WHOOP

WHOOP 24/7 yuxu, gərginlik, bərpa, stress və sağlamlıq biometriklərini izləyən geyilə bilən cihazdır və sizə ən yaxşı performansınızın kilidini açmaqda kömək etmək üçün məqsədlərinizə əsaslanan fərdi təlimlər təqdim edir. WHOOP ekransızdır, ona görə də bütün məlumatlarınız WHOOP tətbiqində yaşayır – sağlamlığınıza diqqəti yayındırmaq üçün. WHOOP tətbiqi geyə bilən WHOOP tələb edir.

WHOOP fəaliyyətinizi izləməkdən daha çox şey edir - o, məlumatlarınızı aydın növbəti addımlara çevirir. WHOOP bədəninizin unikal fiziologiyasına xüsusi olaraq kalibrləmək üçün biometrik məlumatlarınızı 24/7 çəkir, sonra nə vaxt yatmağınızdan tutmuş məqsədlərinizə çatmağınıza kömək etmək üçün hansı davranışları qəbul etməyinizə qədər hər şeyi tövsiyə edir.

Bu necə işləyir:

Yuxu: Hər gecə WHOOP, aldığınız yuxunu bədəninizin ehtiyac duyduğu yuxu ilə müqayisə edərək yuxu performansınızı hesablayır. Siz 0-dan 100%-ə qədər yuxu balı ilə oyanacaqsınız. Yuxu Planlayıcısı sizə ertəsi gün performansınızı optimallaşdırmaq üçün nə vaxt yatmağınız lazım olduğunu bilmək imkanı verir. İndi WHOOP 4.0-ın buraxılışı ilə Yuxu Planlayıcısı dəqiq vaxt təyin etdikdə, yuxu hədəfinizə çatdıqda və ya sakit, titrəyişli haptik siqnaldan istifadə edərək tam bərpa olunduqda sizi oyada bilər.

Gərginlik: WHOOP yalnız fəaliyyətinizi izləməkdən daha çox şey edir – o, gündəlik 0-dan 21-ə qədər dəyişən Gərginlik xalını hesablamaq üçün gün ərzində özünüzə nə qədər fiziki və zehni stress qoyduğunuzu ölçür. WHOOP həm ürək-damar, həm də əzələ yükünüzü ölçür, hətta bədəninizə qoyduğunuz tələblərin ən əhatəli görünüşünü vermək üçün güc məşqlərinizin təsiri. Hər gün, Strain Target, Bərpanızı qurban vermədən qazanclarınızı maksimum dərəcədə artırmağınıza kömək etmək üçün Bərpa balınıza əsaslanaraq optimal hədəf səy diapazonunu tövsiyə edəcək.

Stress: WHOOP sizə stressiniz haqqında gündəlik məlumat və onu idarə etməyə kömək etmək üçün elm tərəfindən dəstəklənən üsullar verir. 0-3 arasında real vaxt stress xalını əldə edin və balınıza əsasən, performans üçün sayıqlığınızı artırmaq və ya stresli anda istirahətinizi artırmaq üçün nəfəs alma seansı seçin. Tətikləri müəyyən etmək üçün zamanla stress meyllərinizə baxın.

Bərpa: WHOOP sizə ürək döyüntüsünün dəyişkənliyini, istirahət zamanı ürək döyüntüsünü, yuxunu və tənəffüs dərəcəsini ölçməklə yerinə yetirməyə nə qədər hazır olduğunuzu bilmək imkanı verir. Siz 0-100% miqyasında gündəlik Bərpa balı alacaqsınız. Yaşılda olduğunuz zaman gərginliyə hazırsınız, sarı və ya qırmızıda olduğunuz zaman məşq proqramınızı qiymətləndirmək istəyə bilərsiniz.

Davranışlar: Bu müxtəlif davranışların sizə necə kömək etdiyini və ya zərər verdiyini daha yaxşı başa düşmək üçün alkoqol qəbulu, dərman qəbulu, stress və s. kimi 140-dan çox gündəlik vərdiş və davranışın təsirini izləyin.

WHOOP Məşqçisi: Sağlamlığınız və fitnessinizlə bağlı suallar verin və tələb olunduğunda yüksək dərəcədə fərdiləşdirilmiş, sizin üçün xüsusi cavablar alın. Unikal biometrik məlumatlarınızdan, ən son performans elmindən və OpenAI texnologiyasından istifadə edərək, WHOOP Coach məşq planlarından tutmuş niyə yorğun hiss etdiyinizə qədər hər şey haqqında cavablar hazırlayır.

WHOOP tətbiqində başqa nə edə bilərsiniz:

• Təfərrüatları araşdırın: fəaliyyətlərinizin ürək döyüntüsü zonasına görə bölgüsünə baxın və hətta davranışlarınızı, məşqinizi, planlarınızı və daha çoxunu tənzimləmək üçün hər dəfə 6 aya qədər Yuxu, Gərginlik və Bərpa tendensiyalarına baxın.
• Komandaya qoşulun: Komandaya qoşulmaqla motivasiyalı və məsuliyyətli olun. Tətbiqdə komanda yoldaşlarınızla birbaşa söhbət edin və ya məşqçi kimi komandanızın məşqinin necə getdiyinə baxın
• Health Connect: WHOOP ümumi sağlamlığınızın hərtərəfli görünüşü üçün fəaliyyətləri, sağlamlıq məlumatlarını və daha çoxunu sinxronlaşdırmaq üçün Health Connect ilə inteqrasiya edir.
• Yardım alın: Üzvlük Xidmətləri suallarınızı birbaşa proqramdan cavablandırmaq üçün əlçatandır

WHOOP ümumi fitness və sağlamlıq məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuş məhsul və xidmətlər təqdim edir. WHOOP məhsulları və xidmətləri tibbi cihaz deyil, hər hansı bir xəstəliyin müalicəsi və ya diaqnozu üçün nəzərdə tutulmayıb və peşəkar tibbi məsləhət, diaqnostika və ya müalicənin əvəzi kimi istifadə edilməməlidir. WHOOP məhsulları və xidmətləri vasitəsilə mövcud olan bütün məzmunlar yalnız ümumi məlumat məqsədləri üçündür.