Sparkle: Self-Care Checklist,

Іскрынка - гэта просты трэкер і часопіс для дзейнасці па догляду за сабой (= Іскрынкі). Стварыце кантрольны спіс усіх рэчаў, якія робяць вас шчаслівымі. Адсочвайце і дакументуйце гэтыя звычкі штодня, каб пазбегнуць адказнасці. Змяніце сваё жыццё, паклапаціўшыся пра сябе і пра сваё псіхічнае здароўе - бо вы гэтага заслугоўваеце!

Вось што вы атрымаеце:
• БЯСПЛАТНАЕ прыкладанне для адсочвання таго, што робіць вас самым шчаслівым
• Асабісты кантрольны спіс вашых заняткаў па догляду за сабой
• Штодзённыя рэгістрацыі з адсочваннем звычкі, каб прыцягнуць вас да адказнасці
• Ідэі і натхненне для практыкі самастойнага сыходу і любові
• Самарэфлексія праз просты журнал
• Выдатны агляд мінулых запісаў
• Матывацыя праз штодзённыя цытаты
• Асабістыя напаміны, якія працуюць з вашым жыццём

Іскрынка была распрацавана на аснове простай ісціны: рабіце больш рэчаў, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра, дакументуйце іх з дапамогай трэкера, і вы будзеце адчуваць сябе шчаслівей у цэлым! Ваша псіхічнае здароўе палепшыцца, і вы станеце больш прадуктыўнымі на працягу 7 дзён пасля выкарыстання Sparkle.

Унутры іскрынка:
• Колькасць іскрынак: Гэта рэчы, якія робяць вас шчаслівымі! Стварыце спіс звычак, якія дапамогуць вам адчуваць сябе лепш і шчаслівей з кожным днём.
• Іскрынкавы часопіс: сачыце за сваімі шчаслівымі момантамі і ўспамінамі праз часопіс.
• Штодзённая рэгістрацыя: Падтрымлівайце сябе падсправаздачнасцю праз штодзённую рэгістрацыю сваіх звычак самааховы і любові.
• Ідэі і натхненне: атрымайце свежыя ідэі і натхненне для вашай асабістай практыкі самааховы і любові.
• Прагрэс і адсочванне звычак: адсочвайце свой прагрэс і паглядзіце, як ваша самаадчуванне і псіхічнае здароўе з часам паляпшаюцца.
• Налады напамінкаў: усталюйце асабістыя напаміны для штодзённай рэгістрацыі і часопісаў, каб стварыць практыку, якая працуе з вашым жыццём.


"Сыход за сабою - гэта лепшае для вас, а не тое, што ад вас". - Кэці Рыд