Starting Strength Official

~~~~~~~ Minlərlə istifadəçidən 4,9 ulduzlu orta rəy ~~~~~~~~

Mark Rippetoenin "Başlanğıc Gücü" kitabları seriyası dünya üzrə 500.000-dən çox nüsxə satılıb və güc təlimi proqramına başlayan hər kəs üçün mövcud olan ən məhsuldar üsul hesab olunur.

Bu, Başlanğıc Gücü Təcrübə Proqramı Faza 1 və Faza 2 və Təcrübəsiz Qadın Proqramı ilə məşq jurnalının proqram versiyasıdır.

"Güc məşqləri haqqında indiyə qədər yazılmış ən yaxşı kitab" - Cim Wendler, çempion pauerlifter.

Başlanğıc Gücü Metodu tam yeni başlayanlar üçün ümumi bədən gücünü artırmaq üçün ən sürətli, ən səmərəli və sadə üsuldur.

Xüsusiyyətləri:
-- Əsas ştanq məşqlərini yerinə yetirmək üçün tam, asan əməl oluna bilən təlimatlar: çömbəlmə, press, deadlift, bench press və power clean
-- Çox bucaqlı videolara və hər bir məşqin foto təlimatlarına sürətli çıxış ilə idman zalında istifadə üçün nəzərdə tutulmuşdur.
-- Mark Rippetoe tərəfindən Başlanğıc Gücü Kitabından qaldırıcı təlimatlar və diaqramlar.
-- İnteraktiv giriş alətləri gücünüzün inkişafını qeyd edin.
-- İstiləşmə və iş dəsti kalkulyatoru çubuğun hər tərəfinə neçə boşqab qoymaq lazım olduğunu dəqiq göstərir.
-- İş Seti İstirahət Taymeri, hər bir məşq üçün fərdiləşdirilə bilər.
-- Hər məşq üçün irəliləyişinizi fərdiləşdirin.
-- Hər məşq üçün əlavə qeydlər əlavə edin və yadda saxlayın və əvvəlki qeydlərə asanlıqla daxil olun.
-- Yenidən məşq məlumatlarınızı heç vaxt itirməyin! Cloud Sync məşq jurnalı məlumatlarınızı ehtiyat nüsxəsini çıxarır və bir çox cihazda bərpa edir.
-- Təlim jurnalı məlumatlarını CSV kimi endirin (bulud sinxronizasiyası tələb olunur)
-- Faydalı göstərişlər və təlimatlar təhlükəsiz şəkildə öyrənməyə və irəliləməyə kömək edir.
-- Uzunmüddətli irəliləyiş üçün əsas məşqləri ən effektiv proqrama necə proqramlaşdırmaq olar.
-- Metrik (kq) və ya İmperator (Lbs)
-- Başlanğıc Güc Məşqçilərindən Form Yoxlamaları alın!

Hər hansı bir şərhiniz, sualınız və ya təklifiniz var? Zəhmət olmasa [email protected] ünvanına e-poçt göndərin