Panic Attack Help - Mind Ease

Narahatlıq və panik atakdan xilas olmaq? Ağıl rahatlığı sizi əhatə etdi

🌟Elmi əsaslı (Oxford RCT Universitetindən)
🌟Voxda təqdim olunur
🌟Femestella-da təqdim olunur
🌟Bir Ağılda Seçilmiş Psiber Bələdçi

Anksiyete və ya ani panik ataklarla mübarizə aparırsınız? Mind Ease, narahatlığı idarə etməyə və uzunmüddətli sakitlik tapmağınıza kömək etmək üçün dost chatbotumuzla dərhal rahatlama və fərdi dəstək təklif edən tələb üzrə yoldaşınızdır. ✨

Dərhal Panik Relyef

Narahatlıq dalğası və ya qəfil çaxnaşma hücumu hiss edirsiniz? Mind Ease dərhal sakitləşməyə kömək etmək üçün buradadır. Bizim Panik Relief Düyməmizə yalnız bir klikləməklə, panik atakınızı tez bir zamanda azaltmaq üçün hazırlanmış müxtəlif resurslara dərhal giriş əldə edəcəksiniz. 🆘 Dərindən nəfəs alın və Mind Ease sizə panik simptomlarını idarə etmək və nəzarəti bərpa etməyə kömək etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış sakitləşdirici məşqlər və texnikalar vasitəsilə sizə rəhbərlik etsin.

Mind Ease həmçinin dərhal panikadan qurtulmaq üçün bir sıra digər resurslar təklif edir, o cümlədən:
• İdarə olunan Meditasiyalar: Panik atakları sakitləşdirmək və rahatlamağa kömək etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış peşəkar şəkildə idarə olunan meditasyonlarla zehninizi sakitləşdirin və narahatlığı azaldın.
• Nəfəs alma məşqləri: Sinir sisteminizi tənzimləmək və anksiyete ilə mübarizə aparmaq üçün effektiv nəfəs alma üsullarını öyrənin və tətbiq edin, panik atakları effektiv idarə etməyə kömək edin.

Biz sizə uzunmüddətli perspektivdə narahatlığı idarə etmək və gündəlik özünə qulluq üçün strukturlaşdırılmış yanaşma vasitəsilə davamlı daxili sülhü inkişaf etdirmək üçün güc veririk. Budur:

• Gündəlik Fəaliyyətlərin Gücləndirilməsi: Tətbiqimiz stressi azaltmaq, mübarizə bacarıqlarını inkişaf etdirmək və narahatlığa qarşı davamlılığınızı gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif fəaliyyətləri özündə birləşdirir. Bu fəaliyyətlər asanlıqla gündəlik iş rejiminizə daxil edilə bilər və uzunmüddətli idarəetmə üçün güclü alətə çevrilə bilər.
• Jurnalistlik: Özünü əks etdirməyi və emosional emal etməyi təşviq edən gündəlik qeydləri ilə düşüncələrinizi və hisslərinizi araşdırın.
• Zəhmlilik Təcrübələri: Bu anda daha çox olmaq, narahatlığı azaltmaq və daxili sakitliyi inkişaf etdirmək üçün zehinlilik məşqlərini öyrənin və tətbiq edin.
• Stress İdarəetmə Texnikaları: Çətin situasiyaları daha asan idarə etmək və narahatlığın artmasının qarşısını almaq üçün özünüzü effektiv stress idarəetmə vasitələri ilə təchiz edin.

Filo Dinləyir və Tövsiyə edir (Premium)
Premium versiya bizim dost chatbot Filo ilə fərdiləşdirilmiş dəstəyi açır.

Təsəvvür edin ki, davamlı sakitliyə aparan səyahətinizdə unikal mübarizələrinizi və uyğunlaşdırılmış təlimatları anlayan bir dəstək yoldaşınız var. ✨

Filo sizin narahatlıqlarınızı dinləyir və xüsusi ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış fəaliyyətləri, resursları və texnikaları tövsiyə edir. Bu fərdi yanaşma sizə daha sürətli tərəqqi görməyə, motivasiyalı olmağa və narahatlığınızı daha dərindən başa düşməyə kömək edə bilər.

Panik Atakları Durdurmaq və Narahatlığı İdarə etmək üçün Mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmış Texnikalar

Mind Ease, çaxnaşma hücumları ilə mübarizə və narahatlığı effektiv şəkildə idarə etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış sübuta əsaslanan üsulları almağınızı təmin edən ixtisaslı psixi sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmışdır.

Tətbiqimiz həm narahatlığa, həm də çaxnaşma hücumlarına səbəb olan mənfi düşüncə nümunələrini müəyyənləşdirməyə və onlara qarşı mübarizə aparmağa kömək etmək üçün elmi cəhətdən sübut edilmiş yanaşma olan Koqnitiv Davranış Terapiyası (CBT) kimi alətləri özündə birləşdirir. Sinir sisteminizi tənzimləməyə və panik atak zamanı sakitliyi təşviq etməyə kömək etdiyi sübut olunmuş mütərəqqi əzələlərin rahatlaması və dərin nəfəs texnikası kimi müxtəlif istirahət məşqləri təqdim edirik.

Mind Ease ilə siz panik atakları effektiv şəkildə dayandırmaq, narahatlığı idarə etmək və qalıcı dəyişiklik yaratmaq üçün nümayiş etdirilən ekspert tərəfindən dəstəklənən texnikalardan faydalanacaqsınız.

Bu gün Mind Ease yükləyin və sakitliyinizi tapın! ✨ Filo ilə fərdi dəstək üçün təkmilləşdirin.

Sizinlə əlaqə saxlamaq istərdik!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

Xidmət şərtləri: https://mindease.io/terms-of-service/
Məxfilik siyasəti: https://mindease.io/privacy-policy/