Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT - гэта галоўнае прыкладанне для медытацыі і самадапамогі для лепшага сну, зняцця стрэсу і самаўдасканалення. Ён забяспечвае персаналізаваныя медытацыі пад кіраўніцтвам, трэнінгі ўважлівасці, ТГС (кагнітыўная паводніцкая тэрапія), дыханне, заспакаяльныя гукі для сну, гісторыі сну і многае іншае.

Aura - гэта комплекснае прыкладанне, якое прапануе штодзённыя медытацыі, КПТ, гіпноз на такія тэмы, як лепшы сон, стрэс, трывога, дэпрэсія, бессань, матывацыя і іншыя тэмы для любой сітуацыі. Навучыцеся ўважлівасці, выбірайце медытацыі пад кіраўніцтвам і выконвайце дыхальныя практыкаванні пад кіраўніцтвам лепшых трэнераў.

** Рэкамендаваны ў: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health і інш.**

З сусветнай супольнасцю з 7 мільёнаў карыстальнікаў, узроўнем задаволенасці карыстальнікаў 98% і пашыранай персаналізацыяй мабільнае прыкладанне Aura з'яўляецца надзейным выбарам для штодзённага псіхічнага здароўя, матывацыі, самадапамогі і самаабслугоўвання, і ўсё гэта дасягальна ўсяго за 3 хвіліны. у дзень.

ШТО ВЫ АТРЫМАЕЦЕ, КАЛІ СПАМПУВАЦЕ

ШЫРОКАЯ БІБЛІЯТЭКА ЗМЕСТУ:
Доступ да самай вялікай у свеце аздараўленчай бібліятэкі прэміум-класа. Змесціва падзелена на такія катэгорыі, як медытацыя, сон, трывога, дыханне, ASMR, аффирмации, шчасце і многае іншае.
Існуе вялікая калекцыя расслабляльных гукаў самаабслугоўвання: гукі дажджу, заспакаяльныя гукі для сну, гукі прыроды, белы шум, супакойвае мора і многае іншае.

КІРАЎНІЦТВА ЭКСПЕРТА:
Змесціва пад кіраўніцтвам лепшых трэнераў па матывацыі, уважлівасці і бессані, тэрапеўтаў і апавядальнікаў з усяго свету. Атрымлівайце эфектыўную самадапамогу і матывацыйныя парады ад штодзённых медытацый да кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (КПТ). Атрымлівайце асалоду ад сесій у прамым эфіры або плануйце заняткі на зручны для вас час.

ЛЕПШЫ СОН:
Медытацыі для сну, гукі і гісторыі сну, кагнітыўная паводніцкая тэрапія бессані (CBT-I) і расслабляльныя гукі, якія спрыяюць спакойнаму і лепшаму сну.

ДЫХАННЕ:
Займіцеся дыхальнымі практыкаваннямі з трэнерам на занятках або прайдзіце адзін з нашых пазасеткавых курсаў дыхання.

ПРАГРАМЫ:
Глыбока і эфектыўна вывучайце прадметы з дапамогай наступных загадзя распрацаваных праграм:
- Медытацыя сну,
- Спакойная трывога,
- Зняцце стрэсу,
- Гіпноз для сну,
- Увядзенне ў кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (КПТ).
- Кагнітыўная паводніцкая тэрапія бессані (CBT-I) і многае іншае.

ЧАСОПІС ПАДЗЯКІ:
Інструмент для самадапамогі, самарэфлексіі і ўдзячнасці, які можа станоўча паўплываць на ваша псіхічнае здароўе. Кіруйце стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй, засяроджваючыся на станоўчых аспектах і самаабслугоўванні свайго жыцця.

НАСТРОЙ ТРЭКЕР:
Функцыя, якая дапаможа вам больш усвядоміць свой настрой і эмоцыі, што дазваляе візуалізаваць ваш прагрэс з цягам часу.

ЧАМУ МІЛЬЁНЫ ЛЮДЗЕЙ ВЫКАРЫСТАЮЦЬ AURA?

Звычка штодзённага аздараўлення: простая ў выкананні штодзённая працэдура самадапамогі, якая займае ўсяго 3 хвіліны ў дзень, каб дапамагчы вам расслабіцца, стаць больш уважлівым і матываваным, а таксама палепшыць сваё псіхічнае здароўе з дапамогай Aura: Meditation і сон, ТГС.

Зняцце стрэсу і трывогі: рэсурсы па запыце для зніжэння стрэсу і трывогі, прадастаўленне медытацый пад кіраўніцтвам, расслабляльных гукаў, трэнінгаў па жыцці, каб знайсці пазітыў і спакой.

Персаналізацыя: Aura мае самы дасканалы ў свеце механізм персаналізацыі, заснаваны на апошніх даследаваннях у галіне машыннага навучання. Ён прапануе вельмі персаналізаваны кантэнт і рэкамендацыі для канкрэтных патрэб і пераваг кожнага карыстальніка, што робіць яго каштоўным і актуальным рэсурсам для паляпшэння вашага псіхічнага здароўя.

Змесціва, якое пастаянна абнаўляецца: з шырокай бібліятэкай змесціва, якое ахоплівае медытацыі пад кіраўніцтвам, трэнінгі па жыцці, ТГС і многае іншае.

Супольнасць падтрымкі: Далучайцеся да захопленай супольнасці з 7 мільёнаў карыстальнікаў па ўсім свеце, якія любяць Aura і карыстаюцца перавагамі яе прапаноў.

Спампуйце Aura: Meditation & Sleep, CBT і атрымайце доступ да свету персаналізаваных рэсурсаў псіхічнага здароўя, у тым ліку медытацыі пад кіраўніцтвам, трэнінгі па жыцці і CBT.

Палітыка прыватнасці: http://www.aurahealth.io/privacy-policy