Рэцэпты кето: кето-дыета

Утрымлівае аб’явыКуплі ў праграме
4,6
4,53 тыс. водгукаў
1 млн+
Спампоўванні
Ацэнка змесціва
Для ўсіх
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана

Пра гэту праграму

Шукаеце здаровыя і лёгкія рэцэпты кето-дыеты? А як іх зрабіць? Вы проста ў правільным месцы!. Усталюйце лепшае бясплатнае прыкладанне для кето-дыеты зараз і атрымайце мноства простых рэцэптаў кето з нізкім утрыманнем вугляводаў і высокім утрыманнем тлушчаў, што зробіць прытрымліванне вашай кетогенной дыеты лягчэй і прасцей. Кожны рэцэпт змяшчае пакрокавыя інструкцыі па прыгатаванні і этыкетку з фактамі харчавання.

АСАБЛІВАСЦІ РЭЦЭПТА KETO-DIET & LOW CARB:

• мноства выдатных бясплатных рэцэптаў кето
• Харчаванне - адсочвайце свае калорыі і макрасы кожны дзень - сядзець на дыеце з нізкім утрыманнем вугляводаў прасцей, чым калі-небудзь!
• Раздзел абраных - так што вы можаце адразу перайсці да рэцэптаў кето і з нізкім утрыманнем вугляводаў, якія вам патрэбныя.

ШТО ТАКОЕ КЕТА-ДЫЕТА?

Кето-дыета (таксама вядомая як кетогенная дыета, дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў і дыета LCHF) - гэта дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў і высокім утрыманнем тлушчаў. Падтрыманне дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў выдатна падыходзіць для пахудання. Больш за тое, згодна з усё большай колькасцю даследаванняў, дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў дапамагае знізіць фактары рызыкі дыябету, сардэчных захворванняў, інсульту, хваробы Альцгеймера, эпілепсіі і многага іншага!

ЧАМУ СКАЗАЦЬ Вугляводы на кето-дыеце?

Мы пачынаем разумець, што вугляводы ў вялікіх колькасцях больш шкодныя, чым лічылася раней, у той час як большасць тлушчаў карысныя і неабходныя (аснова низкоуглеводной дыеты).

Калі вы ясьце шмат вугляводаў, узровень цукру ў крыві пастаянна павышаецца і, як вынік, інсулін. Інсулін - гэта гармон, які трымае ўзровень цукру ў крыві пад кантролем, пераносячы глюкозу ў клеткі, але калі пастаянна вялікая колькасць інсуліну, вашы клеткі становяцца ўстойлівымі.


КЕТА-ДЫЕТА - РЭВАЛЮЦЫЯ У ХАРЧЭВАННІ!

Ландшафт харчавання змяняецца. Кетодиета (дыета з нізкім утрыманнем вугляводаў) расце ў прызнанні, і пачынаецца рэвалюцыя ў харчаванні. Мы пачынаем разумець шкодныя наступствы нашых адносін з лішкам цукру і вугляводаў.

Кетогенная дыета засяроджваецца на рэцэптах з нізкім утрыманнем вугляводаў, каб трымаць узровень цукру ў крыві стабільным, дапамагаючы вашаму арганізму аднавіць адчувальнасць да інсуліну і падтрымліваць настрой і ўзровень энергіі стабільным.

Калі вы знаходзіцеся на кетогенной дыеце, вы можаце чакаць:

• Скінуць тлушч
• Мець стабільны ўзровень энергіі на працягу дня
• Заставайцеся сытым пасля ежы даўжэй, з меншай колькасцю перакусаў і пераядання

СОТНІ НЕЗУГЛЯДЗЕЎНЫХ ДЫЕТ І КЕТА РЭЦЭПТАЎ!

Рэцэпты кето дазваляюць адчуваць сябе лепш, лепш жыць і лепш харчавацца. Кожны рэцэпт з нізкім утрыманнем вугляводаў смачны - мы ведаем, таму што дзелімся толькі тымі, якія любім.

Мы ўключылі сотні рэцэптаў з нізкім утрыманнем вугляводаў на выбар. Асноўная мэта гэтых рэцэптаў з нізкім утрыманнем вугляводаў:

• Падтрымлівайце мінімум вугляводаў - у ідэале менш за 25 г у дзень
• Павялічце спажыванне бялку - імкніцеся да мінімум 60 г у дзень
• Падтрымаеце вас сытымі і сытымі ад смачных страў


Спампуйце гэта бясплатнае прыкладанне сёння і пачніце падарожжа з нізкім утрыманнем вугляводаў і кето-дыет!
Абноўлена
11 ліс 2024 г.

Бяспека даных

Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Даныя не збіраюцца
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра збор даных
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Выдаліць даныя немагчыма

Ацэнкі і агляды

4,6
4,43 тыс. водгукаў

Новае

Bug fixed,
Improved Experience