Meditate & Sleep Hypnosis: MT

З дапамогай нашага прыкладання для медытацыі вы можаце:
→ Расслабцеся, выспіце і засяродзьцеся.
→ Зніжэнне трывожнасці і стрэсу.
→ Набудзьце ўпэўненасць і самакантроль.
→ Дабівайцеся большага прагрэсу ў дасягненні сваіх мэтаў хутчэй і прасцей.

Палепшыце свой сон з дапамогай медытацыі і гіпнозу

Калі вы шукаеце спосаб палепшыць свой сон, вы можаце разгледзець магчымасць медытацыі або гіпнозу. Сонны гіпноз - гэта працэс прывядзення вашага розуму ў стан паслаблення, каб лягчэй заснуць. Гіпноз можна зрабіць з дапамогай прыкладання для медытацыі сну MindTastik.

Медытацыя сну прадугледжвае засяроджванне на дыханні і адпушчэнне ўсіх іншых думак. Гэта можа дапамагчы супакоіць ваш розум і цела, палягчаючы заснуць. І расслабляльны гіпноз, і медытацыю можна праводзіць у ложку непасрэдна перад сном.

Самагіпноз і кіруемая медытацыя ад трывогі

Для многіх з нас трывога - гэта пастаянная барацьба. Незалежна ад таго, што гэта набліжаюцца тэрміны на працы, будучыя сацыяльныя абавязацельствы, ці проста стрэсы паўсядзённага жыцця, можа быць цяжка трымаць нашу трывогу пад кантролем. Але ёсць некаторыя простыя рэчы, якія мы можам зрабіць, каб палегчыць нашу трывогу і вярнуць нас у месца спакою. Адной з такіх рэчаў з'яўляецца самагіпноз, форма медытацыі, якая дапамагае нам засяродзіцца і расслабіцца. Засяроджваючыся на пазітыўных сцвярджэннях і глыбока дыхаючы, мы можам перайсці ў стан расслабленага гіпнозу, які дазваляе нам пазбавіцца ад нашых трывог і страхаў.

Уважлівасць - яшчэ адзін выдатны інструмент для барацьбы з трывогай і стрэсам. Прысутнічаючы ў дадзены момант і засяроджваючыся на сваім дыханні, мы можам навучыцца кантраляваць свае думкі і адпускаць фактары стрэсу, якія выклікаюць нашу трывогу.

І расслабляльны гіпноз, і ўважлівасць - выдатныя інструменты для барацьбы з трывогай.

▌Зменіце сваё жыццё, выкарыстоўваючы медытацыю, самагіпноз, гукі сну і афірмацыі, каб выключыць негатыўныя мадэлі мыслення з вашай падсвядомасці.
▌Навучыцеся ўважлівасці, каб пазбавіцца ад назойлівых думак і засяродзіцца на цяперашнім моманце.
▌Навучыцеся новым звычкам з дапамогай нашых штодзённых медытацый або 7 дзён трывогі, медытацыі сну і рэлаксацыі. Сіла самаўдасканалення - у вас!
▌Выкарыстоўвайце ранішнюю медытацыю, гукі прыроды і нашу машыну для гукаў сну.

Прыкладанне для медытацыі для гіпнозу і добрага сну ад MindTastik

Ёсць шмат бясплатных заспакаяльных прыкладанняў, але ў вас ёсць выдатная нагода паспрабаваць дадатак для медытацыі MindTastik. Гэта дапаможа вам расслабіцца і добра спаць, а таксама выдатна дапамагае справіцца са стрэсам і трывогай. Дадатак ўключае ў сябе мноства кіруемых медытацый, і вы можаце выбраць з некалькіх розных метадаў рэлаксацыі. Ёсць таксама некалькі выдатных візуалізацый, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб дапамагчы вам расслабіцца.

Усім іншым прылажэнням для барацьбы з трывогай адсутнічае адзін момант: інтэграцыя метадаў медытацыі ў паўсядзённае жыццё. Такім чынам, медытацыя становіцца часовым курортам, не дапамагаючы карыстальніку прызнаць і ўсведамляць свае думкі і пачуцці. MindTastik дапамагае вам, забяспечваючы медытацыю і бясплатныя парады па ўважлівасці пасля кожнай аўдыёсесіі, якую вы выконваеце.

▌Ключ да таго, каб адчуваць сябе спакойна і шчасліва, - гэта ўсведамляць свае пачуцці. Навучыцеся медытаваць, добра спаць або мець лепшы дзень!
▌Вядзіце штодзённыя канфрантацыі са страхам, каб больш эфектыўна кіраваць штодзённым стрэсам і трывогай.
▌Атрымайце ўнутраную сілу, каб справіцца са складанымі сітуацыямі больш пазітыўна.

Штодзённая медытацыя, каб змяніць шкодныя звычкі

Многія людзі змагаюцца са шкоднымі звычкамі, якія хочуць змяніць, але бывае цяжка зразумець, з чаго пачаць. Даступна шмат бясплатных варыянтаў медытацыі, але гэтыя праграмы таксама даюць каштоўныя ўказанні аб тым, як пачаць з уважлівасцю. Было паказана, што штодзённая медытацыя эфектыўна ламае шкодныя звычкі, павялічваючы самасвядомасць і спрыяючы пазітыўнаму мысленню.

▌Выкарыстоўвайце метады рэлаксацыі, каб зняць трывожнасць прадукцыйнасці і страх публічных выступленняў.
▌Пачніце будаваць упэўненасць знутры, каб вылучыць яе ў паўсядзённым жыцці.

Спампуйце наша прыкладанне для медытацыі сёння!

Умовы: https://mindtastik.com/terms.pdf
Канфідэнцыяльнасць: https://mindtastik.com/privacy.pdf