Relaxation by newpharma

İstirahət etməyə və ümumi rifahınızı yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün hazırlanmış yeni proqram olan Relaxation by Newpharma-ya xoş gəlmisiniz.
İstirahət proqramımız pulsuz olaraq 3D animasiyaları, səsləri (binaural səslər/Alfa dalğaları), dərin nəfəs məşqlərini və yoqa seanslarını birləşdirən rahatlaşdırıcı təcrübə təklif edir.
Təcrübənizi növbəti səviyyəyə çatdırmaq istəyirsinizsə, biz qoxu, dad və toxunma hissini gücləndirə bilən qədim şərq və qərb inqrediyentlərinin seçimini təklif edirik.

İstər evdə, istər işdə, istərsə də yolda olmağınızdan asılı olmayaraq, proqramımız daxili sülhə gedən səyahətinizdə sizə dəstək olmaq üçün buradadır. Proqramı yükləyin və istirahətin faydalarını kəşf edin!

İstirahət haqqında bir neçə kəlmə... İstirahət, özünüzə qarşı mehriban və anlayışlı münasibət bəsləyərək, özünüzə diqqət yetirməyə kömək edir. Meditasiya və zehinlilik insanın istirahət üçün diqqətini məqsədyönlü şəkildə tənzimləmək, digər insanlara qarşı mehribanlıq və empatiya göstərmək qabiliyyətimizi artırmaq yollarıdır. Fiziki hisslər, mütərəqqi əzələlərin rahatlaması və ya yoqa, tai chi və Qigong kimi hərəkətlər kimi dəyişən obyektə diqqəti yönəltmək. Konsentrasiya ilə vücudunuzun təbii reaksiyası stressi antaqonlaşdırır. Meditasiya buna görə də, xüsusilə stresli hiss etdiyiniz zaman rahatlamağa kömək edə bilər.

Bu Tətbiq çərçivəsində biz sizə üç növ səs vasitəsilə istirahət etmək imkanı veririk: Alfa dalğaları, binaural səslər və 3D səslər.

Beyin dalğaları
Beyin dalğalarının beş növü var: alfa, beta, teta, delta və qamma. Meditasiya və istirahət beynin fəaliyyətinə təsir göstərir. Beta dalğaları siz danışarkən və ya aktiv olduqda daha çox yayılsa da, sürətli beta dalğaları böyüklər oyaq, ayıq, lakin narahat və bəlkə də çox diqqətli olduqda fəaliyyət göstərir. Alfa dalğaları yuxu başlamazdan əvvəl rahat oyanma vəziyyətindən müşahidə olunur. Bir şəxs "zonada" olduqda, tamamilə rahatdır, lakin yüksək diqqət mərkəzindədir. Bu zaman alfa dalğaları beyni təşkil edir. Teta dalğaları oyanıqlıq və yuxu vəziyyəti arasında olur. Meditasiya etdiyiniz zaman beyniniz dərin istirahətə girən kimi teta dalğaları artır.
Binaural səslər
Bu səslər 20 Hz-dən az fərqlənən iki tezlik qulaqlıqlar və ya qulaqlıqlar vasitəsilə xaricdən tətbiq edildikdə yaranır. Beyin fərqi dərk edir və emal edir. Bu səslər xüsusi sol beyin bölgələrini stimullaşdırmaqla rifah üzərində müsbət təsirlərlə əlaqələndirilir.
3D səslər
Məkan hisslərinə iki qulağa gələn səslərin görünən yeri, görünən mənbə eni və subyektiv diffuzluğu daxildir. Bu məkan amilləri beynin sağ yarımkürəsində daha qabarıq şəkildə işlənir. Qulaqlıq və ya qulaqlıq taxın.

Yoqa məşqlərimiz sizə rahatlamağa kömək edəcək.
Yoga Nəfəsi və ya Pranayama ürək döyüntüsünüzü azaldır və qanınızdakı oksigen səviyyəsini azaldır. Sinir sistemini stimullaşdıraraq, bu məşq dinclik təklif edir. Anksiyete və ya stressdən əziyyət çəkən insanlar üçün ideal həll.

Yoqanın faydaları min illərdir məlumdur. Bu, müasir həyat tərzimizə mükəmməl uyğun gəlir, çünki insanlar kompüter qarşısında saatlarla vaxt keçirməyə meyllidirlər və bu, bədənə təzyiqin artmasına səbəb olur. Daimi yoqa seansları məşğul peşəkar həyatımız və rifahımız arasında balans yaratmağa kömək edir.

Təcrübənizi necə artırmaq olar? İstirahət təcrübənizə qoxu, dad və hiss əlavə edə biləcək qədim şərq və qərb inqrediyentlərinin seçimini təklif edirik. Biz onları sizi maraqlandıra biləcək üç əsas mövzu ətrafında qruplaşdırdıq: Daha yaxşı istirahət, Daha yaxşı diqqət və Daha yaxşı yuxu.