Healify: Sober Tracker

Healify, insanlara içki vərdişlərini dayandırmağa və ya azaltmağa kömək etmək üçün hazırlanmış Android proqramı. Hərtərəfli xüsusiyyətləri və istifadəçi dostu interfeysi ilə Healify ayıqlığa nail olmaq və daha sağlam həyat tərzini qəbul etmək üçün sizə lazım olan alətlər və dəstəyi təmin edir.

Healify xüsusiyyətləri aşağıdakılardır:

Sobriety Tracker: Healify-ın təməl daşı onun güclü ayıqlıq izləyicisidir. Bu xüsusiyyət sizə nə qədər ayıq olduğunuzu izləyərək irəliləyişinizi dəqiq izləməyə və qeyd etməyə imkan verir. Ayıq izləyici ilə səyahətinizin ölçülə bilən təsvirinə sahib olacaqsınız, bu da sizi alkoqoldan imtina etmək məqsədinə sadiq qalmağa və diqqətinizi cəmləməyə həvəsləndirəcək.

Əmanət Kalkulyatoru: Healify həmçinin qənaət kalkulyatoru vasitəsilə alkoqolun azaldılması və ya ondan imtinanın maliyyə təsirini anlamağa kömək edir. Əmanət kalkulyatoru alkoqol istehlakından çəkinərək müəyyən müddət ərzində qənaət etdiyiniz pulu hesablayır. Bir həftə, ay və bir il ərzində qənaət olunan pula nəzarət edə bilərsiniz. Alkoqolsuz bir həyata qədəm qoyduğunuz zaman yığılan əhəmiyyətli qənaətin şahidi olun ki, bu da içməyi dayandırmaq qərarınızı daha da gücləndirir.

Alkoqol İzləyicisi: Healify-in alkoqol izləyicisi sizin içmə qaydalarınız haqqında əvəzolunmaz fikirlər təqdim edir. Alkoqol istehlakınızı qeyd etməklə, vərdişlərinizi daha dərindən başa düşə bilərsiniz. Bu, həddindən artıq içməyə səbəb olan tetikleyicileri müəyyən etməyə kömək edir. Alkoqol izləyicisi seçimlərinizə nəzarət etmək və məlumatlı qərarlar qəbul etmək imkanı verir.

Cravings Mode: Alkoqol istəklərini aradan qaldırmaq çox vaxt olduqca çətin olur. Healify bu problemi yenilikçi istək rejimi ilə həll edir. Araşdırmalara görə, bir ehtiras orta hesabla təxminən 20 dəqiqə davam edir. Həvəs rejimi 20 dəqiqə (və ya daha çox) istəklərinizlə sörf etməyə kömək edir ki, bu müddət ərzində təkrarlanmanızın qarşısını alasınız. Bu xüsusiyyət spirtə müraciət etmədən ehtirasları aradan qaldırmaq üçün praktik həllər və üsullar təklif edir. Zehinlilik məşqlərindən yayındırma strategiyalarına qədər ehtiras rejimi sizi çətin anlardan keçmək və içməyi dayandırmaq öhdəliyinizi qorumaq üçün lazım olan alətlərlə təchiz edir.

Jurnal: Healify, ayıqlığa doğru səyahət zamanı özünü əks etdirməyin və özünü ifadə etməyin vacibliyini başa düşür. Jurnal funksiyası ilə düşüncələrinizi qeyd etmək, tərəqqinizi izləmək və emosiyalarınızı araşdırmaq üçün təhlükəsiz və şəxsi məkanınız var. Təcrübələrinizi sənədləşdirmək, böyümə anlarını qeyd etmək və alkoqoldan imtina etmək yolunuzdakı mərhələləri qeyd etmək üçün terapevtik vasitə kimi istifadə edin.

Motivasiya Divar kağızları: Çətin vaxtlarda sizi motivasiya etmək üçün Healify ruhlandırıcı divar kağızları kolleksiyasını təklif edir. Bu divar kağızları içməyi azaltmaq və ya dayandırmaq öhdəliyinizə dair gündəlik xatırlatmalar kimi xidmət edir.

Healify ilə sizin tərəfinizdə alkoqoldan imtina etməyin çətinlikləri və qələbələri ilə sizə rəhbərlik etməyə hazır olan bir dəstək yoldaşınız var. Alkoqolu azaltmaq və ya buraxmaq üçün fərdi plan yaratmaq üçün ayıq izləyici, spirt izləyicisi, qənaət kalkulyatoru, həvəs rejimi, jurnal və motivasion divar kağızlarından yararlanın.

Unutmayın, hər addım vacibdir. Healify, ayıqlıq axtarışınızda sizə güc vermək üçün buradadır. Bu gün proqramı yükləyin və daha sağlam, spirtsiz həyata doğru səyahətinizə başlayın.