Prenatal & Postpartum Workout

Prenatal və Postnatal Yoqa, hamiləlik məşqləri və məşq, çanaq döşəməsi məşqləri, doğuşdan sonra arıqlama, Kegel məşqləri və Doğuşdan sonrakı məşqlər - hamısı Momslab tətbiqində.

Momslab prenatal, hamiləlik və doğuşdan sonrakı analıq səyahətləri zamanı sizə rəhbərlik edəcək bir proqramdır. Siz hamiləliyin planlaşdırılmasından doğuşa qədər və ömür boyu ondan sonrakı hər mərhələdə nə gözlədiyinizə dair şəxsi və diqqətli proqram əldə edəcəksiniz - hamısı uyğun hamiləlik məşqləri və prenatal yoqa, doğuşdan əvvəl proqramlar və fitmom üçün doğuşdan sonrakı məşqlər və doğuşdan sonra təhlükəsiz bərpa üçün faydalı materiallar. Əgər hamiləlik proqramları axtarışındasınızsa, burada digər gözləyən analarla əlaqə saxlayacaqsınız. Siz Kegel məşqləri, hamiləliyin uzanması, çanaq döşəməsi məşqləri, həmçinin gündəliklərlə fərdiləşdirilmiş proqramlar tapa bilərsiniz: təlim, psixi sağlamlıq, meditasiya, qidalanma və hamiləlik qida izləyicisi.

Biz hər bir ana üçün təhlükəsiz mühitimizdə inam və rifah yaratmağa kömək edəcəyik, istər ilk dəfə anasınız, istərsə də uşaq gözləyənlər və qadınlar üçün ümumi proqramlar.

HƏYATIN BÜTÜN FAZLALARI ÜÇÜN MAŞQLAR:

15 proqramın hamısına 500-dən çox gündəlik məşq daxildir. Onların hamısı onlayn qadın məşqi vasitəsilə incə çevrilmədir. Prenatal yoqa və bədəninizi hazırlamaq üçün xüsusi yoqa ilə məşq edin. Hamiləlik yoga, trimestrinizə görə qadınlar üçün hamiləlik məşqləri, burada çəki izləyicisi ilə hamiləlik məşqləri də tapa bilərsiniz. Doğuşdan və ya hamiləlikdən sonrakı məşq hamiləlik qarnını itirmənizə və öz həyatınızı bərpa etməyə kömək edəcək: fit bədən, qadın sağlamlığı və psixoloji rahatlıq. Bu proqram sizə kegel məşqləri, pilates məşqləri və çanaq döşəməsi məşqləri kimi bədəninizi məşq etmək üçün müxtəlif seçimlər təqdim edir. Qadınlar üçün xüsusi incə və təhlükəsiz arıqlama proqramları ilə necə arıqlamaq barədə məlumat əldə edəcəksiniz.

Tərəqqi izləyicisi xüsusiyyəti sizə arıqlamağı izləmək və şəxsi çəki gündəliyində statistikanı görmək imkanı verəcək.

BÜTÜN qadınlara doğuşdan sonrakı sağalma haqqında seçim biliklərini vermək üçün fərdiləşdirilmiş proqramlar: təbii doğuş və ya sağalma zamanı düzgün şəkildə sağalmaq üçün C-bölməsi.

SAĞLAM QİDALANMA KİTABXANASI:
Profilinizə əsasən fərdiləşdirilmiş qidalanma planı alacaqsınız. Faza və məqsədlərinizə uyğun 20-dən çox menyumuz var: hamiləlik pəhriz planı, hamiləlik qida izləyicisi, hamiləlik qidalanma izləyicisi və hamiləlik qidası bələdçisi. Ümumi rifahınızı dəstəkləyən qidalanma faktları ilə prenatal qidalanma kitabxanası. Hamiləlik dövründə sağlam pəhriz uyğun ana və körpə üçün hamiləlik qidası bələdçisi ilə hamiləlik qida izləyicisini əhatə edəcəkdir.
İdeal bədəniniz üçün doğuşdan sonrakı qidalanma planlarına vegetarianlar, ana südü ilə qidalananlar və arıqlamaq istəyənlər üçün pəhriz planı daxildir.

DEYİL HAMİLƏLİK
Gözləyən analar üçün meditasiya və istirahət üsulları hamiləlik zamanı narahatlıq, stress və qorxunu azaldacaq. Siz zehinlilik məşqləri tapacaqsınız və biz sizə istirahət etmək üçün nəfəs almağı öyrədəcəyik.

FAYDALI MƏQALƏLƏR, MÜHAZİRƏLƏR VƏ PODKASTLAR
Tətbiqdə hamiləlik zamanı və körpə doğulduqdan sonra analığa və təcrübəli analara hazırlıqla bağlı limitsiz sayda faydalı ədəbiyyat, kurslar və podkastlar var.

Momslab sizə sağlam prenatal yoqa, hamiləlik məşqləri və doğuşdan sonrakı məşqlər təqdim edəcək. Hamiləlikdən sonrakı məşq Pilates, Kegel məşqləri və çanaq döşəməsi məşqləri ilə təhlükəsiz şəkildə sağalmağınıza kömək edəcək.

Tətbiqimiz qadınlar üçün hamiləliyə hazırlaşarkən nə gözləyəcəkləri ilə bağlı addım-addım onlayn yol xəritəsidir və bütün səviyyələrdə 24/7 kömək tapa biləcəyiniz narahat olmadan ən yaxşı hiss etmək üçün doğuşdan sonra bərpa üçün qadınlar üçün hazırlanmış xüsusi proqramlardır. . Hamiləlik proqramları hamilə bir insanın yeni dostudur.
Prenatal yoqa, hamiləlik və doğuşdan sonrakı məşqlərimizlə aktiv qalın. Hamiləlik qidası kitabçamız və doğuşdan əvvəl qidalanma kitabxanamızla sağlam qalın.

Hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, bizimlə əlaqə saxlayın:
[email protected]
momslab.app/en