Prenatal Yoga | Down Dog

З прэнатальнай ёгай кожны раз, калі вы падыходзіце да свайго дыванка, вы атрымліваеце зусім новую прэнатальную практыку ёгі. У адрозненне ад папярэдне запісаных відэа, прэнатальная ёга не прымусіць вас выконваць адну і тую ж працэдуру ёгі зноў і зноў, так што вы можаце зрабіць гэта штодзённай аздараўленчай звычкай падчас цяжарнасці, якая вам не надакучыць!

ТРЭНІКАВАННІ, РАЗРАБОТАНЫЯ ДЛЯ КОЖНАГА ТРЫМЕСТРА
Як ваша цела змяняецца падчас цяжарнасці, так і ваша практыка ёгі. Выберыце першы, другі ці трэці трыместр, каб атрымаць паставы ёгі, якія падыходзяць для таго, дзе вы знаходзіцеся падчас вашага дародавага падарожжа.

ПАДВЫШЧАЕ: ЗНЯЦЬ БОЛЬ У ПАЯЗНІЦЫ
Усе нашы практыкі будуць расцягваць паясніцу і бакі цела - калі вы хочаце большага, выкарыстоўвайце функцыю Boost, каб спецыяльна нацэліць на паясніцу або бакі цела!

Калі вы хочаце засяродзіцца на іншай частцы цела, у нас ёсць магчымасць! Сутаргі ў нагах? Павялічце ступні і лодыжкі! Боль у запясцях? Павялічце рукі, запясці і рукі!

ЦЯЖЭРНАСЦЬ ПАДКРЫВАЕ
Узмацняльнікі, характэрныя для цяжарнасці, каб вы маглі далей адаптаваць сваю практыку да таго, што вам трэба: тазавае дно, падрыхтоўка да родаў і многае іншае!

ДЛЯ ПАЧЫНЦОЎ
Пачніце, не выходзячы з дому. Не можаце дакрануцца да пальцаў ног? Няма праблем! Мы дамо вам мадыфікацыі і альтэрнатывы па шляху!

ВЫБЕРЫЦЕ СВОЙ КІРАДНІК
Выберыце голас, які вам падабаецца, сярод 6 розных настаўнікаў ёгі, каб весці вас праз практыку.

МУЗЫКА, ЯКАЯ ПЯЦЕ З ВАШАЙ ПАТОЧКАЙ
Рыты, якія падтрымліваюць вашу трэніроўку, незалежна ад таго, размінаецеся вы, абаграваецеся ці астуджаецеся.

НЕКАЛЬКІЯ МОВЫ
6 англамоўных галасоў плюс 9 іншых моў!

СІНХРАНІЗАЦЫЯ ПАМІЖ ПРЫЛАДАМІ
Аўтаматычна сінхранізуецца на ўсіх вашых прыладах.
Умовы Down Dog можна знайсці на https://www.downdogapp.com/terms
Палітыку канфідэнцыяльнасці Down Dog можна знайсці на https://www.downdogapp.com/privacy