Legend - Workout Tracker

Падымайце больш. Глядзіце прагрэс. Будзьце паслядоўнымі.

Выкарыстоўвайце Legend цалкам БЯСПЛАТНА, без крэдытнай карты.

АГЛЯД
Legend - гэта самы інтуітыўна зразумелы трэкер для сілавых трэніровак.

• Запіс набораў трэніровак, паўтораў, паднятай вагі і многае іншае.

• Глядзіце прадукцыйнасць у мінулым і дасягнеце прагрэсіўнай перагрузкі.

• Прагляд агульных груп цягліц і практыкаванняў дыяграмы і аналітыкі.

• Даследуйце, стварайце і ўдасканальвайце свае працэдуры.

• Заставайцеся адказнымі і адзначайце дасягненні з сябрамі.


ПЕРАВАГІ
Легенда адказвае на пытанні, якія вы задаеце сабе кожны раз, калі наведваеце спартзалу.

- Якія практыкаванні я павінен зрабіць або змяніць?

- Якая была мая апошняя максімальная вага для гэтага практыкавання?

- Як доўга я затрымаўся, падымаючы аднолькавую вагу?

— Час замяніць гэты занятак?

- Ці дасягаю я прагрэсавальнай перагрузкі?


З Legend вы:

• Ведайце, якія практыкаванні рабіць кожны дзень.

• Эканомце час і не думайце пра трэніроўкі.

• Ніколі не забывайце пра паўторы і ўзнятую вагу ў апошні раз.

• Глядзіце прагрэс за люстэркам.

• Заставайцеся паслядоўнымі і матываванымі.


"Якое цудоўнае прыкладанне! Ён хутка рэгіструе паўторы трэніровак, падыходы і інтуітыўна зразумелы, таму адсочвае вашыя нагрузкі, асабістыя рэкорды і апошнюю вагу/паўторэнні з папярэдніх практыкаванняў." - Воля.


ЛЕГЕНДА ДЛЯ КОЖНАГА

ДЛЯ пачаткоўцаў

• Зразумейце практыкаванні з відэа і інструкцыямі і плануйце працэдуры.

• Запамінайце паўторы, паднятыя вагі і накіроўвайце прагрэс.

• Глядзіце прагрэс у дыяграмах і візуальнай аналітыцы.


ДЛЯ АНАЛІТЫЧНЫХ ПАД'ЕМНІКАЎ

• Час паўтораў, падняцце цяжараў, кардыё і многае іншае.

• Глядзіце прагрэс у дыяграмах і працэнт паляпшэння з цягам часу.

• Развівайце практыкаванні і працэдуры, каб ніколі не спыняцца.


ДЛЯ СУПОЛЬНАСЦІ

• Падзяліцеся сваімі дасягненнямі ў трэніроўках.

• Глядзіце прагрэс вашых падпісчыкаў.

• Развівайце працэдуры і дзяліцеся імі.


ЛЕГЕНДА ДЛЯ КОЖНАГА СПОРТУ

• Агульная фітнес-трэніроўка

• Сілавыя трэніроўкі

• Бодыбілдынг

• Паўэрліфтынг

• Гімнастыка і трэніроўкі з масай цела

• Кросфіт

• Функцыянальны трэнінг

• Трэніроўка цягавітасці

• Трэніроўкі з гірамі

• HIIT (высокаінтэнсіўныя інтэрвальныя трэніроўкі)

• Сіла ёгі

• сіла пілатэс


LOG ТРЭНІКАЎ І ПРАГРЭСІЎНАЯ ПЕРЭГРУЗКА

• Лёгка і хутка запісвайце трэніроўкі, уключаючы падыходы, паўторы і вагу.

• Праглядзіце і вывучыце больш за 1500 практыкаванняў з відэа і інструкцыямі.

• Інтэлектуальнае аўтазапаўненне для паўтораў і вагі, каб зэканоміць час рэгістрацыі.

• Кіруйце паўтарэннямі і прагрэсіяй вагі з падрабязнай аналітыкай мінулых паказчыкаў падчас трэніровак.


ПЛАНЫ І РУТЫНА

• Даследуйце 3-дзённы спліт, 5*5, штуршок-цяга ногі, працэдуры трэніровак для ўсяго цела і многае іншае.

• Стварыце ўласныя і ўдакладніце працэдуры для паўторных груп практыкаванняў.

• Даследуйце паўэрліфтынг, нарошчванне ягадзіц і многае іншае.

• Легендарныя працэдуры, такія як Арнольда Шварцэнэгера, Роні Коўлмана і Дорыяна Ейтса.

• Працэдуры для мужчын і жанчын, пачаткоўцаў і прасунутых атлетаў.


СТВАРАЙЦЕ ПЕРСАНАЛІЗАВАНЫЯ ПРАЦЭДРЫ З ШІ

• Выбірайце мэтавыя групы цягліц, даступнае абсталяванне і працягласць трэніроўкі.

• Стварыце персаналізаваныя варыянты руціны, якія адпавядаюць вашым патрэбам.


ТАБЛІЦЫ ДЛЯ ГРУП МЫШЦ І ПРАКТЫКАЎ

• Глядзіце агульную аналітыку прадукцыйнасці, аналітыку груп цягліц і аналітыку практыкаванняў, у тым ліку:

• Прагрэс і поспехі - працэнт паляпшэння.

• Дыяграмы і аналітыка для агульнай колькасці падыходаў, паўтораў, часу, адлегласці, перамешчанага аб'ёму і шмат іншага.

• Глядзіце прагрэс у групе цягліц і ў практыкаванні з дапамогай візуальных дыяграм.

• Сачыце за сваімі асабістымі рэкордамі.


СВЯТКУЙЦЕ І ТРЫМАЙЦЕ СЯБРОЎ АДКАЗНАСЦЬ

• Глядзіце трэніроўкі і прагрэс сяброў.

• Дайце падзяку і адпраўляць нататкі аб трэніроўках.

• Падштурхоўвайце сяброў да адказнасці.


ІНШЫЯ АСАБЛІВАСЦІ

• Сачыце за масай цела, спажываннем вады, бялку і памерам цягліц.

• Падтрымлівае мужчынскія і жаночыя анатомічныя мадэлі.

• Папярэдне запоўніце наборы апошнімі лепшымі паўторамі і вагой.

• Імпарт трэніровак з такіх праграм, як Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod і інш.


ЗВЯЗАЙЦЕСЯ
• Ёсць ідэі або праблема? Напішыце нам: [email protected]
• Даведайцеся больш пра Legend: http://legend-tracker.com/


Усталёўваючы і выкарыстоўваючы Legend, вы павінны пагадзіцца з Умовамі выкарыстання (EULA), якія можна знайсці тут: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ і тут: https://viszen. тэхналогія/#тэрміны