Get Set - Train Smarter

Yaralanmalar bir çox idman növlərində çox yaygındır. Bir idmançı üçün, yaralanmaq dağıdıcı ola bilər və hətta perspektivli bir karyeraya da son verə bilər. Bununla birlikdə xəsarətlərin qarşısını almaq olar. Çoxsaylı elmi tədqiqatlar sübut etdi ki, strukturlaşdırılmış istiləşmə məşqləri xəsarət riskini 50% -dən çox azalda bilər!

Get Set - Qatar ağıllılığı 2014 və 2016 Gənclər Olimpiya Oyunlarına təsadüf etmək üçün yaradıldı
Çinin Nanjing şəhərində və Norveçin Lillehammer şəhərində keçirilən oyunlar bir ortaqlığın nəticəsidir
Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi, Oslo İdman Travma Araşdırma Mərkəzi arasında
bir neçə Norveç və beynəlxalq idman federasiyaları və Dalğa AS.

Hədəf qrupu yalnız gənc istedadlar və onların məşqçiləri deyil, həm də məşğul olan hər kəsdir
fiziki fəaliyyət. Set Set - Train daha asan idman zədələrinin qarşısını almağa kömək etmək üçün yaradılmışdır
ehtiyaclarınıza görə ən təsirli və dəlil əsaslı bir iş qaydaları təmin edir.

Bütün məşqlər videolar vasitəsilə təqdim olunur, necə olacağına dair qısa təsvirlər tərəfindən dəstəklənir
məşqi düzgün yerinə yetirin. Məşqlər irəliləməyinizdə onları daha çətin və çətin hala gətirmək üçün müxtəlif səviyyələrdə, eləcə də 3 səviyyə ilə təqdim olunur. Get Set təlimləridir
ən az avadanlıqla həyata keçirilmək üçün hazırlanmış, onları təhlükəsiz və asanlaşdırmaq üçün hazırlanmışdır
Harada olursunuzsa olun.

"İdman" altında 40 yay və 15 qış idman növləri arasında idman növlərinizi tapa bilərsiniz
Xüsusi bədən hissələrini hədəf alan zədə qarşısının alınması təlimlərini tapa biləcəyiniz başqa bir seçim. In
başqa sözlə, 55 idmanın hər biri üçün məşq proqramı zədə riskinə uyğunlaşdırılmışdır
idman növü. Eyni şəkildə, "Bədən" altında, qarşısını almaq üçün hazırlanmış məşqlər tapacaqsınız
çiyin, arxa, qasıq, hamstring, diz və ayaq biləyi ilə problemlər.

Bütün məşq proqramlarını kiçik şəkillərlə və qısa şəkillərlə PDF faylları kimi yükləyə bilərsiniz
yadda saxlamağa kömək edəcək təsvirlər. PDF çap edilə bilər və ya elektron şəkildə paylaşıla bilər
komanda yoldaşlarınız, məşqçiləriniz, dostlarınız və ailəniz.

Get Set iOS və Android-də 9 dildə (İngilis, Fransız, İspan, Rus,
Alman, Norveç, Çin, Koreya və Fin) dillərindədir və pulsuzdur.

Bir məşqə ilk dəfə baxdığınızda, tətbiq video videonu cihazınıza yükləyəcək. Bunun üçün biz
Xarici yüklərin tətbiq olunmadığından əmin olmaq üçün WiFi bağlantısından istifadə etməyi tövsiyə edin. Bir dəfə sən
məşq videolarını mobil telefonunuza yüklədiniz, onlar cihazınızda saxlanılır,
Harada olursunuzsa olun Get Setdən faydalanmaq imkanı verir.
Yeni nədir?
* Koreya dili
* Fin dili
* Hata düzeltmelerini