30 Day Push Up Challenge

Push-up yuxarı bədən üçün ən yaxşı məşqlərdən biridir. Onlar əzələ, güc və dözümlülük yaradırlar. Üstəlik, onların öz bədən çəkinizdən başqa heç bir avadanlıq tələb etməməsi əlavə bonusları var. Bu məşq yalnız 30 gün ərzində bədəninizin yuxarı hissəsini gücləndirəcək və bir gündə 60 təkanla (və ya daha çox!) lovğalanma hüququnu əldə edəcəksiniz.

Bu ay 30 Günlük Push Up Çağırışında iştirak edin və sadəcə olaraq bir ay ərzində hər gün təkan qaldırma məşqləri etməklə həmişə istədiyiniz o böyük yırtılmış qollara sahib olun.
Heç bir avadanlıqdan istifadə etmədən, sadəcə çəkinizlə əzələ qurmaq üçün lazım olan ən yaxşı bədən çəkisi məşqlərini və məşqləri əlavə etdik. Bu klassik bədən çəkisi təlim sistemi ilə evdə əzələ qurun. Bu, təkan variasiyalarının istifadəsinə yönəlmiş bir təlim sistemidir. Bədən çəkisi məşqləri, təsirli bir plana əməl edildikdə, həm əzələlilik, həm də yağ itkisində ciddi nəticələr verə bilər. O, əzələ qura, yağ çıxara və sizi funksional maşına çevirə bilər.

Push-upın gözəlliyi ondadır ki, o, təkcə bədəninizin yuxarı hissəsini deyil, həm də ayaqlarınızı və bədəninizdəki əzələlərin 90%-ni hədəf alır. Bu sadə şəkildə bədəninizdəki əzələləri sinxron şəkildə cəlb edir.

Ən güclü üst bədəninizi ortaya çıxarmaq üçün 30 Günlük Push Up Çağırışına qatılın!

Həyat tərzinizi, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq, uyğunlaşmaq və daha dolğun və balanslı yaşamaq, eləcə də uşaqlarınıza və digər yaxınlarınıza öyrədə biləcəyiniz çiçəklənən həyat üçün 30 günlük sınaq.

Xüsusiyyətləri:
- Təlim gedişatını avtomatik olaraq qeyd edir
- Cəmi 8 məşq problemi
- Öz probleminizi yaradın
- Məşq intensivliyini və çətinliyini addım-addım artırır
- Hər təkan məşqləri üçün ən yaxşı cəhdlərinizi izləyin
- Yeni başlayanlar və orta səviyyəlilər üçün uyğun olan çoxsaylı Push-Up məşq planları

Bədəninizi dəyişdirəcək bu 30 günlük təkan qaldırma yarışına əməl etməklə fitness məqsədlərinizi üstələyin. İndi endirin!