Jillian Michaels | Fitness App

На хатніх трэніроўках абсталяванне не патрэбна. Ідэальна падыходзіць для пачаткоўцаў для прасунутых спартсменаў. Уключае ў сябе ўсю бібліятэку DVD Джыліян. Да таго ж, персаналізаваныя планы ежы, спрошчаная медытацыя, адсочванне калорый і актыўнасці, супольнасць і падтрымка!

Паспрабуйце бясплатную 7-дзённую пробную версію Premium Access!

ПЕРСОНАЛІЗАВАНЫ ФІТНЕС-ПЛАНЕР

Больш за 1000 практыкаванняў для трэніровак у HD-відэа для трансляцыі на тэлефон, планшэт ці тэлевізар! Дадатак Fitness прапануе персаналізаваныя праграмы трэніровак для любога ўзроўню фітнесу - ад пачаткоўцаў да павышаных! Выконвайце любыя мэты - ад пахудання да падцягвання праблемных участкаў! Трэніруйцеся з хатнімі трэніроўкамі, у трэнажорнай зале, займайцеся на вуліцы альбо выбірайце трэніроўкі толькі з аўдыя!

Дадатак Fitness уключае ўсе вашы любімыя трэніроўкі: праграмы ёгі, HIIT, кікбоксінг, хаду і бег, уключаючы 5K і 10k трэніроўкі з GPS-трэкерам, папярэднія і пасляродавыя параметры, трэніроўкі AB, трэніроўкі ў стыку і шмат іншага!

Падпіска прэміум-класа таксама мае Workout Generator для стварэння унікальных мэтавых трэніровак з 10, 20, 30 або 45-хвіліннымі варыянтамі для стварэння індывідуальных трэніровак для трэніровак, трэніровак для ног, трэніровак для поп альбо агульнай трэніроўкі для цела!

• Адрэгулюйце інтэнсіўнасць трэніроўкі (ад пачаткоўца да прасунутага)
• Выберыце мэта фітнесу (страта вагі, 5 тысяч, прэнатальная і многае іншае)
• Абярыце даступнае фітнес-абсталяванне
• Выберыце перавагі для фітнесу (ёга, HIIT, Abs, сілавыя трэніроўкі і многае іншае)
• Абярыце працягласць трэніроўкі
• памяняйцеся месцамі і забараніце практыкаванні
• Адрэгулюйце час пераходу паміж практыкаваннямі
• Прайгравайце ўласную музыку падчас трэніроўкі

БІБЛІЯТЭКА ДРУКАЎ DVD

Акрамя таго, усе падпісчыкі маюць доступ да трансляцыі бібліятэкі трэніровак DVD Джыліян, уключаючы поўныя праграмы Bodyshred і Body Revolution.

ПЛАНІРЫ ПАРАМЕТРЫ

Дадатак Fitness - ваш асабісты дыетолаг альбо дыетычны трэнер з сістэмай Advanced Planner Planner, якая выключае здагадкі, дапамагаючы дасягнуць мэт па зніжэнні вагі альбо падтрымліваць здаровы лад жыцця. Акрамя планавання ўласнага харчавання, сістэма ўдасканаленага планавання ежы мае інструменты, якія дапамагаюць планаваць харчаванне для ўсёй сям'і!

• Планы харчавання на любыя перавагі: усяеднае, веганскае, вегетарыянскае, без палеа і глютена, пескатарыян, кето, 5-хвіліннае харчаванне і многае іншае!
• Сотні хуткіх смачных пажыўных рэцэптаў
• Забараніць інгрэдыенты пры харчовай алергіі альбо прадуктах, якія вам не падабаюцца
• Спіс прадуктаў
• Дынамічна карэктуйце рэцэпты для пахудання, падтрымання або павелічэння мышачнай масы
• Падбярыце прыёмы ежы і дні, каб есці як планавана, так і не па плану
• Дынамічна рэгулюйце колькасць порцый у рэцэпце
• Варыянты перыядычнага прыгатавання, каб вы маглі запланаваць з'есці рэшткі рэшткаў
• Адзначце любімыя рэцэпты

РАЗУМНАСЦЬ

Спі лепш. Менш напружвайцеся пры дапамозе практыкаванняў і медытацыі ўважлівасці, пачынаючы ад сну і заканчваючы стрэсам. Паслабцеся і адпачніце з прыроднымі гукамі, матывацыйнымі практыкамі, сканаваннем цела, уважлівымі медытацыямі і многім іншым.

Адсочванне

Адсочвайце свой прагрэс: вага, калорыі, актыўнасць, гісторыя трэніровак і іншае. Вы нават можаце штотыдзень рабіць фотаздымкі прагрэсу з фота-трэкерам для сэлфі. Акрамя таго, The Fitness App інтэгруецца з маім прыяцелем па фітнесе.

СУПОЛЬНАСЦЬ І ПАДТРЫМКА

Падрыхтуйцеся да сусветнай супольнасці жанчын-мільёнаў! Штодзённа знаходзіце натхненне, падтрымку і матывацыю ў супольнасці Jillian і The Fitness App на форумах The Fitness App! Акрамя таго, штодня атрымлівайце ад Джыліян парады па аздараўленні і фітнесе, якія дапамогуць вам не адставаць!

Загрузіце зараз і пачніце бясплатную 7-дзённую пробную версію прэміум-доступу да персаналізаваных праграм трэніровак, індывідуальных планаў харчавання, медытацый і ўважлівасці, адсочвання, супольнасці, падтрымкі і іншага.

УМОВЫ ПАДПІСКІ І ЦЭНАЎ

Мы прапануем 3 прэміум-планы падпіскі: штомесячны (1 месяц), штоквартальны (3 месяцы), гадавы (12 месяцаў). Калі скасаванае або аўтаматычнае абнаўленне не адключана за 24 гадзіны да заканчэння тэрміну падпіскі альбо 7-дзённага выпрабавальнага перыяду, вы будзеце аўтаматычна выстаўляць рахунак на падставе абранага вамі плана падпіскі ў канцы бясплатнай пробнай версіі альбо па даце падаўжэння .

Кіруйце падпіскай і адключыце аўтаматычнае абнаўленне ў наладах уліковага запісу пасля пакупкі або пробнага запуску. Прачытайце поўныя ўмовы прадастаўлення паслуг і палітыку прыватнасці на: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms