Fitia kalorilərinizi hesablayır və arıqlamaq, əzələ qazanmaq və ya sadəcə daha yaxşı yemək üçün yemək planları yaradır. 400 000-dən çox təsdiqlənmiş məhsul və 8 000-dən çox sağlam reseptdən ibarət kalori sayğacı ilə təchiz edilmişdir.

🔥 KALORİYƏ VƏ MAKRONUTRİENT KALKulyatoru
- Fitia arıqlamaq və ya əzələ qazanmaq üçün hədəf kalorilərinizi və makronutrientlərinizi hesablayır
- Siz həmçinin kalori və makronutrientlərinizi (zülallar, karbohidratlar və yağlar) fərdiləşdirə bilərsiniz.
- Təsdiqlənmiş verilənlər bazamızla inteqrasiya olunmuş kalori sayğacı

🥑 FƏRSİYƏNDİRİLMİŞ QİDA PLANI
- Yağ itirmək və ya əzələ qazanmaq üçün hədəf kalorilərinizə uyğun yemək planı alın
- Yemək planınıza daxil etmək istədiyiniz qidaları seçin
- Sadə qidalar və ya hazırlanmış reseptlər arasında seçim edin
- Yemək sayını seçin

🔥 KALORİYƏ SAYICI VƏ MAKROLAR
- Kalori və makroların hesablanması təsdiqlənmiş qida bazamızla daha etibarlıdır.
- Dəstəklənən ölkələrdə 400.000-dən çox təsdiqlənmiş məhsul.
- 8000-dən çox resept
- Kalori və makrolarınızı hədəfinizə uyğun olaraq fərdiləşdirin (yağ itirmək, kökəlmək və s.)

🛒 AVTOMAT ALIŞVERİŞ SİYAHISI
- Fitia avtomatik olaraq alınacaq yeməyin dəqiq miqdarını hesablayır ki, siz yemək israf etməyəsiniz və pula qənaət edəsiniz
- Bu alış-veriş siyahısı seçdiyiniz dövr üçün qidalanma planınıza əməl etməyə kömək edir

🌯 AĞILLI VƏ SAĞLAM RESEPTLER
- Fitia piy itkisi və ya əzələ artımı üçün fərdi reseptlər tövsiyə edir. Hər bir inqrediyentin porsiyaları kalori və makronutrient tələblərinizə görə dəyişir.
- Həftəbə həftə artan 8000-dən çox sağlam reseptlər.

💪 FITİA KOMANDALARI
- Özünüzə meydan oxuyun, öyrənin və biliyi başqaları ilə paylaşın
- Məqsədinizi (yağ itirmək, kökəlmək və s.) və maraqlarınızı bölüşən qrupa qoşulun.
- Digər üzvlərlə söhbət edin
- Medal qazanmaq üçün çağırışın qalibi olmağa çalışın.

🔔 YEMƏK VƏ SU HAQQINDA XATIRLATMALAR
- Hər yemək üçün özelleştirilebilir xatırlatmalar
- Su qəbulu üçün fərdiləşdirilə bilən xatırlatmalar
- Çəki və bədən yağının ölçülməsi üçün özelleştirilebilir xatırlatmalar

💧 SU QƏBULUNUZU İZLƏYİN
- Fitia sizə məlumat, məqsəd və pəhriz əsasında gündəlik su qəbulunu tövsiyə edir.
- Su qəbulunuzu fərdiləşdirə bilərsiniz
- Su qəbulunuzu stəkanlarda, butulkalarda və ya istədiyiniz miqdarda izləyin.

⛅️ QİFƏLƏRİNİN SAYINI SEÇİN
- 2-5 yemək arasında seçim edin: səhər yeməyi, səhər, nahar, günorta və axşam yeməyi
- Fasiləli oruc tutursanız, sizə uyğun yeməkləri seçin və Fitia avtomatik olaraq gününüzü hesablayacaq.

🥑 QİDA VƏ ƏRZAQ DEĞİŞMƏSİ
- Əgər yeməyi bəyənmirsinizsə, bir düyməyə toxunun və Fitia sizə onlarla alternativ yeməklər göstərəcək.
- Tərkibdən xoşunuz gəlmirsə, sadəcə sağa sürüşdürün və Fitia alternativ göstərəcək.

🍗 DİET NÖVÜ SEÇİN
- Standart, Yüksək Protein, Aşağı Karbohidrat, Keto, Az Yağ, Balanslı və s.

🔥 ÇƏKLİNİZİ VƏ BƏDƏNİN YAĞINIZI İZLƏYİN
- Çəkinizi izləyin və Fitia, lazım gələrsə, tərəqqinizi təmin etmək üçün düzəlişlər edəcək.
- Sadə bədən ölçülərini daxil etməklə avtomatik olaraq yağ faizinizi hesablayır

📝 SMART TEST
- Əgər yeməklərinizi qeyd etməyə vaxtınız yox idisə, gününüzün necə keçdiyini öyrənmək üçün 1 dəqiqəlik smart testdən keçin (yaxşı, orta və ya daha yaxşı ola bilərdi)

🥘 ÖZ RESEPTLERİNİZİ VƏ QİDALARINIZI YARADIN
- Verilənlər bazamızda bir şey tapmasanız, öz sağlam reseptlərinizi və yeməklərinizi yarada və planınızda izləyə bilərsiniz.


Sualiniz var? [email protected] ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın

--
ML-L-EN-US1.0