Mental: Strengthen Your Mind

Напружаны з-за вашых адносін? Ваша праца? Вашы фінансы? Ваша здароўе? Ваша любімае шоу адмянілі???

Думалі аб тэрапіі, але не маеце лішняй тысячы ў месяц?

Слухалі Гогінса, але аддаеце перавагу пасмяяцца з вашай дысцыплінай (і НАМНОГА менш крычаць)?

Вы спрабавалі выкарыстоўваць навукова абгрунтаваныя пратаколы ў стылі Губермана, але не мелі 27 гадзін у суткі, каб выканаць усе?

Тады прыйшоў час атрымаць Mental - першае прыкладанне для самаўдасканалення, створанае для мужчын.

ПЕРАМОЖАЙ КОЖНУЮ РАНІЦУ, КАБ ПЕРАМАГАЦЬ КОЖНЫ ДЗЕНЬ

Шлях да пераадолення стрэсу пракладзены невялікімі штодзённымі дзеяннямі, якія вядуць да моцных штодзённых звычак.

Пачынайце кожную раніцу з Daily Deuce ад Mental - 2-хвіліннага ранішняга майстар-класа для розуму, насычанага матывацыяй, мудрасцю і апавяданнем.

Затым паразважайце над урокамі Deuce і пачніце дзейнічаць з дапамогай Mental's Daily Do — падказкі для вядзення дзённіка штучнага інтэлекту, якая дае вам дасягальнае дзеянне для дасягнення прагрэсу кожны дзень.

Трэніруйце розум і ўмацуйце сваё цела з былым чэмпіёнам у цяжкай вазе Дэонтэем Уайлдэрам

Заваюйце ўпэўненасць чэмпіёна і трэніруйцеся ў адцісканні з баксёрам-цяжкавагавіком Дэонтэем Уайлдэрам. Пратакол адцісканняў утрымлівае 30 дзён кіраваных адцісканняў і трэніровак па мысленні ад самога чэмпіёна (і Джэйсана). Развівайце дысцыпліну, працуючы над дасягненнем сваёй мэты - выканаць 50 адцісканняў запар да 30-га дня. Узровень 2 дапаможа вам падтрымліваць дысцыпліну, каб працягваць націскаць на сябе, ну, працягвайце націскаць!

СПРАЦІВАЦЬ САМ САМЫМ, СВАІМІ СЯБРАМІ І СУСВЕТНАЙ ТАБЛІЦАЙ ЛІДЭРАЎ

Mental Push-up Challenge выкарыстоўвае пярэднюю камеру вашага прылады для адсочвання вашых адцісканняў, пакуль вы слухаеце такт і выконваеце падказкі на экране. Трэніруйцеся з сябрамі, зарабляйце тытулаваныя поясы і працягвайце падымацца ў сусветнай табліцы лідэраў.

ЗНІЖЫЦЬ СТРЭС ДЛЯ ПЕРШАГА ПРАТАКОЛУ ХАЛОДНАГА ДУША

Кантралюйце свой стрэс, трэніруючыся з першым у свеце навукова абгрунтаваным пратаколам халоднага душа. Гэты пратакол, які выкладаецца начальнікам ваенна-марскога флоту SEAL і апублікаваны ў Wall Street Journal, распрацаваны, каб дапамагчы вам перамагчы стрэс.

Пакуль вы трэніруецеся на марозе, мы навучым вас 25+ разумовым інструментам, каб яны сталі вашай аўтаматычнай рэакцыяй на штодзённы стрэс. Такім чынам, калі ваш бос дасылае вам дурны электронны ліст або нейкі ідыёт спыняе вас у трафіку, у вас ёсць інструменты, каб справіцца з гэтым, а не дазваляць гэтаму сапсаваць вам настрой.

Карыстальнікі кажуць, што гэты пратакол «змяняе жыццё» і надзіва просты. Гарачы душ заўсёды пачынаецца, а халодны - праз 5 секунд. Гэты пратакол быў распрацаваны доктарам філасофіі ў галіне неўралогіі і доктарам філасофіі ў галіне псіхалогіі, са смехам выступіў комік. Заваюйце ўсе тры ўзроўні халодных трэніровак: Фарміраванне звычкі; прасунуты; Самавалоданне.

ВЫРАШАЙЦЕ ПРАБЛЕМЫ З КОУЧІНГАМ ІІ АД ЛЕГЕНДАРНЫХ МУЖЧЫН

У вас ёсць праблемы, якія вам трэба вырашыць?

Паразмаўляйце з нашым трэнерам па псіхіцы, каб знайсці перспектыву і павысіць вашу ўнутраную сілу, упэўненасць у сабе і ўстойлівасць.

Усё з вашага тэлефона ў рэжыме рэальнага часу і без аплаты ў 200 долараў за гадзіну або 6-месячнага чакання сустрэчы.

ВУЧЫЦЦА Ў ВЯЛІКІХ

Сярэднестатыстычны генеральны дырэктар чытае 60 кніг у год, і цяпер вы можаце таксама ў 1% выпадкаў. Мы падагульняем 100 кніг з самым высокім рэйтынгам па ўсім: ад пераадолення перашкод да пошуку мэты ў жыцці. Мы прачыталі ўсё ад вокладкі да вокладкі, каб даць вам кароткі аўдыярэзюмэ і спіс ключавых вывадаў.

ЗАЦЭНТАВАЙЦЕСЯ І ХУТЧЭЙ ЗАСНІЦЬ

З рэжымам засяроджвання вы можаце падключыць некаторыя мелодыі, распрацаваныя навукова, каб дапамагчы вам засяродзіцца. Дадайце некалькі мелодый, адсочвайце, як доўга вы былі замкнёныя, і разбівайце гэтыя мэты.

Калі прыйдзе час спаць, уключыце Nightly Recharge, каб хутчэй перайсці ў стадыю глыбокага сну. Вы будзеце добра адпачылыя і гатовыя да трэніроўкі пад халодным душам раніцай.

ДАЛУЧАЙЦЕСЯ ДА НАШАЙ СУПОЛЬНАСЦІ

Сачыце за намі ў сацыяльных сетках @thementalapp. Мы публікуем натхняльны кантэнт, але таксама высмейваем такія рэчы ў поп-культуры, як фітнес-хакі-флюэнсеры, якія ядуць сырое мяса і спрабуюць прадаць вам непатрэбныя дабаўкі.

І не забудзьцеся далучыцца да нашага разладу, каб мець зносіны і заставацца падсправаздачнымі сваім мэтам разам з іншымі адданымі карыстальнікамі Mental: https://discord.gg/pbqSEEeqv3