FitPPL: Push Pull Legs Routine

Праводзіць гадзіны ў трэнажорнай зале з мінімальным прагрэсам?
Адчуваеце нуду і не натхняецеся адной і той жа руцінай кожны дзень?
Вам цяжка сачыць за сваім фітнес-падарожжам?

FitPPL - гэта ваш персаналізаваны трэкер практыкаванняў Push Pull Leg, які тут, каб змяніць вашы трэніроўкі, аптымізаваць рост мышачнай масы і павялічыць прырост сілы, гарантуючы, што кожны занятак у трэнажорнай зале будзе максімальна прадуктыўным. З FitPPL вы адкрыеце для сябе моц працэдуры Push-Pull-Legs і дасягнеце цела сваёй мары хутчэй, чым вы маглі сабе ўявіць.

Што такое шпагат ног?

Трэніроўка Push Pull Legs Workout - гэта трэніроўка, якая падзяляе дні трэніровак на тры розныя катэгорыі: практыкаванні штуршком, практыкаванні цягі і практыкаванні нагамі.
Гэты тып спліт-трэніровак прапануе збалансаваны падыход, накіраваны на асноўныя групы цягліц з рознымі мадэлямі рухаў.


Перавагі Push Pull Legs

- Спліты PPL дазваляюць аб'ядноўваць падобныя групы цягліц у адны і тыя ж дні.
- Праграмы трэніровак для ног "штурхай-цягні" забяспечваюць дастатковы час для аднаўлення паміж трэніроўкамі, нават калі вы знаходзіцеся на шасцідзённым спліт.
- Высока наладжвальны