticə və ardıcıllıq üçün 4-7-8 nəfəs ritmindən istifadə edir. "Çox minnətdaram" ifadəsi ilə dörd saniyə ərzində nəfəs alacaqsınız. Nəfəs aldığınız təmiz havaya təşəkkür hissi üzərində dayanmağı məsləhət görürəm. Sonra yeddi saniyə tutduqdan sonra səkkiz saniyə yavaş-yavaş nəfəs alacaqsınız. Nəzarət zamanı "Mən çox rahatam" ifadəsi veriləcəkdir. Eyni şəkildə, növbəti şükrəli nəfəsə hazırlaşaraq rahatlaşma və dincəlmək imkanına diqqət etməyi məsləhət görürəm.

Mən narahatlıq anlarında əsəblərimi sakitləşdirməyə kömək edən bir şey istədim deyə bunu özüm üçün tərtib etdim. Həm də stresli düşüncələrə irəliləmək istədikdə fikrimi cəmləşdirin. Bunun əvəzinə sadə minnətdarlıq və istirahətə yönəldin. Gecələr effektiv şəkildə istifadə oluna və yolda lazım olduqda daha az güc istifadə edə bilməsi üçün gözlərdə asan olması üçün tərtib etdim.

Ümid edirəm ki, mənim üçün olduğu kimi bu da sizin üçün effektiv işləyir. Bu kömək edirsə, xahiş edirəm mənə 5 ulduzlu bir araşdırma ilə bildirin. Çox qiymətləndiriləcəkdir! Xüsusi istəkləriniz varsa mənimlə burada http://livingcodelabs.com/support əlaqə saxlaya bilərsiniz

Namaste! <3