Loóna: Bedtime relax & Sleep

ШТО ТАКОЕ LOÓNA - Гісторыі перад сном і сном?
Loóna - гэта першае прыкладанне, якое дазваляе вам клапаціцца пра здароўе вашага розуму і цела з дапамогай інтэрактыўных размалёвак, дыхальных практыкаванняў, расслабляльных мелодый, пазітыўных сцвярджэнняў, медытацыі, расслабляльных гульняў для сну, музыкі для сну і гісторый перад сном, усё гэта суправаджаецца заспакаяльным расслабленнем мелодыі, уключаючы гукі прыроды, белы шум, ружовы шум і карычневы шум, каб настроіць вас на добры настрой, каб моцна заснуць пад расслабляльную музыку і перамагчы трывогу і бессань.

Асаблівасці Loona:
- Гульні для сну
- Гісторыі сну
- Казкі на ноч
- Музыка і гукі прыроды, спісы прайгравання

ТАКІМ ЧАСАМ, ГЭТА ІНШАЯ ПРАГРАМА, ЯКАЯ ДАПАМОЖА ВАМ ХУТКА ЗАСНУЦЬ, ПРАВДА?
Не зусім. Loóna - гэта не спіс прамых метадаў "засынання", якія перамагаюць бессань, а хутчэй заспакаяльны стручок, сродак для сну або праграма для змены настрою. Захоўвайце спакой і здымайце трывогу на працягу дня, слухаючы акіянскія хвалі, гукі ветру і іншыя расслабляльныя мелодыі, і рыхтуйцеся лёгка заснуць увечары з дапамогай сну, гісторый перад сном, музыкі і размалёвак для сну, заспакаяльных гукаў і супакойвання сну гульні.

ЧАМУ ВАЖНЫ НАСТРОЙ ПЕРАД СНОМ?
Негатыўныя эмоцыі, якія мы назапашваем на працягу дня, апрацоўваюцца і кансалідуюцца нашым мозгам падчас сну, што робіць іх больш цяжкімі аддзяліцца ад іх, калі мы сутыкнемся з імі ў будучыні, што ўскладняе заснуць. Больш за тое, пачуццё гневу, трывогі, прыгнечанасці або, наадварот, узбуджанасці і ўздыму, хутчэй за ўсё, уплывае на затрымкі да засынання і хуткага сну. Людзі памылкова прымаюць гэта за сімптомы засмучэнні сну, але на самой справе яны проста не ў настроі, каб добра спаць.

ЯК ПРАЦУЕ LOÓNA?
Ад прачынання і на працягу напружанага дня Loóna будзе падтрымліваць ваш эмацыйны стан з дапамогай спісаў прайгравання і заспакаяльных захапляльных гісторый. Кожную ноч у вас будзе рэкамендаваны ўцёкі. Уцёкі - гэта занятак пад кіраўніцтвам, які унікальным чынам аб'ядноўвае КПТ, рэлаксацыю, заснаваную на актыўнасці, апавяданне, медытацыю сну, гукі і музыку для сну. Завяршыце гэта, увайшоўшы ў заспакаяльны стручок, каб выключыць шалёны свет, зняць трывогу, перазагрузіць свой розум і стварыць ідэальны настрой. Завяршыце гэта, увайшоўшы ў заспакаяльны стручок, каб выключыць шалёны свет, зняць трывогу, перазагрузіць свой розум і стварыць ідэальны настрой для сну. Засяродзьцеся на заспакаяльных дзеяннях, каб перастаць разважаць і супакоіць свае мітуслівыя думкі.

ЦІ ПЕРАМОЖАЕ ГЭТА БЕССАНІЦУ?
87% карыстальнікаў Loóna паведамілі аб паляпшэнні якасці сну пасля 14 дзён выкарыстання. Сеансы Escape дапамагаюць карыстальнікам перамагчы бессань і хутка заснуць.


ЦІ АДРОЖВАЕЦЦА ЯНО АД МЕДЫТАЦЫІ СНУ Ці ПРАГРАМЫ SLEEP?
Авалоданне тэхнікай медытацыі сну патрабуе шмат цярпення і часу. Пачаць сваё падарожжа па Loóna так проста, як гуляць у расслабляльную гульню для сну ўсяго 15 хвілін у дзень.

ЦІ МОЖНА Я КАРЫСТАЦЦА ТЭЛЕФОНАМ ПЕРАД СНОМ?
Loóna выкарыстоўвае больш цьмяныя, цёплыя колеры, якія з меншай верагоднасцю прыгнятаюць мелатонін. У той час як было паказана, што сеанс афарбоўвання аказвае заспакаяльны эфект і можа дапамагчы паменшыць стрэс і трывогу, што таксама можа палепшыць якасць сну і ў канчатковым выніку перамагчы бессань.

Уключэнне Loóna ў рэжым перад сном дапамагае скараціць час, затрачаны на пракрутку сацыяльных сетак. Таму што, пракручваючы сацыяльныя сеткі перад сном, вы падвяргаецеся ўздзеянню яркіх экранаў і сіняга святла, што можа прыгнятаць выпрацоўку мелатоніна і перашкаджаць вашаму цыклу сну і няспання.

Што вы атрымліваеце:
- Больш за 70 інтэрактыўных вандровак са сном і расслабляльных гульняў для сну
- захапляльныя казкі перад сном для дарослых
- супакойцеся або засяродзьцеся з расслабляльнымі мелодыямі і казкамі перад сном
- заспакаяльныя гукі для сну падобныя на гукі прыроды, уключаючы гукі дажджу і акіянскіх хваль, вецер, карычневы шум або белы шум і для палягчэння шуму ў вушах
- калыханкі, якія дапамогуць вам пакласці дзяцей спаць
- дыхальная гімнастыка
- далікатны будзільнік
- аффирмации, матывацыйныя цытаты і медытацыя сну
- гульні перад сном

Умовы абслугоўвання: http://loona.app/terms
Палітыка прыватнасці: http://loona.app/privacy