Адсартуйце колеры.
Сартуйце, калі вы расслабляецеся.a
Сартуйце, калі вам трэба расслабіцца.
Сартаваць, калі вы слухаеце музыку.
Сартаваць, калі вы слухаеце падкасты.
Няма таймера, узроўняў, гукавых эфектаў, балаў,
дасягненні або адцягненне ўвагі.
Проста адсартуйце колеры.
Уявіце сабе сартаванне колераў як медытатыўную практыку, якая дазваляе вашаму розуму перайсці ў стан спакою. Без таймераў, узроўняў або ціску вы можаце пагрузіцца ў простую, але вельмі задавальняючую задачу арганізацыі колераў. Тут няма гукавых эфектаў, якія б вырвалі вас з вашага спакойнага стану, няма балаў, за якімі трэба гнацца, і ніякіх дасягненняў, якія можна разблакіраваць - проста чыстае задавальненне ад сартавання.