Inflow ADHD

Inflow, DEHB olan insanlar üçün DEHB olan insanlar tərəfindən hazırlanmışdır. Biz təriflənmiş pomodoro taymeri və ya təqvimi deyilik. Biz DEHB/ADD-nizi idarə etməyə kömək etmək üçün elmi əsaslı rəqəmsal proqramıq.

Diqqətlə mübarizə aparırsınız? Təşkilat? Süründürməçilik? Diqqət, hiperaktivlik və narahatlıq haqqında nə demək olar? Təqviminiz, planlaşdırıcınız, vərdiş izləyiciniz və ya taymeriniz hələ də işləri təşkil etməyə və ya yerinə yetirməyə kömək etmir? Görüləcək işlər siyahısı sadəcə kəsilmir?

DEHB/ADD diaqnozunuz sizi geri saxlamağa məcbur deyil. Giriş kömək edə bilər.

Daxiletmə DEHB/ADD (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Bozukluğu) müalicəsində effektiv olduğu sübut edilmiş Koqnitiv Davranış Terapiyasının (CBT) prinsiplərinə əsaslanır.

Bir çox insanlar DEHB/ADD-ni sadəcə bir çatışmazlıq və ya pozğunluq kimi görürlər. Ancaq DEHB ilə inkişaf etməyin açarı unikal DEHB beyninizi başa düşmək və qəbul etməkdən başlayır.

Diqqəti cəmləməyə başlayın, hədəflərinizə çatın, diqqətinizi yayındırmaq vərdişindən əl çəkin və sizin üçün işləyən gündəlik struktur yaratmağa başlayın. Məhsuldar olmaq üçün planlaşdırmağa daha az vaxt sərf edin və işləri görməyə daha çox vaxt ayırın.

Bu sahələrdə bacarıqlarınızı təkmilləşdirin:

- Fokus və Konsentrasiya
- Diqqət və hiperaktivlik
- Məqsədlərin müəyyən edilməsi və ardıcıllıq
- Əhval və Emosional Tənzimləmə
- Diqqətin yayındırılmasının azaldılması
- Kiber asılılıq
- Rutin yaratmaq
- Qrafikə sadiq qalmaq
- Təşkilat
- Zamanın idarə olunması
- impulsivlik
- Depressiya və Anksiyete
- Süründürməçilik
- Dərman və Müalicə Seçimləri
- Zehinlilik
- Qidalanma

...heç bir reklam olmadan.

Inflow gündəlik həyatınızda strategiyalara diqqət yetirmək üçün lazım olan alətləri təmin edir. Biz sizə hər gün vərdişlə gündəlik vərdiş qurmağınıza kömək edirik.

İmtahan üçün təhsil almaq, evinizi daha səmərəli təşkil etmək, diqqətinizi artırmaq və ya sadəcə özünə qulluq üçün daha çox vaxt planlaşdırmaq olsun, görüləcək işlər siyahısı ilə asanlıqla məşğul olmağın vaxtıdır. Ən vacib şeyə diqqət yetirin və gündəlik həyatınızı təşkil edin.

Inflow həmçinin sizi müvəffəqiyyət üçün hazırlayır:

- Gündəlik fəaliyyətlər və vizual xatırlatmalar gündəlik həyatınıza asanlıqla inteqrasiya olunur
- DEHB/ADD haqqında öyrəndiklərinizi praktikada tətbiq etmək üçün çətinliklər
- Gündəlik fokus xüsusiyyəti, daha effektiv şəkildə prioritetləşdirə bilməniz üçün
- Sizi həvəsləndirmək üçün damğasız və dəstəkləyici DEHB/ADD icması
- Davranış vərdişlərinizi anlamaq üçün fərdi jurnal
- Psixoloq, məsləhətçi, DEHB məşqçisi, ev təşkilatçısı və s. ilə canlı tədbirlər

Məqsədləriniz nə olursa olsun - daha güclü təşkilatçılıq bacarıqları, daha effektiv görüləcək işlər siyahısı yaratmaq, süründürməçiliyin qarşısını almaq, diqqəti artırmaq, hiperaktiv xüsusiyyətləri azaltmaq, başqalarına diqqət yetirmək və ya sadəcə olaraq DEHB/ADD diaqnozu ilə mübarizə aparmaq - Inflow kömək edə bilər.

DEHB/ADD çətin ola bilər, lakin bu, dəstəyə daxil olmaq demək deyil! Əgər DEHB/ADD ilə bağlı gündəlik stressdən bezmisinizsə, biz sizin üçün buradayıq.

Inflow-dan istifadə etmək üçün rəsmi diaqnoz və ya qiymətləndirməyə ehtiyacınız yoxdur!

Xatırlatma: Biz ilk növbədə DEHB/ADD proqramı olsaq da, autizm (ASD), OKB, depressiya, disleksiya, dispraksiya və s. üçün tətbiq oluna bilən çoxsaylı icra funksiyaları bacarıqlarını əhatə edirik.

Suallarınız və ya rəyiniz? Bizə e-poçt göndərin! [[email protected]](mailto:[email protected])

Cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış hesab ayarlarınızda söndürülməyincə abunəlik avtomatik olaraq yenilənəcək. Sınaq müddətiniz bitməmiş abunə olsanız, alışınız təsdiqlənən kimi sınaq müddətinizin qalan hissəsi silinəcək.

Xidmət Şərtləri: https://getinflow.io/terms/

Məxfilik Siyasəti: https://getinflow/privacy-policy/