Sağlam yemək heç vaxt asan olmayıb. Sylvia Geersen-in şəxsi həftəlik menyuları FitChef ilə əməkdaşlıqda və tərəfindən çatdırılır. Bu həftəlik menyularla siz heç vaxt kalori saymaq və ya yemək planlaşdırmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Arıqlamaq, yağ itirmək və ya əzələ kütləsi yaratmaq istəyirsiniz? Reseptlər, qidalanma planları və alış-veriş siyahıları bütün düşüncələri əlinizdən alır!
YÜZLƏR SAĞLAM RESEPT
Yüzlərlə sağlam reseptlər hər kəs üçün pulsuzdur, hətta Premium hesabı olmadan da. Səhər yeməyindən şam yeməyinə və geniş yeməklərdən sürətli qəlyanaltılara qədər. Hazırlanma vaxtı, inqrediyentlər və pəhriz üstünlükləri ilə reseptləri süzün.
HƏFTƏLİK MENULAR XÜSUSİYYƏTLƏNDİRİLİR
Premium hesabı ilə siz hər həftə xüsusi hazırlanmış yeni həftəlik menyu alırsınız. Kalori və makrolar tamamilə bədəninizə və məqsədlərinizə uyğunlaşdırılıb. Gün ərzində nə qədər yemək istədiyinizi özünüz seçirsiniz. Allergiya və pəhriz tələbləri də nəzərə alınır. Sağlam qidalanmağı belə fərdiləşdiririk.
SAĞLAM QİDALANMA CƏDVƏLİ
Sağlam qidalanma planlarında olan reseptlər 20 dəqiqə ərzində həmişə masanın üstündədir. Sağlam qidalanmaq, arıqlamaq və ya əzələ kütləsini artırmaq çox vaxt tələb etmir! Yemək planınızda daha az dadlı yeməyi tapırsınız? Sonra onu bir kliklə oxşar qida dəyəri olan reseptlə əvəz edə bilərsiniz.
HƏFTƏLİK ALIŞVERİŞ SİYAHISI İLƏ ƏRZAQ QƏRBƏLƏRİ
Qidalanma planlarınız əsasında hər həftə alış-veriş siyahısı tərtib edilir. Faydalı: qidalanma planlarınız elə qurulub ki, siz mümkün qədər az pul ödəyəsiniz və mümkün qədər az qalıqlara sahibsiniz! Bir kliklə supermarketdə alış-veriş siyahısını onlayn sifariş edirsiniz. Və ya özünüz alış-verişə gedəndə özünüzlə apara bilərsiniz.
arıqlayın və ya əzələ kütləsi yaradın
Həftəlik menyular şəxsi məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edir. Arıqlamaq istəyirsən? Sonra yemək planları aclıq hiss etmədən sağlam bir sürətlə yağ itirməyinizə kömək edəcək. Əzələ kütləsi qazanmaq istəyirsiniz? Zülalla zəngin qidalanma planları ilə vücudunuz ehtiyac duyduğu bütün tikinti materiallarını alır!
ÜMUMİ ŞƏRTLƏR
https://fitchef.nl/voorwaarden
MƏXFİLLİK SİYASƏTİ
https://fitchef.nl/privacybeleid
Güncəlləmə vaxtı
14 okt 2024