Meditation | Down Dog

Незалежна ад таго, хочаце вы супакоіць свой розум на працягу дня або лепш спаць ноччу, з Медытацыяй вы кожны раз атрымліваеце зусім новую медытацыю пад кіраўніцтвам, сну або хады. Як і ва ўсіх праграмах Down Dog, медытацыя цалкам наладжваецца і дае вам магчымасць пабудаваць сваю любімую практыку медытацыі!

ПАЧЫНАК ДРУЖСКІ
Пачніце ў камфорце ўласнага дома з медытацый пад кіраўніцтвам і сну менш за 5 хвілін. Або зашнурыце абутак і адпраўляйцеся на ўважлівую шпацыр з нашымі пешымі медытацыямі.

НАСТРАВАЛЬНАЯ
Усталюйце час для медытацыі. Незалежна ад таго, у вас ёсць толькі некалькі хвілін паміж сустрэчамі або вам трэба 90 хвілін для сябе кожны дзень, стварыце практыку, якая працуе для вас.
Медытацыі пад кіраўніцтвам, сон або хада. Знайдзіце ўнутраны спакой з нашымі медытацыямі пад кіраўніцтвам, адпраўляйцеся ў краіну сноў з нашымі медытацыямі на сон або паварушыце цела і знайдзіце спакой з дапамогай нашых медытацый пры хадзе.
Выберыце пэўную тэму для медытацыі пад кіраўніцтвам, сну або хады, на якую вы засяродзьцеся, напрыклад, каханне да сябе або зняцце стрэсу. Або цалкам адключыце тэму.
Выберыце, колькі (ці мала) нашы інструктары праводзяць вас у вашай медытацыі.
Усталюйце жаданую працягласць цішыні, і мы не будзем парушаць ваш дзэн.

ВЫБІРАЙ ГАЛАСЫ
Выбірайце з 6 розных інструктараў па медытацыі і кіруйцеся голасам, які вам падабаецца.

ДЫНАМІЧНАЯ МУЗЫКА, якая змяняецца
Выбірайце паміж нашай заспакаяльнай музыкай, гукамі прыроды, мазгавымі хвалямі і духоўнымі спісамі прайгравання. Або асалоды ў цішыні.

СІНХРАНІЗАЦЫЯ ПАМІЖ ПРЫЛАДАМІ
Аўтаматычна сінхранізуецца на ўсіх вашых прыладах.

НЕКАЛЬКІ МОЎ
У дадатак да больш чым 12 англамоўных галасоў, усе практыкі даступныя на 9 іншых мовах!

"Выдатны спосаб пачаць свой дзень. Дзякуй!" - Фіёна

«Учора я паспрабаваў медытацыю сну, і гэта было так добра, што я адразу заснуў». - Лора

"Гэта было дзіўна. Дзякуй за гэты кантэнт, вы сапраўды дапамагаеце мне на працягу дня больш, чым вы можаце сабе ўявіць". - К.Р.

«Упершыню паспрабаваў хаду медытацыі! Спадабалася». - Эрыка
Умовы Down Dog можна знайсці на https://www.downdogapp.com/terms
Палітыку прыватнасці Down Dog можна знайсці на https://www.downdogapp.com/privacy