Prosto: Медитация и Сон

Prosto, özünü məşq edən teatr və kino ulduzlarının səsləndirdiyi stress əleyhinə meditasiyadır: Sergey Çonişvili, Nikita Efremov, Ravşana Kurkova, Maksim Matveyev, Daria Melnikova, Yuri Borisov və Nikolay Nikolayeviç Drozdov sizə faydalı vərdişlər aşılayacaq.

Həmçinin proqramda siz sakitləşdirici musiqi, binaural effektli uşaqlar üçün laylalar (sakitləşdirici meditasiya musiqisi) tapa bilərsiniz. Xüsusi səs enerjini bərpa etməyə, yuxunu yaxşılaşdırmağa, enerji verməyə və psixi sağlamlığı gücləndirməyə kömək edəcək.
Uşaqlar və böyüklər üçün yuxudan əvvəl hekayələrimiz dərin yuxu qurmağa və xoruldama və yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edəcək.

Biz elmi yanaşmaya güvənirik. Meditasiya sehr deyil, ağıl üçün fitnes məşqidir. Prosto ilə evdə, işdə və ya yolda məşq edin. 5-10 dəqiqəlik meditasiya həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq - enerjiniz tam sürətdə olacaq və daxili batareyanız tam dolu qalacaq.

Təcrübələr daha yaxşı serotonin istehsal etməyə kömək edəcək, sizə sakitlik, rahatlıq, konsentrasiya bəxş edəcək, stress və narahatlığı aradan qaldıracaq. Başınızda aydın və sadə olacaq. Tez yuxuya dalacaqsınız, sağlam yatacaqsınız, gücünüzü daha asan dolduracaqsınız və xırda şeylərə görə daha az əsəbi olacaqsınız.

Prosto - rahatlatıcı musiqi sədaları və ya bələdçi kursları ilə fikrinizi təmizləmək üçün gündəlik təcrübələr. Dünya sürətlə dəyişir və bu, vücudumuza böyük stress qoyur. Daimi meditasiya və istirahət şüur ​​və emosional tarazlığı qorumağa kömək edəcəkdir.

Tətbiqdə artıq mövzulara bölünmüş 250-dən çox audio meditasiya var və hər ay yeni məzmun əlavə olunur:
• Əsaslar (meditasiya etməyi öyrənmək və nəfəs almağı öyrətmək);
• Sağlam, sağlam və dərin yuxu (sağlam yuxu vərdişləri və rituallarının tətbiqi);
• Stress (meditasiya yolu ilə rahatlayın və gərginliyi buraxın);
• İş (meditasiya ilə konsentrasiyanın yaxşılaşdırılması);
• Xoşbəxtlik (daxili xoşbəxtliyin təbiətini öyrənməklə serotonin istehsalına kömək edirik).

Bələdçimiz sizə istənilən şəraitdə meditasiya etməyi öyrədəcək.
Çünki meditasiya sadə və aydındır. Zehinlilik həyat tərzinizin bir hissəsinə çevriləcək və psixi sağlamlığınızı gücləndirəcək, yeni yaxşı vərdiş qazanacaqsınız.

Prosto həmçinin meditasiyaya sərf olunan vaxtı qeyd edən daxili meditasiya taymerinə malikdir. Bu, Zen meditasiyaları vasitəsilə şəxsi tərəqqinizi izləməyə kömək edəcək. Tətbiqin funksionallığına həmçinin zehni və panik hücumları zamanı təcili yardım göstərmək üçün nəzərdə tutulmuş SOS meditasiyaları da daxildir.
Hər bir kursda rus dilində dərslər və təcrübələr var, onlar həm yeni başlayanlar, həm də istirahət meditasiyası, yuxu üçün meditasiya və s. ilə məşğul olanlar üçün uyğundur.

Ödəniş etmədən proqramı endirin və psixi sağlamlığınızı onlayn saxlamaq üçün dərslərə başlayın. İrena Ponaroshku ilə düzgün meditasiya edin!