Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk - гэта дадатак нумар адзін у дыханні. Дыханне - гэта звышздольнасць вашага цела, вы можаце стварыць амаль імгненныя змены ў сваім целе і розуме з дапамогай сілы дыхання. Breathwrk вядзе вас праз хуткія і магутныя дыхальныя практыкаванні, якія здымаюць стрэс і трывогу, павялічваюць энергію, павышаюць цягавітасць і дапамагаюць заснуць. Вывучыце і практыкуйце розныя метады дыхання, падмацаваныя навукай, якія кіруюцца арыгінальнай музыкай, вібрацыямі і візуальнымі эфектамі.

Сучасныя даследаванні паказалі, што, кантралюючы сваё дыханне, вы можаце рэгуляваць узровень стрэсу, паляпшаць настрой, зніжаць стомленасць, зніжаць крывяны ціск, выкрываць бессань, павышаць спартыўныя вынікі і многае іншае! З дапамогай ўсяго некалькіх хвілін Breathwrk у дзень вы можаце асвоіць тыя ж практыкаванні, якія выкарыстоўваюцца псіхатэрапеўтамі, алімпійскімі спартсменамі, ёгамі, лекарамі па сну, марскімі марскімі марскімі марскімі коцікамі, неўралогіямі і экспертамі па дыханні!

Выбірайце з шырокай бібліятэкі практыкаванняў на ўсё: ад павышэння ўвагі і прадукцыйнасці да зніжэння стрэсу, спынення прыступу трывогі, павышэння настрою і многага іншага! Breathwrk можна выкарыстоўваць у пэўныя моманты, напрыклад, перад вялікай сустрэчай або іспытам, або штодня, каб прачынацца, рэгуляваць узровень стрэсу і класціся спаць. Вы таксама можаце ўсталяваць напаміны або прытрымлівацца падабраных штодзённых звычак у дадатку, каб атрымаць максімальную аддачу ад вашых лёгкіх.

З Breathwrk вы можаце цалкам наладзіць сваё дыханне. Даследуйце розныя гукі і музыку ад лаўрэата прэміі Грэмі выканаўцы DJ White Shadow, адчуйце ўзоры дыхання з прасунутымі вібрацыямі і выбірайце паміж унікальнымі візуальнымі эфектамі.

Breathwrk аб'ядноўвае розныя навукова абгрунтаваныя практыкі дыхальнай работы, у тым ліку бокс-дыханне, пранаяму, туммо, WHM і многае іншае.

Далучайцеся да сотняў тысяч па ўсім свеце, якія ўжо дыхаюць з Breathwrk. Узрост нашых карыстальнікаў - ад 7 да 77 гадоў, у іх ліку псіхолагі, студэнты каледжаў, трэнеры марафонаў, бацькі дзяцей-інвалідаў, марскія коцікі і многае іншае!

У адрозненне ад іншых метадаў усвядомленасці, такіх як медытацыя, якія займаюць шмат часу і практыкі, Breathwrk лёгка навучыцца і хутка працуе як на розум, так і на цела! Навукова даказана, што мадэль і спосаб, якім вы дыхаеце, уплываюць на ваша псіхічнае і фізічнае стан.

Ваша дыханне - гэта пульт дыстанцыйнага кіравання вашай нервовай сістэмай! Кантралюйце сваё дыханне, кантралюйце сваё жыццё!

РЭКАЗНАЕ Ў:

Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm і многае іншае!

Практыкаванні ўключаюць:

*Спакойны
*Сон
*Прачнуся
* Зарадзіцца энергіяй
* Лёгкасць трывогі
* Палягчэнне болю
* Адпачыць
* Перазарадка
* Дыханне агню
* Чыстыя лёгкія
* Цяга Курбера
*Мара
* Гіра
*Не хвалюйся
* Акінага І
*Акінага II
*Акінага III
* і больш!

АДПРЫСЯЦЬ І ТЭСТЫРЫВАЕЦЬ ПРАГЭС:

* Лічыльнік дыхання
* Паласы і ўзроўні
* Таймер затрымкі дыхання
* Таймер выдыху

ІНШЫЯ АСАБЛІВАСЦІ:

* Карыстальніцкія напаміны
* Табліца лідэраў
*Глабальная карта
* Рэкамендаваныя практыкаванні
* Штодзённыя звычкі
*Больш

Breathwrk цалкам бясплатны, але прапануе прэміум-падпіску з Breathwrk Pro. Breathwrk Pro дае вам доступ да ўсіх дыхальных практыкаванняў, усіх гукаў і галасавых закадравых, усіх візуалізацый, магчымасць мець неабмежаваную колькасць абраных і ўсталёўваць наладжаную працягласць дыхальных практыкаванняў.

ПАДЛУЧЫЦЬ З BREATHWRK

Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk

Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk

Facebook - https://www.facebook.com/breathwrk/

Ёсць пытанні ці водгукі? Звяртайцеся да нас па адрасе [email protected]

Дадатковая інфармацыя

Палітыка канфідэнцыяльнасці - https://www.breathwrk.com/privacypolicy

Умовы - https://breathwrk.com/terms-and-conditions

Аўтарскія правы © 2021 Breathwrk Inc.