Flowtime: Meditation & Relax

Менш напружаны. Больш устойлівы. Здаравей.

Дадатак Flowtime змяшчае навукова пацверджаныя ўрокі вядомых гідаў па розных тэмах. Рэжым бясплатнага таймера робіць прыкладанне сумяшчальным з іншымі праграмамі. Гэта дапаможа вам запісваць даныя з дапамогай толькі адной праграмы, пакуль вы слухаеце аўдыя з іншых праграм. Запоўніце свае вароты любым гукам, які вы слухаеце. Хаця практыкавацца лёгка, зрабіць медытацыю сваёй новай звычкай проста.

# НАВУКОВА АБгрунтаваныя ЎРОКІ
Медытацыя дапамагае нам расслабіцца, у той час як урок мае значэнне. Падчас рандомізірованного кантраляванага даследавання, праведзенага ў супрацоўніцтве з Mobio Interactive і Універсітэтам Таронта, урокі Flowtime былі навукова пацверджаны для павышэння ўстойлівасці да стрэсу.
Ёсць каля 120 сеансаў з прафесійнымі інструкцыямі па медытацыі, у тым ліку курсы па пытаннях адносін, прадукцыйнасці, стрэсу, лідэрства, канцэнтрацыі ўвагі, трывогі, уважлівай цяжарнасці і г.д.

# ІМЕРСІЎНАЯ КІРАВАНАЯ НАВУЧАННЕ ДЫХАННЯ
Паспрабуйце ўважлівае пагружэнне з дапамогай нашых інавацыйных аўдыя-, візуальных і вібрацыйных інструкцый. Зрабіце так, каб нават пачаткоўцам было лёгка выхоўваць спакойнае ўсведамленне цяперашняга моманту і не дапусціць блукання розуму.

# КАЛЬЦЫ ТРЭКЕРА МЭТ
Штодзённае адсочванне вашых мэтаў робіць медытацыю больш рэальнай і менш падобнай на абстрактную, недасягальную канцэпцыю. Гэта невялікі крок, які сапраўды можа паўплываць на дасягненне вашых мэтаў. Кожная хвіліна, якую вы трэніруецеся, аўтаматычна залічваецца для закрыцця рынга.

# БЯСПЛАТНЫ РЭЖЫМ ТАЙМЕРА
Калі вы ўсё яшчэ знаходзіце аўдыя, якое вам падыходзіць, з розных праграм і платформаў, вельмі важна запісваць усю практыку ў адным дадатку. Запусціце рэжым таймера, вы можаце слухаць любыя ўрокі з Insight Timer, Calm, Headspace ці нават YouTube. Кожная хвіліна вашай трэніроўкі залічваецца ў трэкерах галоў.

# БІЯЗВАРОТНАЯ СВЯЗЬ МЕДЫТАЦЫЯ
Ведайце, што вы дасягаеце гэтага, калі чуеце гук, які пацвярджае ваш жаданы стан, няхай гэта будзе паток, кагерэнтнасць дыхання, альфа-ці тэта-статус або сканцэнтраваная канцэнтрацыя. Больш ніякіх здагадак і спадзяванняў выключна на пачуцці. Для наладжвання даступна 11 паказчыкаў.

# ВІЗУАЛІЗАВАНАЯ БАГАТАЯ справаздача аб біядадзеных
Даныя ў рэжыме рэальнага часу важныя, калі вы займаецеся медытацыяй, у той час як багатыя справаздачы аб біядадзеных пасля практыкі таксама важныя для вымярэння вашай практыкі кожны раз і для разумення вашага прагрэсу. Датчыкі пасіўна адчуваюць дзейнасць вашага мозгу і сэрца, і праграма пераводзіць іх у візуалізаваныя графікі прадукцыйнасці вашага цела. Пасля трэніроўкі вам будзе цікава паглядзець, наколькі добра вы працуеце.

# ШТОМЕСЯЧНАЯ І ГАДАВАЯ справаздача
Тэндэнцыі дапамагаюць нам бачыць агульную карціну, калі складаюцца невялікія змены. Яны дазваляюць лягчэй заўважыць важныя змены. Некаторыя паказчыкі, такія як ВСР, могуць менш рэагаваць, таму лепш праглядаць іх штомесяц або штогод.

**Вы можаце выкарыстоўваць праграму Flowtime самастойна або з павязкай на галаву Flowtime, якую можна набыць у праграме.**

З вашага дазволу Flowtime можа пісаць Mindful Minutes у праграме Apple Health для адсочвання здароўя.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, калі ласка, не саромейцеся звяртацца да нас. Вы можаце адправіць водгук аб дадатку або напісаць нам.

Умовы абслугоўвання: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Адрас электроннай пошты падтрымкі: [email protected].