Runna: Running Plans & Coach

Runna ilə qaçışınızı növbəti səviyyəyə aparın.

Runna cibinizdə şəxsi qaçış məşqçisidir. Biz hər kəs üçün dünya səviyyəli təlim, məşq və icma təmin edirik, istər 5k plana qədər divan edirsinizsə, istərsə də ilk marafonunuz üçün məşq edirsiniz. Trustpilot-da niyə 4.99/5 qiymətləndirildiyimizi öyrənin.


NİYƏ RUNNA İSTİFADƏ EDİLİR

1) Yalnız sizin üçün fərdi planlar
Bizim №1 reytinqli təlim planlarımız, irəlilədikcə uyğunlaşan sübut edilmiş, elmə əsaslanan proqramlaşdırma və süni intellektə əsaslanan təlim planları ilə yalnız sizin üçün fərdiləşdirilmişdir.

2) Sevimli cihazlarınızla sinxronlaşır
Qaçarkən bütün məşqlərinizi uyğun cihazlarınızda* canlı izləyin - Runna proqramı sizə ekspert məşqçilərimiz tərəfindən idarə olunan qaçışlar təqdim edir.

3) Vahid dəstək
Özünüzü qaçışçı kimi inkişaf etdirmək üçün hərtərəfli dəstək alın, istər qaçış forması, qidalanma məsləhətləri, istərsə də zədələrin idarə olunması

4) Güc məşqləri
Qaçış planınıza uyğun gələn fərdi güc və kondisioner dəstəyi ilə qaçışınızı tamamlayın

5) Qaçışlarınızı izləyin və qeyd edin
Qaçışlarınızı izləmək və qeyd etmək sadədir. GPS izləməmiz marşrutunuzu, məsafənizi (mil və ya km ilə) və tempinizi xəritələndirəcək, ona görə də narahat olacaq heç bir şeyiniz yoxdur.


AI-POWERED MƏŞQLİK NƏDİR?
Siz irəlilədikcə, cədvəlinizi tənzimlədikcə və ya gözlənilməz dəyişikliklərlə üzləşdikcə, Runna-nın AI-məşqçiliyi sizi yolda saxlamaq üçün planınızı davamlı olaraq yeniləyəcək. Real vaxt anlayışları, dinamik rəy və ekspert rəhbərliyi ilə o, sizinlə yanaşı inkişaf edir - dözümlülük yaratmaqdan tutmuş ən yüksək performansa nail olmaq üçün hər bir addımın hədəfləriniz üçün optimallaşdırılmasını təmin edir.


RUNNA OLUN

1) İcmaya qoşulun
Bütün dünyada minlərlə qaçışçıdan ibarət şəxsi icmaya qoşulmaqla motivasiyalı və məsuliyyətli olun

2) Endirimlər və təkliflər əldə edin
Eksklüziv endirimlər təklif etmək üçün aparıcı qidalanma, geyim, tədbirlər və əlavə təminatçılarla əməkdaşlıq etdik.

3) Tədbirlərə, canlı dərslərə və daha çoxuna qoşulun
Trail qaçışları və vaxt sınaqları daxil olmaqla şəxsi qaçış tədbirlərimiz üçün qeydiyyatdan keçin və ya həftəlik canlı yoqa və pilates dərslərimizə qoşulun.

4) Məşqçilər komandamızın dəstəyi
Hər hansı bir sualınız olarsa, mehriban məşqçilərimiz və müştəri dəstəyi komandamız həmişə hazırdır - sadəcə olaraq tətbiqdə bizə mesaj göndərin


PLANLARIMIZ

Bizim bütün planlarımız sizin səviyyənizə uyğunlaşdırılacaq: başlanğıc, orta və qabaqcıl səviyyədən elitaya qədər. 5k, 10k, yarım marafon, marafon və ultramarafonunuzu təkmilləşdirmək üçün planlarımız var! Həm də doğuşdan sonrakı planlar və uyğunlaşmanıza və ya zədədən sağalmağınıza kömək edəcək planlar.


HƏR YERDƏ QAÇIN

İstər açıq havada, istərsə də qapalı yerdə qaçış bandında məşq edirsinizsə, Runna sizi əhatə edir. Biz sizə uzun qaçışlar, intervallar, sürət seansları və s. üçün düzgün tempi təyin etməyə kömək edəcəyik.

YARIŞ ÜÇÜN TƏLİM?

Runna sizə növbəti yarışınız üçün məşq etməyə kömək edəcək - istər London Marafonu, istər Nyu-York Marafonu, istər Kopenhagen Yarım Marafonu və ya yerli Parkrun - biz sizi əhatə etdik!

*UYĞUN OLAN CİHAZLAR:

Runna Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto və Fitbit daxil olmaqla geniş çeşidli cihazlarla uyğun gəlir. Bu, üstünlük verdiyiniz cihazdan asılı olmayaraq qaçışlarınızı izləyə bilmənizi təmin edir.

RUNNA PREMIUM

Pulsuz sınaqdan sonra aylıq və ya illik planla Runna Premium-a abunə olun.
Fərdi məşq planları və dəstəyi ilə tərəqqinizi izləyin, tempinizə nəzarət edin və bu kaloriləri yandırın.

Ödənişlər və yeniləmə:
- Satınalma təsdiq edildikdən sonra ödəniş Play Store Hesabından tutulacaq. Avtomatik yeniləmə cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış söndürülməsə, abunə avtomatik olaraq yenilənir.
- Cari dövrün sonuna 24 saat qalmış yenilənmə üçün hesabdan pul tutulacaq.
- Siz alışdan sonra istənilən vaxt Hesab ayarlarınızda avtomatik yeniləməni idarə edə və ya söndürə bilərsiniz
- Aktiv müddət ərzində cari abunənin ləğvinə icazə verilmir.

İstifadə şərtləri: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Məxfilik siyasəti: https://www.runna.com/privacy-policy