Sunnyside: Drink Less Alcohol

Sunnyside - гэта адзіная праграма для адсочвання, планавання і навучання алкаголю, арыентаваная на ўважлівае ўжыванне алкаголю і ўмеранасць, а не на цвярозасць. Гэта дапаможа вам хутка змяніць адносіны да алкаголю.


Мы адзначаем вас за цвярозую цікаўнасць і імкненне да ўмеранасці алкаголю. Калі вы адзін з 75% дарослых, якія п'юць, вы можаце выкарыстоўваць Sunnyside, каб перагледзець свой падыход да алкаголю і неадкладна пачаць будаваць больш здаровыя звычкі ўжывання алкаголю. Вам не трэба ісці цвярозым, каб убачыць вялікія вынікі.


РЭАЛЬНЫЯ ВЫНІКІ, ЯКІЯ ВЯДУЦЬ ДА ЗМЕНАЎ


У першыя 30 дзён сярэдні ўдзельнік адчувае наступныя вынікі:


• Піце на 29% менш алкаголю кожны тыдзень

• Паспяхова змяніце сваё стаўленне да алкаголю, не цвярозаючы

• Зэканомце мінімум 50 долараў (гэта пакрывае кошт падпіскі)

• Скараціць іх рацыён на 1500 калорый

• Атрымаць значна больш энергіі і канцэнтрацыі

• Рэзка палепшыць якасць сну

• Паляпшэнне агульнага самаадчування



ШТО ТАКОЕ МІФУЛ ПІЦЬ?


Прасцей кажучы, уся справа ў тым, каб думаць падчас выпіўкі. Уважлівае ўжыванне алкаголю - гэта не адмова ад алкаголю, а ўсведамленне таго, колькі алкаголю вы выпіваеце, і яго ўздзеяння на вас у дадзены момант.



НАВУКОВА ПАДЦЕРЖАНАЯ ДЛЯ ДОСТАВЛІВЫХ ЗМЕН


Разгледжаны і падтрыманы кансультатыўным саветам экспертаў па медыцыне і змене звычак, Sunnyside выкарыстоўвае такія метады, як папярэдняе ўзяцце абавязацельстваў і свядомае ўмяшанне, каб паступова дапамагчы вам змяніць адносіны да алкаголю, не перарываючы ваш паўсядзённы лад жыцця.



НІЯКАЙ ВІНЫ АБО ЦІСКУ КІНУЦЬ


Наш неасуджальны падыход прымусіць вас адчуваць сябе жаданымі і ацэненымі. Вашы мэты адносна алкаголю з'яўляюцца асабістымі - не ўсё ці нічога - і мы адаптуем ваш вопыт адпаведным чынам. Мы ніколі не прымушаем вас быць цвярозымі або кінуць піць.



ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ


• Пастаўце асабістыя мэты адносна алкаголю

Ваш вопыт пачынаецца з кароткага ананімнага апытання, якое зойме ўсяго каля 3 хвілін. Мы збіраем некаторую інфармацыю аб вашых звычках да алкаголю, вашых мэтах і намерах. Гэта дапамагае нам персаналізаваць ваш вопыт, каб дапамагчы вам перагледзець свае адносіны да алкаголю.


• Выканайце штотыднёвы план спажывання алкаголю

Кожны тыдзень мы прапануем вам рэкамендаваны план напояў на наступны тыдзень, які дапаможа вам дасягнуць вашых асабістых мэтаў. Гэта заўсёды паступова, і вы заўсёды можаце наладзіць гэта.


• Сачыце за сваімі напоямі

З дапамогай простага інтэрфейсу ў дадатку (або з дапамогай тэкставага паведамлення) мы палягчаем адсочванне алкаголю і прапануем падштурхоўвання, якія дапамогуць вам заставацца на мэты.


• Атрымлівайце штодзённую матывацыю

Мы будзем дастаўляць аптымістычную і пазітыўную адукацыю, матывацыю, парады і рэкамендацыі, каб трымаць вас у курсе кожны дзень тыдня. Мы арыентуемся на ўважлівасць і ўмеранасць, а не на цвярозы стан.


• Тэкст рэальных чалавечых трэнераў

Наша каманда сапраўдных чалавечых трэнераў даступна для вас, незалежна ад таго, што вам трэба. Пішыце ім ананімна, каб у любы час атрымаць карысную падштурхоўку. Ці не. Мы ніколі не прымушаем вас ўзаемадзейнічаць з нашымі трэнерамі.


• Узаемадзейнічаць з супольнасцю

Наша новая функцыя супольнасці дазваляе вам звязвацца з іншымі ўдзельнікамі супольнасці вакол агульнай штодзённай падказкі, якая дапаможа вам заставацца пазітыўным і ўважлівым кожны дзень. Гэта ідэальны спосаб падтрымаць навакольных і атрымаць крыху падтрымкі і пацверджання для сябе.


• Вымярайце свой прагрэс

Глядзіце і вымярайце, як вашы новыя звычкі спрыяюць паляпшэнню сну, эканоміі грошай і паляпшэнню дыеты на вашай асабістай панэлі кіравання.




ЛЮДЗІ ВЫКАРЫСТАЮЦЬ SUNNYSIDE ДЛЯ:


• Паменшыце і памяркуйце спажыванне алкаголю

• Атрымлівайце падтрымку ад іншых з падобнымі мэтамі

• Адсочвайце іх алкаголь і даведайцеся, колькі яны п'юць

• Перагледзець агульныя адносіны да алкаголю

• Дадайце на тыдзень больш сухіх дзён

• Спыніце п'янства і страту свядомасці

• Паменшыць наступствы пахмелля

• Зніжэнне трывожнасці і паляпшэнне агульнага самаадчування

• Схуднейце і палепшыце дыету



ДЭТАЛІ ПАДПІСКІ


Калі вы зарэгіструецеся ў Sunnyside, вы атрымаеце 15 дзён, каб паспрабаваць усё бясплатна, пасля чаго з вашай крэдытнай карты будзе спагнана плата. Вы можаце адмяніць падпіску ў любы час на працягу 15-дзённай бясплатнай пробнай версіі.


Палітыка прыватнасці: https://www.sunnyside.co/privacy

Умовы выкарыстання: https://www.sunnyside.co/terms