Moodlight - Daily Mood Tracker

Усе становяцца капрызнымі. Настрой - гэта натуральная частка вашага эмацыйнага рытму. Адсочванне іх можа дапамагчы вам выявіць заканамернасці таго, як ваш настрой змяняецца з цягам часу і як на яго ўплываюць розныя сітуацыі і абставіны.

Вы, напэўна, ужо ведаеце, што адчуваеце сябе добра, калі знаходзіцеся ў пазітыўным настроі, напрыклад, калі вы адчуваеце моц, любоў ці аптымізм. І, верагодна, вы ўжо ведаеце, што адчуваеце сябе дрэнна, калі знаходзіцеся ў негатыўным настроі, напрыклад, калі вы адчуваеце трывогу, страх або сум. Іншы раз вы можаце не зразумець, што вы адчуваеце.

З дапамогай гэтага прыкладання вы можаце запісваць свой настрой і звязваць яго з шырокім спектрам эмоцый і трыгераў. Гэта дапаможа вам адсочваць свае думкі як штодзённы дзённік, даючы вам візуальнае ўяўленне, каб вы маглі зразумець свой настрой і дапамагчы вам кіраваць ім, каб вы маглі адчуваць сябе лепш.

- Больш усвядомце свае пачуцці і эмоцыі
- Стварыце прастору для адлюстравання сваіх пачуццяў і эмоцый
- Распазнаваць заканамернасці і трыгеры
- Прымайце лепшыя рашэнні, звязаныя з трыгерамі і настроем
- Падзяліцеся сваімі праверкамі настрою са сваім тэрапеўтам і атрымайце неабходную падтрымку

З Moodlight Premium вы можаце:

- Атрымлівайце статыстыку: глядзіце агульны настрой/эмоцыі/збоі трыгераў і выяўляйце тэндэнцыі і заканамернасці
- Прагляд гісторыі: праглядзіце свае папярэднія запісы і паглядзіце, як ваш настрой і адказы мяняюцца з цягам часу