Lifesum: Calorie Tracker

Fərdi qidalanma və sağlam qidalanma parmaklarınızın ucunda.
Kalori sayğacından daha çox, Lifesum həyat tərzinizə və zövqünüzə uyğun qidalandırıcı pəhrizləri qəbul etməyə kömək edir. Həyat üçün sağlam qidalanma vərdişləri qurarkən arıqlamaq məqsədlərinizə nail olun.

💚 50 milyondan çox insan sağlamlıq səyahətlərində motivasiya və ilham tapmaq üçün Lifesum-dan istifadə edir. Bədəniniz və zehniniz üçün daha sağlam seçimlər edə bilməniz üçün qida izləməni asanlaşdırdıq.

✨ Lifesum-un innovativ texnologiyası və həkimlərin, dietoloqların və peşəkar aşpazların təcrübəsi ilə rifahınızı birinci yerə qoyun.

🥗 ƏSAS HƏYAT XÜSUSİYYƏTLƏRİ
• Rahat barkod skaneri ilə qida gündəliyi
• Kalori sayğacı
• Makro izləyici (zülal, karbohidratlar və yağlar) və qida reytinqi
• Su izləyicisi
• Arıqlamaq və bədən quruluşu üçün pəhriz planları
• Fasiləli oruc tutma planları
• Stressi azaltmaq üçün ərzaq siyahıları ilə yemək planları
• Sağlamlığın hərtərəfli monitorinqi üçün fitnes izləyiciləri ilə inteqrasiya
• Fərdi qidalanma tövsiyələri üçün Life Score testi
• Wear OS fəsadları

🍏 ARQIQLAMA VƏ SAĞLAM QİDALANMA
Arıqlamaq, əzələ qurmaq və ya bəzi yemək vərdişlərinizi yaxşılaşdırmaq istəsəniz, qidalanma planınız şəxsi məqsədlərinizi dəstəkləməkdən ibarət olmalıdır.

🥑 Zövqünüzə və həyat tərzinizə uyğun düzgün pəhriz tapın:
• Keto pəhriz / Low carb - karbohidrat qəbulunu azaltmaq üçün. Asan, orta və sərt
• Aralıq dənizi pəhrizi - meyvə və tərəvəz istehlakını artırmaq
• Yüksək Proteinli pəhriz – daha çox əzələ kütləsi yaratmaq üçün
• Təmiz yemək pəhrizi – daha faydalı qidalar yemək
• Skandinaviya pəhrizi – lif qəbulunu və sağlam yağları artırmaq
• Climatarian diet – sizin və Yer kürəsi üçün daha sağlam yemək

⏲️ FASIL ORUC
Yediyiniz zaman yeməkdən daha çox yemək seçmək istəyirsinizsə, Fasiləli Oruc planlarımızı araşdırın və yemək pəncərələrinizi qidalı və ləzzətli qidalarla doldurun.
• 16:8 Səhər oruc yemək planı
• 16:8 Axşam oruc yemək planı
• 5:2 Həftədə 2 gün sürətli
• 6:1 Həftədə 1 gün sürətli

🛍️ TAM ƏRQAL SİYAHILARI OLAN QİDA PLANLARI
• Bir həftəlik vegan
• Fasiləli oruc tutmaq
• 3 Həftə Arıqlama
• Şəkər Detoksu
• Keto Burn / Aşağı karbohidrat
• Paleo
• Protein Çəki itkisi

📱 ÖZLƏŞDİRİLMİŞ TƏCRÜBƏ ÜÇÜN SİZƏ EHTİYACINIZ BÜTÜN
• Gündəlik kalori hədəfinizi tənzimləmək və məşq zamanı yandırılmış kaloriləri əlavə etmək/çıxarmaq seçimi ilə Kalori sayğacı.
• Makro izləmə və karbohidratlar, zülallar və yağların qəbulu üçün tənzimlənən məqsədlər.
• Sevimli yeməklərinizi, reseptlərinizi, yeməklərinizi və məşqlərinizi yaradın və yadda saxlayın.
• Bədən ölçülərinin izlənməsi (çəki, bel, bədən yağı, sinə, qol, BMI).
• Tez nəticələr üçün ağıllı filtrlərlə minlərlə reseptdən ibarət kitabxana.
• Qidalanma və məşq ölçmələrinə əsaslanan həftəlik Həyat Hesabı, beləliklə, siz harada olduğunuzu və sizin ən sağlam versiyanızı yaratmaq üçün nəyin yanında olduğunuzu başa düşəcəksiniz.
• Real vaxt rejimində addımlarınızı izləmək və məşq etmək üçün Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper və Withings kimi sağlamlıq və fitnes proqramları ilə sinxronizasiya edin.

Wear OS ilə izləyin və inteqrasiya edin - Kalori izləyicisi, su izləyicisi və ya məşqinizə saatınızın simasında baxın. Wear OS proqramı müstəqil işləyir, ona görə də Lifesum proqramının endirilməsini tələb etmir. Lifesum tətbiqi Google Fit və S Health ilə inteqrasiya edərək istifadəçilərə qidalanma və fəaliyyət məlumatlarını Lifesum-dan Google Fit və S Health-ə ixrac etməyə, fitness məlumatlarını, çəki və bədən ölçülərini Lifesum-a idxal etməyə imkan verir.

Lifesum yükləmək və məhdud funksiyalarla istifadə etmək pulsuzdur. Tam Lifesum təcrübəsi üçün biz 1 aylıq, 3 aylıq və illik Premium avtomatik yenilənən abunəliklər təklif edirik.

Ödəniş satınalma təsdiqləndikdə Google Play hesabınız vasitəsilə kredit kartınızdan tutulur. Abunəlik müddətinin bitməsinə ən azı 24 saat qalmış Google Play hesab parametrlərində avtomatik yenilənməni söndürməsəniz və ya abunəliyinizi ləğv etməsəniz, abunə avtomatik olaraq yenilənir.

Qaydalar və Şərtlərimizə və Məxfilik Siyasətimizə baxın: https://lifesum.com/privacy-policy.html