1. Hər hərəkəti dəqiq qeyd edin.
2. Şəxsi xatırlatmaların çoxu. Zəng, SMS, WeChat, QQ, e-poçt və digər şəxsi xatırlatmalar, hər vacib məlumatı qaçırmayın;
Oturmaq sağlamlığınızı nəzarətdə saxlamağın və uzun müddət oturmağın zərərli təsirlərindən qorunmağın əla bir yoludur.
3. Düşüncəli yuxu sahibi.
4. dəqiq ürək dərəcəsi qrafiki.
Güncəlləmə vaxtı
15 okt 2024