Thera: Gündəlik və əhval izləyicisi

Müasir həyat dinamikdir və daimi konsentrasiya, diqqət, vaxt və səy tələb edir. Biz daima yeni tendensiyalardan xəbərdar olmalıyıq, çox şeyi başa düşməliyik, yeni texnologiyalar tətbiq etməyi bacarmalıyıq. Bu ritm psixoloji sağlamlıqda özünü göstərir. Narahatlığa nəzarət etmək, əhvalınızı izləmək və məqsəd və istəklərinizi planlaşdırmaq üçün yeni psixi sağlamlıq proqramı Thera mövcuddur.

Thera:

• fərdi əhval izləyicisi;

• psixi sağlamlıq izləyicisi;

• emosiya izləyicisi;

• məxfi gündəlik (parol ilə gündəlik);

• yuxu jurnalı;

• yuxu gündəliyi;

• rəhbər jurnal;

• əhval qeydi;

• narahatlıq meditasiyası;

• düşüncə gündəliyi;

• yuxu gündəliyi.

və daha çox……

Tətbiq məxfiliyə zəmanət verir

Tətbiqin dörd bölməsi sizə narahatlığın öhdəsindən gəlməyə, əhvalınızı sabitləşdirməyə, hədəflər tapmağa və təxəyyülünüzü arzularınız üçün istifadə etməyə kömək edəcək.

- Arzu gündəliyi -

Məqsədlər və istəklər üzərində işləmək stressi aradan qaldırmağa, depressiyanı aradan qaldırmağa və prioritetləri təyin etməyə kömək edəcəkdir. Jurnallar psixi sağlamlığı yaxşılaşdıracaq və əhval-ruhiyyəni yüksəldəcək.

- Təşəkkür jurnalı, burada 365 təşəkkür jurnalı seçimi var -

özünüzə minnətdarlıq - narahatlıqdan azad olmaq, özünə hörməti artıracaq;
kainata minnətdarlıq - depressiya və sosial narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edəcək;
başqaları üçün minnətdarlıq sizə daha dözümlü olmağı öyrədəcək.

- Qorxu gündəliyi -

Bu, narahatlığın səbəbini başa düşməyə və narahatlığı aradan qaldırmağa, narahatlıq meditasiyası aparmağa və daha xoşbəxt olmağınıza nəyin mane olduğunu və nə etmək lazım olduğunu başa düşməyə kömək edəcəkdir.

-Əhval qeydi -

Gündəlik jurnallar əhvalınızı və emosiyalarınızı təhlil etməyə kömək edəcək. Əhval lövhəsindən hazırda yaşadığınız emosiyaları seçin və jurnalın göstərişləri yağışlı əhval-ruhiyyə, narahatlıq və depressiyanın səbəbini anlamağa kömək edəcək.