Home Workout - Workout Planner
Reklam ehtiva edir
4,6star
57,6K rəy
5 mln+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
★ şəxsi məşqçinizi evdə edin
Ev Proqramları elmi şəkildə şəklində kömək edəcəkdir. Heç bir bahalı avadanlıq və məşqçi lazım deyil, yalnız vücudunuzun çəkisini istifadə edin və gündə bir neçə dəqiqə çəkin və heç bir zaman daha yaxşı bir bədənə sahib olursunuz!
Sizin abs, ayaqlarınız, silahlarınız və buttiniz üçün tam məşqləriniz var. Bütün məşqlər mütəxəssislər tərəfindən tərtib edilir və həm kişilər, həm də qadınlar üçün uyğun gəlir. Səsli rəhbərlik (TTS), ətraflı təsvirlər, animasiyalar və peşəkar video rəhbərliyi ilə, hər bir məşq zamanı düzgün formanı istifadə etdiyinizdən əmin ola bilərsiniz.
İstiləşmə və gərginləşdirmə qaydaları elmi həyata keçirmək üçün də mövcuddur. Əzələlər qurmaq və ya səmərəli şəkildə yağ itirmək üçün öz məşqlərini tərtib edə bilərsiniz və hər gün məşq etmək daha asandır.
Təqvim məşq prosesinə giriş edəcək, buna görə motivasiyalı qalacaqsınız. Həmçinin çəki chartində çəki trendini görə bilərsiniz.
10 İŞLƏRİN MƏLUMATI mövcuddur
7 dəqiqəlik ✓ Klassik Tam Body
5 dəqiqədə ✓ Tonlandırılmış Abs
✓ 7 dəqiqəlik qalın ayaqları
✓ 7 dəqiqəlik seksual silahlar
✓ 7 dəqiqə qəfildən sıxın
✓ Üst Bədən
✓ Aşağı bədən
✓ Bütün bədən
✓ Güc Bədəni I
✓ Güclü bədən II
ÇALIŞMA TƏTBİQİ əsasında
✓ Təlim müxtəlif əzələ qruplarını balanslaşdırır
✓ Müxtəlif çətinliklər var
✓ Kişi və qadınlar üçün təlimlər
XÜSUSİYYƏTLƏRİ
✓ İstilik və uzanan rutinlər mövcuddur
✓ Record təlim tərəqqi avtomatik olaraq
✓ Diaqram sizin çəki trendinizi izləyir
✓ proqram xatırladıcınızı özelleştirin
✓ ətraflı video və animasiya bələdçisi
✓ sosial media ilə dostlarınızla paylaşın
HƏR İÇİN TƏCRİD EDİLƏN EVİ İŞLƏR
Kişilər üçün bu ən effektiv ev məşqləri, həmçinin qadınlar üçün ev məşqləri, hər kəs əzələlər qurmaq və ya kilo vermək üçün məşq planını tapa bilər.
ANA SƏHİFƏ YÜKSƏLİKLƏR
Bu ev proqramından hər hansı bir yerdən istifadə edə bilərsiniz, çünki bu evdə işləyənlərin hamısı heç bir avadanlıq lazım deyil.
ANA SƏHİFƏ
Gün ərzində bir neçə dəqiqə çəkin və fitnessdə vücudunuzu evdə məşq etdirin. Heç bir avadanlıq lazım deyil, yalnız evdə məşq üçün vücudunuzdan istifadə edin.
FAT YANMA İŞLƏRİ & HIIT İŞLƏRİ
Ən yaxşı yağ yanma işi və daha yaxşı bədən forması üçün məşqlər sürətləndirir. Yanan yanan məşqlərlə kalorilərinizi buraxın və ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hiit məşqlər ilə birləşdirin.
FITNESS COACH
Bütün məşqlər professional fitness məşqçiləri tərəfindən hazırlanmışdır. Cibinizdə fərdi məşqçi məşqçisi kimi məşq yoluyla təlimat təlimatı!
Ev Proqramları elmi şəkildə şəklində kömək edəcəkdir. Heç bir bahalı avadanlıq və məşqçi lazım deyil, yalnız vücudunuzun çəkisini istifadə edin və gündə bir neçə dəqiqə çəkin və heç bir zaman daha yaxşı bir bədənə sahib olursunuz!
