Meta Meditation Guided Breathe

Feliks Pak tərəfindən meditasiya kursu: nəfəs alma təcrübələri, istirahət və konsentrasiyanın yaxşılaşdırılması.

Meta Meditation proqramına nəfəs məşqləri, zehinlilik təlimi və onurğanın və beynin müxtəlif hissələrinin aktivləşdirilməsi daxildir. Kurslar ATMA yoqa layihəsinin rəhbəri və Meta Meditasiya texnikası və Power & Balance təlim sisteminin müəllifi olan psixi məşqçiniz Feliks Pak tərəfindən yaradılır.

ƏSAS APP FAYDALARI
— Universal enerji mövzusunda mühazirələr kursu.
— Yeni başlayanlar üçün meditasiya təcrübələrinin pulsuz təqdimat proqramı.
— Kişi və qadın nəfəs alma texnikaları: pranayama, kvadrat nəfəs, yoqada mədə vakuumu.
— Vizuallaşdırma və bir sıra səs tezlikləri ilə xüsusi video meditasiyalar: sakit musiqi, təbiət səsləri və istirahət üçün musiqi.

VASİTƏLİK KATEQORİYALARI
Tətbiqdə idarə olunan nəfəs meditasiyasının üç addımına daxil ola bilərsiniz:
1. Sağlamlığın bütün aspektlərini yaxşılaşdırmaq üçün bədənin təmizlənməsi: yatmaq və daha yaxşı nəfəs almaq üçün əzələlərin rahatlamasını, narahatlığı və stressdən azad olmağı stimullaşdırmağı öyrənin.
2. Şüur məşqləri sinir impulslarını dərin səviyyədə stimullaşdırmağa, depressiyadan çıxmağa, stress və narahatlığı aradan qaldırmağa, konsentrasiyanı yaxşılaşdırmağa və introspeksiya bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edir. Şüurunuzu inkişaf etdirin!
3. Relyef təcrübələri aşağı tezlikli vibrasiyaları tənzimləməyə və auranı Mütləq şüur ​​enerjisi ilə sinxronlaşdırmağa kömək edir.

ÇOX İMKANLAR
— Panik atak keçirsəniz, sakitliyi bərpa etmək üçün meditasiya etməyi və kvadratla nəfəs almağı öyrənin.
— Panik atakdan qaçmaq, zehinliliyi inkişaf etdirmək və istirahət musiqisi ilə yatmaq üçün hər dərsi tamamlayın.
— Gərgin bir gündən sonra dincəlmək, serotonin axını hiss etmək və dərin yuxuya getmək üçün xüsusi audio ilə (sakit musiqi və təbiət səsləri) tənəffüs zehinli istirahət məşqləri edin.
— Məşqçi ilə yeni başlayanlar üçün rahatlaşdırıcı dərslər keçin, həmçinin istirahət etməyi, nəfəs almağı və yuxuya və rifaha təsir etməyi öyrənin.
— Daha sonra baxmaq və ya hər gün təkrarlamaq üçün bəyəndiyiniz məşqləri və istiqamətləndirilmiş nəfəs məşqlərini sevimlilər siyahısında saxlayın.
— Tətbiqdə gündəlik tərəqqinizi pulsuz izləyin və hər kateqoriya üzrə neçə dərsi bitirdiyinizə və onlardan neçəsinin qaldığına baxın.
— Müəyyən vaxtda və həftənin müəyyən günlərində meditasiya etmək üçün təkan bildirişləri və taymer qurun.
- Hər gün görkəmli insanların sitatlarını və fikirlərini oxuyun.

Özünüzə diqqət yetirin, serotonin səviyyəsini artırın, rahatlatıcı musiqi ilə sakitləşdirici təcrübələr etməklə, əzələlərin rahatlaması üçün təbii səslərlə audio meditasiyalara qulaq asmaqla və ya sadəcə idarə olunan nəfəslə meditasiya etməklə yuxunuza və ümumiyyətlə sağlamlığınıza təsir edin.

Proqramı pulsuz yükləyin, müasir meditasiya sisteminə qoşulun, “istirahət vaxtı oflayn”a taymer təyin edin və prana insight, mədə boşluğunu və digər texnikaları öyrənin. Nəfəs inkişaf etdirən məşqlərin köməyi ilə fiziki və zehni sağlamlığınızı yaxşılaşdırın.

Meta Meditasiya proqramı: yeni nəfəs alma təcrübələri və meditasiyaları kəşf edin!