Wysa Assure

Wysa Assure - гэта клінічна бяспечнае прыкладанне (дадатак), у якім вы ўзаемадзейнічаеце з прыязным і клапатлівым чат-ботам-пінгвінам, каб палепшыць свой дабрабыт. Уявіце сабе трэкер для аздараўлення, трэнера па ўважлівасці, памочніка для барацьбы з трывогай і кампаньёна для павышэння настрою - усё ў адным. Ён ананімны і заўсёды побач, калі вам трэба з кімсьці пагаварыць. Wysa Assure дапамагае сачыць за вашым агульным самаадчуваннем, уключаючы ваш настрой, і змагаецца са стрэсам і трывогай з дапамогай правераных метадаў, заспакаяльнай медытацыі і аўдыязапісаў для ўважлівасці. Калі ваш страхоўшчык/працадаўца даў вам доступ да Wysa Assure, вы можаце выкарыстоўваць гэта дадатак як частку сваіх пераваг.
Wysa Assure даступная для вас праз вялікія і малыя стрэсы жыцця. Дадатак выкарыстоўвае метады, заснаваныя на фактах, такія як кагнітыўная паводніцкая тэрапія (КПТ), дыялектычная паводніцкая тэрапія (ДБТ), ёга і медытацыя, каб падтрымаць вас і дапамагчы вам справіцца са стрэсам, трывогай, глыбокім сном, стратай і іншымі патрэбамі псіхічнага здароўя і самаадчування. Wysa Assure таксама мае ацэнку самаадчування, каб дапамагчы вам кантраляваць, наколькі добра вы робіце, і ўключае ацэнку псіхічнага здароўя з тэстамі на дэпрэсію і трывогу. Калі вам спатрэбіцца дадатковая падтрымка, вы таксама можаце лёгка звязацца з прафесіяналам.
Успрымайце Wysa Assure як сябра са штучным інтэлектам, з якім вы можаце размаўляць на сваіх умовах, калі яны вам патрэбныя. Размаўляйце з мілым пінгвінам або праглядайце шырокія практыкаванні на ўважлівасць для зняцця трывогі, дэпрэсіі і барацьбы са стрэсам. Яго тэрапеўтычныя метады і размовы ствараюць вельмі заспакаяльнае тэрапеўтычнае прыкладанне для чатаў, незалежна ад таго, хочаце вы лепш спраўляцца з псіхічнымі расстройствамі, кантраляваць стрэс або ўмацаваць сваё псіхічнае здароўе. Калі вы маеце справу са стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй або спраўляецеся з нізкай самаацэнкай, то ўзаемадзеянне з Wysa Assure можа дапамагчы вам расслабіцца і вызваліцца - гэта
спагадлівы, карысны і ніколі не асуджае.
Wysa Assure - гэта эмацыянальна разумны чат-бот, які выкарыстоўвае штучны інтэлект, каб рэагаваць на эмоцыі, якія вы выказваеце. Выкарыстоўвайце інструменты і метады, якія дапамагаюць вам спраўляцца з праблемамі ў вясёлай гутарковай форме.
91% людзей, якія карысталіся дадаткам Wysa, лічаць яго карысным для іх дабрабыту.
Вось погляд на тое, што вы атрымліваеце, калі спампоўваеце Wysa Assure:
— Раскажыце або проста паразважайце пра свой дзень
— Практыкуйце метады CBT і DBT, каб павысіць устойлівасць у займальнай гульнявой форме
— Скарыстайцеся любым з 40 інструментаў гутарковага навучання, якія дапамогуць вам справіцца з
стрэс, трывога, дэпрэсія, панічныя атакі, неспакой, страта або канфлікт
— Удзельнічайце ў загадзя вызначаных праграмах з кіраўніцтвам, прызначаных для такіх выпадкаў, як
справіцца з болем або вярнуцца да працы
— Расслабцеся, сканцэнтруйцеся і спаць спакойна з дапамогай 20 практыкаванняў медытацыі ўважлівасці
— Развівайце ўпэўненасць, памяншайце няўпэўненасць у сабе і паляпшайце самаацэнку
асноўныя медытацыі і ўважлівасць, а таксама метады візуалізацыі ўпэўненасці
— Кіруйце гневам з дапамогай медытацыйных практыкаванняў на спагаду,
супакойваючы свае думкі і практыкаваючы дыханне
— Кіруйце трывожнымі думкамі з дапамогай глыбокага дыхання, метадаў назірання за думкамі, візуалізацыі і зняцця напружання
— Сачыце за ўважлівасцю, тэхнікай вырашэння, кіньце выклік негатыву, практыкуйцеся
дыхальныя тэхнікі для пераадолення турботы
— Кіруйце канфліктамі на працы, у школе або ў адносінах з дапамогай такіх метадаў, як
практыкаванне на пустое крэсла, медытацыя падзякі, практыкаванні для фарміравання навыкаў мець
складаныя размовы
— Хуткае і лёгкае падключэнне, падтрымка прафесіяналаў
Wysa Assure сумесна распрацавана Wysa і вядучым перастрахоўшчыкам Swiss Re
(www.swissre.com) і распаўсюджваецца Swiss Re для падтрымкі страхоўшчыкаў па ўсім свеце і іх кліентаў.