Atom: Sleep, Insomnia, CBT

500+
Спампоўванні
Ацэнка змесціва
Для ўсіх
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана

Пра гэту праграму

ЗНОЎ ЗАКАХАЙЦЕСЯ Ў СОН

Зноў закахайцеся ў сон з дадаткам Atom for Better Sleep для бессані, персаналізаванай праграмай сну, заснаванай на навуцы і распрацаванай у супрацоўніцтве з псіхолагамі, тэрапеўтамі і даследчыкамі.

ХОЧАЦЕ ПАЛЯПШЫЦЬ СВОЙ СОН НА ПАСТАЯННЕ?

Нашы ўдзельнікі паведамляюць:
- Больш спаць за ноч
- Больш працяглы і якасны сон
- Менш прачынацца сярод ночы
- Менш начных абуджэнняў
- Менш часу патрабуецца, каб заснуць

ПРАГРАМА ATOM, ЗАСНОВАНАЯ НА ДОКАЗАХ

Atom для лепшага сну выкарыстоўвае навукова абгрунтаваны падыход №1 для паляпшэння сну, які персаналізаваны ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі і проста працуе. Жывіце больш здаровым, шчаслівым і прадуктыўным жыццём з метадамі, якія дапамогуць вам прачынацца кожную раніцу бадзёрым і гатовым вырашаць праблемы дня.

НАВУК
- Выкарыстоўвае клінічна правераныя метады, рэкамендаваныя ў якасці залатога стандарту лячэння бессані

НІЯКІХ ТАБЛЕТКАЎ
- Ніякіх шкодных таблетак, мелатоніна і харчовых дабавак - гэта азначае адсутнасць апантанасці і залежнасці
- Няма хуткіх рашэнняў - мы ліквідуем асноўныя прычыны вашых праблем са сном і даем вам доўгатэрміновыя інструменты для кіравання сном

УСЯГО 5 ХВІЛІН У ДЗЕНЬ
- Уся ваша праграма даступная праз наша мабільнае прыкладанне, так што вы можаце браць яе з сабой у дарогу
- Atom для лепшага сну робіцца цалкам не выходзячы з дому, без асабістых сустрэч і мудрагелістага абсталявання.


Наша праграма, заснаваная на фактах, займае ад 5 да 10 хвілін у дзень і прапануе:
Комплексная праграма навучання сну, якая выкарыстоўвае магчымасці CBT-i (кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі бессані) і навукі аб паводзінах для глыбокага разумення і вырашэння праблем са сном.
Дбайная ацэнка, каб выявіць асноўныя прычыны вашых праблем са сном, што дазваляе выкарыстоўваць індывідуальны падыход.
Дзённікі сну і інструменты для ідэнтыфікацыі і аналізу вашых унікальных мадэляў сну, прапаноўваючы важную інфармацыю аб вашых звычках сну.
Тэхнікі "Як добра спаць сёння ўвечары", распрацаваныя, каб супакоіць ваш розум і цела, забяспечваючы плаўны і хуткі пераход да спакойнага сну.
Персаналізаваны курс, напоўнены спецыяльнай інфармацыяй і стратэгіямі для вырашэння вашых канкрэтных праблем са сном.
Практычныя і простыя ў прыняцці змены, якія значна паляпшаюць якасць сну і агульнае самаадчуванне.
Доступ да спецыяльнага трэнера па сну для персаналізаваных рэкамендацый і падтрымкі ў вашым шляху да лепшага сну.
Навучанне паляпшэнню звычак гігіены сну для стварэння ладу жыцця, які спрыяе спакойнаму сну.
Інтэграцыя пазітыўных элементаў псіхалогіі для змены вашых адносін са сном, спрыяючы больш здароваму і клапатліваму падыходу.


Ёсць пытанні ці водгукі? Звяжыцеся з намі па адрасе [email protected]
Абноўлена
2 сне 2023 г.

Бяспека даных

Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:
Асабістая інфармацыя, Дзеянні ў праграмах і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Выдаліць даныя немагчыма

Новае

- Sleep, Insomnia and CBT