Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware sizin ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış psixi sağlamlıq, rifah və daxili inkişaf üçün pulsuz qeyri-kommersiya proqramıdır. Elmi əsaslı məşqlər və dünyanın aparıcı tədqiqatçılarının canlı bələdçi sessiyaları ilə siz ənənəvi olaraq yalnız bahalı klinik dəstək və ya terapiya vasitəsilə əldə olunan alətlərə çıxış əldə edirsiniz.

Proqram sizə kömək edəcək:
- Münaqişəni daha yaxşı idarə etmək üçün ünsiyyət üsullarını öyrənməklə münasibət bacarıqlarınızı təkmilləşdirin.
- Stress və narahatlığı idarə edin.
- Ümumi rifahınızı və zehinliliyinizi yaxşılaşdırmaq üçün özünə qulluq edin.
- Daha yaxşı qərarlar qəbul edin.
- Çətin emosiyalar və düşüncələrlə məşğul olun.
- İnsan əlaqəsinə üstünlük verən və sosial dəstək verən həmyaşıdlar və fasilitatorun rəhbərlik etdiyi sessiyalarla mənalı əlaqələr qurun.
- Dəyişikliyə uyğunlaşmaq, mürəkkəbliyi və qeyri-müəyyənliyi idarə etmək və davamlı davranışları artırmaq üçün daxili imkanlarınızı inkişaf etdirin.

Aware proqramında biz elmə əsaslanan kolleksiyalara, gündəlik yazma məşqlərinə, idarə olunan meditasiyalara və s. imkanı təklif edirik. Tətbiqin ən yaxşı təcrübəsi olan istifadəçi təcrübəsi sizi mətn, video, animasiya, səs və illüstrasiyalarla ruhlandırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, bu da zehinliliyi və rifahı xoş və asan öyrənməyi və tətbiq etməyi bacarır.

Aware proqramını yükləmək üçün 3 səbəb:

1. Real vaxtda insan əlaqəsi: Tətbiq elmi əsaslı məzmun, həmyaşıdlar arası və fasilitator tərəfindən idarə olunan dəstək və şəxsi inkişafla işləməyin unikal qarışığını təmin edir. Aware-ə qoşulmaqla siz özünüz, başqaları və planetlə əlaqə saxlamağa kömək edən icmanın bir hissəsi olacaqsınız. Siz zehni rifah və mənalı əlaqələr qurmaq üçün vacib olan real vaxt rejimində sosial dəstək alacaqsınız.

2. İstifadəsi asan format: Tətbiqin sevimli və istifadəsi asan formatı rifahınız, psixi sağlamlığınız və daxili inkişafınız üzərində davamlı işləməyə kömək etmək üçün zamanla təcrübəni dəstəkləyir. Siz istədiyiniz zaman, hər yerdə proqrama daxil ola və məzmunla öz sürətinizlə işləyə bilərsiniz. Gündəlik yazın və tərəqqinizi izləyin. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli mütəxəssis olmağınızdan asılı olmayaraq, Aware sizi rifaha doğru səyahətinizdə ruhlandırmaq və dəstəkləmək üçün nəzərdə tutulub.

3. Daha böyük fayda üçün: Aware sadəcə başqa bir meditasiya proqramı deyil. Tətbiqdaxili alışlar və ya reklamlar olmadan tamamilə pulsuzdur və etdiyimiz hər şey sizin və planetin rifahını dəstəkləməkdir. Tətbiq 15 və yuxarı yaşda olan hər kəs üçün əlçatandır.

Koqnitiv-davranışçı terapiya (CBT), Qəbul və Öhdəlik terapiyası (ACT) istifadə edərək, dərin insan əlaqəsi ilə birlikdə bir sıra məşqlər və rəhbər meditasiya arasında seçim edin:
- stress və ya narahatlıq.
- əlaqələr mübarizəsi.
- hədsiz hisslər.
- diqqəti cəmləyə bilməmək.
- mənfi öz-özünə danışıq.
- yuxu ilə bağlı problemlər.
- məqsəd tapmaq və mənalı yaşamaq.
- özünə şəfqət.
- çətin dövrlərdə böyümək.

Məxfilik:
- Qeydiyyat tələb olunmur
- Məlumatlarınız sizə məxsusdur
- Cihazınızda qalır
- AB və GDPR, məxfilik və təhlükəsizlik qaydalarına uyğundur

Sizə 29k qeyri-kommersiya təşkilatı tərəfindən gətirilmişdir.
Təxminən 29k:
29k, 2017-ci ildə xeyriyyəçiliyə çevrilmiş iki sahibkar və xoşbəxtlik tədqiqatçısı tərəfindən yaradılmış İsveç qeyri-kommersiya təşkilatıdır. İndi iki qadının rəhbərlik etdiyi 29k, inkişaf edən və davamlı dünya yaratmaq üçün hamı üçün zehni rifahı və daxili imkanları artırmaq üçün elmə əsaslanan psixoloji alətlərə və mənalı əlaqələrə çıxışı demokratikləşdirən rəqəmsal platforma qurdu. Hər kəs üçün, hər yerdə, pulsuzdur.

Öz səyahətinizlə dəstək üçün Aware icmasına qoşulun. Dostlarınızı və ya həmkarlarınızı dəvət edin və birlikdə inkişaf edin və ya təkbaşına işləyin.