#SelfLove (GG Confidence & Sel

Хочаце ўмацаваць упэўненасць і павысіць самаацэнку? Хочаце даведацца, як стаць больш паспяховым і атрымаць асалоду ад сілы ўнутранага маналога?

ПАВАДРАЎЛЕННЕ САМОЙ ЛЮБОВІ І САМАЦЭНТЫ ПРОСТА
Адкіньце свае негатыўныя думкі. Прыміце свае пазітыўныя думкі. Навучыцеся вызначаць сваю ўнутраную размову і рэагаваць на думкі з рэальнага жыцця. Трэніруйцеся штодня і павышайце самаацэнку і самаадчуванне.

НАВУКА ПАДКРЫТА
У 7 апублікаваных акадэмічных працах дадзенае прыкладанне паказана для паляпшэння мыслення, якое падтрымлівае, і зніжэння неадаптыўных перакананняў.
Згодна з мадэлямі ТГС, негатыўныя размовы пра сябе - пастаянныя інтэрпрэтацыі сябе, іншых і свету - падтрымліваюць псіхалагічныя цяжкасці, такія як нізкая самаацэнка, настрой і дэзадаптыўныя паводзіны.

ЯК Я АДКАЗВАЮ САМАЯ КАХАННЕ
Асновы здаровай уласнай годнасці і самаацэнкі будуюцца на перакананнях. Нашы перакананні могуць ухіляцца і ўплываць на нашу здольнасць вырашаць штодзённыя сітуацыі. Напрыклад, калі я лічу, што "ў маім жыцці ўсё павінна быць прэфектам", я не змагу апраўдаць гэтыя чаканні, і мая ўпэўненасць зменшыцца.

ПЕРАКАЗ І САМАГОВАР
Перакананні і размовы пра сябе ўзаемазвязаны. Штодня сцвярджаючы, мы вучымся прымаць больш здаровыя і адаптыўныя самаразмовы. Мы можам змяніць свае перакананні і пазбавіцца мадэляў мыслення, якія негатыўна ўплываюць на нашу ўпэўненасць і самаацэнку.

ЯК ПРАЦУЕ ПРАГРАМА
Дадатак прызначана для:
1. Павысьце ўсведамленне негатыўных думак
2. Навучыце вас вызначаць негатыўныя думкі і аспрэчваць іх
3. Павялічце свой штодзённы доступ да сцвярджэнняў і падтрымліваючых думак
4. Павялічце аўтаматызм карыснага мыслення
5. Забяспечвайце штодзённыя пацверджанні для павышэння ўпэўненасці і самаацэнкі

ТАКОЕ ДАДАТЧА ПАДАБАЕ ПСІХАЛАГІЧНУЮ ТЭРАПІЮ?
Наша платформа прыкладанняў не прызначана для выкарыстання ў якасці тэрапіі ці лячэння, аднак:
1. Ён выкарыстоўваецца тэрапеўтамі ТГС у якасці дапаўнення.
2. Гэта дапамагае падтрымліваць самаацэнку падчас або пасля тэрапіі.
3. Устаноўлена, што ён здымае сімптомы трывогі, турботы, апантанасці і многае іншае.

ПАЗНАЙЦЕ СВАЕ ДУМКІ
Асноўная задача ў дадатку простая - вам будуць пададзены думкі. Калі думка спрыяе негатыўным размовам, кіньце яе, перацягнуўшы на экран. Калі думка спрыяе пазітыўнаму або нейтральнаму мысленню, прыміце яе, перацягваючы да сябе.
Чым больш мы трэніруемся, тым больш аўтаматычным становіцца гэты працэс.

КОЛЬКІ МНЕ ПАВІННІЦЬ КОЖНЫ ДЗЕНЬ?
Каб адчуваць сябе лепш і павышаць сваю ўпэўненасць, пачні сёння! Мы лічым, што прыкладанні дазваляюць хутка і эфектыўна вучыцца і трэніравацца. GG Apps распрацаваны, каб быць найбольш эфектыўнымі на кароткіх трэнінгах. Вам рэкамендуецца праходзіць да 3-х узроўняў у дзень, што зойме ўсяго 2-4 хвіліны.

ПАЧАЙЦЕ СВАЮ ПАДАРОЖЖА ДЛЯ САМОЙ ЛЮБОВІ
Шмат тэм і тэм прыкладання разбіта на больш чым 500 узроўняў. Кожны ўзровень мае пул думак пра самастойныя размовы. Карыстальнікі павінны запоўніць выпадковы набор "думак", каб прайсці ўзровень.
Для далейшага ўзмацнення засваення дапаможнай самаразмовы за кожным узроўнем, які праходзіць гулец, ідзе гульня на памяць, у якой трэба вызначыць дапаможныя выказванні, якія з'явіліся на папярэднім узроўні.

Тэмы ўключаюць у сябе: самаацэнку, веру ў перамены, самакрытыку, негатыўнае мысленне, пераадоленне, пазітыўны імпульс, параўнанне, перфекцыянізм, эмоцыі, сацыяльныя страхі, сябе як аб'ект, небяспеку і пагрозу, бачанне прыгажосці, страх перад пакінутасцю і іншае .

Вы таксама можаце праверыць сябе, каб даведацца, наколькі добра развіваецца ваша ўпэўненасць, з дапамогай нашага інструмента самаацэнкі.

Навучанне з выкарыстаннем гэтага прыкладання дазваляе паступова і няўхільна засвойваць больш адаптыўныя самаразмовы, дапамагаючы тым самым разарваць заганны цыкл мыслення, падтрымліваючы нізкую самаацэнку.

Даведайцеся больш пра факты, якія знаходзяцца пасля прыкладанняў GGTUDE
Наведайце наш сайт: http://ggapps.net

ІНШЫЯ ДАДАТКІ GG
GG Self Care & Mood Tracker
Трывога і дэпрэсія пры ГКГ
GGBI: Цялесныя выявы і праблемы