My Life Check®

Yaxşı vərdişlər daha yaxşı sağlamlıq yaradır

My Life Check, Amerika Ürək Dərnəyi tərəfindən qurulmuş sağlamlıq qiymətləndirmə və inkişaf vasitəsidir, ideal ürək sağlamlığına doğru irəliləməyə, xərçəng, şəkər xəstəliyi və depressiya riskini azaltmağa və bilişsel funksiyanı inkişaf etdirməyə vərdişlərinizi təşviq edir.

BU NECƏ İŞLƏYİR:

1. Qiymətləndirmə aparın
Bir neçə suala cavab verin və Ürəyin Sağlamlığı Hesabını və yaxşılaşdırılması üçün tövsiyə olunan sahələri əldə edin.

2. Tövsiyələr alın
Amerika Ürək Dərnəyinin ürək sağlam vərdişləri qurma tövsiyələrinə daxil olun.

3. Tərəqqi izləyin
Zolaqları qeyd etmək və Amerika Ürək Assosiasiyasının tövsiyə olunan sağlamlıq hərəkətlərini yerinə yetirməklə tərəqqinizi izləyin.