Train Like a Boxer - Workouts

Прапануем інструкцыі па практыкаваннях, якія баксёры выкарыстоўваюць, каб прывесці сябе ў баявую форму. Практыкаванні, накіраваныя на ўмацаванне верхняй часткі цела, тулава і ніжняй часткі цела, а таксама трэніровачныя рухі ўсяго цела.

У нас ёсць некалькі 4-тыднёвых навучальных праграм, напоўненых інтэнсіўнымі працэдурамі, пабудаванымі з гэтых практыкаванняў. Усё гэта накіравана на тое, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых мэтаў у форме і фізічным стане. Прытрымліваючыся гэтых праграм, вам ні ў якім разе не трэба будзе наносіць удар, але як толькі вы іх выканаеце, вы напэўна будзеце выглядаць так, быццам можаце нанесці ўдар.

Мы сабралі дзясятак баксёрскіх практыкаванняў, натхнёных кардыё, каб даць вам трэніроўку для ўсяго цела, зняць стрэс і трымаць вас у бадзёрасці.


Шукаеце эфектыўны спосаб прывесці сябе ў форму і павысіць сваю фізічную форму? Трэніроўкі, натхнёныя боксам, прапануюць дынамічны падыход да практыкаванняў, які можа змяніць вашу руціну. Гэтыя трэніроўкі, распрацаваныя для спалучэння інтэнсіўнасці бокса з практыкаваннямі з уласнай вагай, падыходзяць для ўсіх узроўняў фізічнай падрыхтоўкі, у тым ліку для пачаткоўцаў. Незалежна ад таго, хочаце вы схуднець або палепшыць агульную кандыцыю, інтэграцыя тэхнік бокса і ММА можа даць вам складаны і хвалюючы вопыт, які падтрымлівае вашу матывацыю.

Заняткі боксам і кікбоксінгам не толькі выдатна падтрымліваюць здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы, але і дапамагаюць развіваць сілу і спрыт. Спалучэнне магутных удараў рукамі, абарончых рухаў і трэніровак з высокай энергіяй забяспечвае комплексную трэніроўку, накіраваную на розныя групы цягліц і паляпшаючы каардынацыю. Практыкаванні пабудаваны для павышэння цягавітасці і спальвання калорый, што робіць іх выдатным выбарам для тых, хто хоча скінуць кілаграмы, адначасова развіваючы моцнае, падцягнутае целасклад.

Для тых, хто хоча вывесці сваю фізічную форму на новы ўзровень, гэтыя трэніроўкі прапануюць практычнае і эфектыўнае рашэнне. Уключыўшы элементы бокса і ММА, вы можаце атрымліваць асалоду ад рознабаковага рэжыму трэніровак, які павышае фізічную і псіхічную ўстойлівасць. Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы дасведчаным байцом або толькі пачынаеце, прыняцце гэтага стылю трэніровак кіне вам выклік і дапаможа дасягнуць вашых фітнес-мэтаў.

Паспрабуйце гэтыя баксёрскія практыкаванні, каб вылепіць дома накаўт. Развівайце сілу і спрыт, робячы ўдары, перасяканні і скачкі.
Дадатак забяспечвае самую хвалюючую і эфектыўную форму хатняга фітнесу праз захапляльныя трэніроўкі па боксе.

Бокс - гэта жорсткі, базавы від спорту - і ён таксама можа служыць жорсткай, базавай трэніроўкай, каб дапамагчы вам дасягнуць вашых фітнес-мэтаў.
Спартыўная трэніроўка можа дапамагчы палепшыць вашу сардэчную цягавітасць, цягавітасць, баланс і каардынацыю. Вы будзеце займацца верхняй часткай цела, ніжняй часткай цела і тулава, а інтэнсіўныя трэніроўкі для спальвання тлушчу могуць дапамагчы схуднець.

Але каб атрымаць максімальную аддачу ад фітнес-руціны байца, патрэбны не толькі намаганні і стойкасць. Вам трэба будзе накіраваць гэтую інтэнсіўнасць на пэўныя рухі і практыкаванні, каб сапраўды пачаць пажынаць плён.

Прыкладанне змяшчае правільныя прыёмы, стартавыя стойкі і звычайныя рухі, такія як джэбы, аперкоты і ўдары нагамі.
Бокс - вельмі карысны від спорту. Незалежна ад таго, што вашы мэты - схуднець, прывесці сябе ў форму або кантраляваць стрэс, бокс можа дапамагчы. Добрая навіна заключаецца ў тым, што ёсць так шмат трэніровак па боксе, якія вы можаце паспрабаваць без адзінага абсталявання.

Бокс - гэта больш, чым проста наносіць як мага мацнейшыя ўдары. Гаворка ідзе пра сілу рук, плячэй, сілу стрыжня і каардынацыю. Уключыўшы гэтыя хатнія трэніроўкі па боксе для пачаткоўцаў у сваю руціну, вы хутка пачнеце бачыць фізічную карысць для свайго здароўя.