Sizin abs, ayaqlarınız, silahlarınız və buttiniz üçün tam məşqləriniz var. Bütün məşqlər mütəxəssislər tərəfindən tərtib edilir və həm kişilər, həm də qadınlar üçün uyğun gəlir. Səsli rəhbərlik (TTS), ətraflı təsvirlər, animasiyalar və peşəkar video rəhbərliyi ilə, hər bir məşq zamanı düzgün formanı istifadə etdiyinizdən əmin ola bilərsiniz.
İstiləşmə və gərginləşdirmə qaydaları elmi həyata keçirmək üçün də mövcuddur. Əzələlər qurmaq və ya səmərəli şəkildə yağ itirmək üçün öz məşqlərini tərtib edə bilərsiniz və hər gün məşq etmək daha asandır.
Təqvim məşq prosesinə giriş edəcək, buna görə motivasiyalı qalacaqsınız. Həmçinin çəki chartində çəki trendini görə bilərsiniz.
10 İŞLƏRİN MƏLUMATI mövcuddur
7 dəqiqəlik ✓ Klassik Tam Body
5 dəqiqədə ✓ Tonlandırılmış Abs
✓ 7 dəqiqəlik qalın ayaqları
✓ 7 dəqiqəlik seksual silahlar
✓ 7 dəqiqə qəfildən sıxın
✓ Üst Bədən
✓ Aşağı bədən
✓ Bütün bədən
✓ Güc Bədəni I
✓ Güclü bədən II
ÇALIŞMA TƏTBİQİ əsasında
✓ Təlim müxtəlif əzələ qruplarını balanslaşdırır
✓ Müxtəlif çətinliklər var
✓ Kişi və qadınlar üçün təlimlər
XÜSUSİYYƏTLƏRİ
✓ İstilik və uzanan rutinlər mövcuddur
✓ Record təlim tərəqqi avtomatik olaraq
✓ Diaqram sizin çəki trendinizi izləyir
✓ proqram xatırladıcınızı özelleştirin
✓ ətraflı video və animasiya bələdçisi
✓ sosial media ilə dostlarınızla paylaşın
HƏR İÇİN TƏCRİD EDİLƏN EVİ İŞLƏR
Kişilər üçün bu ən effektiv ev məşqləri, həmçinin qadınlar üçün ev məşqləri, hər kəs əzələlər qurmaq və ya kilo vermək üçün məşq planını tapa bilər.
ANA SƏHİFƏ YÜKSƏLİKLƏR
Bu ev proqramından hər hansı bir yerdən istifadə edə bilərsiniz, çünki bu evdə işləyənlərin hamısı heç bir avadanlıq lazım deyil.
ANA SƏHİFƏ
Gün ərzində bir neçə dəqiqə çəkin və fitnessdə vücudunuzu evdə məşq etdirin. Heç bir avadanlıq lazım deyil, yalnız evdə məşq üçün vücudunuzdan istifadə edin.
FAT YANMA İŞLƏRİ & HIIT İŞLƏRİ
Ən yaxşı yağ yanma işi və daha yaxşı bədən forması üçün məşqlər sürətləndirir. Yanan yanan məşqlərlə kalorilərinizi buraxın və ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün hiit məşqlər ilə birləşdirin.
FITNESS COACH
Bütün məşqlər professional fitness məşqçiləri tərəfindən hazırlanmışdır. Cibinizdə fərdi məşqçi məşqçisi kimi məşq yoluyla təlimat təlimatı!
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik developerlərin məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Developer bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Sağlamlıq və fitnes , Tətbiq fəaliyyəti və digər 2 nəfər
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanın silinməsini tələb edə bilərsiniz
Reytinqlər və rəylər
4,5
55,7K rəy
Google İstifadəçisi
- Uyğunsuz kimi işarələyin
27 noyabr 2019
Super
3 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
Google İstifadəçisi
- Uyğunsuz kimi işarələyin
23 noyabr 2017
Əladı türkçə dili olmağı lap yaxşı oldu.
9 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
Google İstifadəçisi
- Uyğunsuz kimi işarələyin
2 dekabr 2017
Ela
11 nəfər bu rəyi faydalı hesab edir
