Grokker: Yoga, Fitness, Mind

З 1000s фітнесу, ёгі, медытацыі і здаровага прыгатавання ежы відэа, Grokker дазваляе лёгка знайсці і захаваць правільныя відэа практыкаванні для вашай насычанай жыцця.

Эканомія часу, асвоіць новыя навыкі, а таксама дадаць разнастайнасць у вашу трэніроўкі з праграмамі Grokker. Пачынаючы ад аднаго тыдня да шасці тыдняў у даўжыні, праграмы арганізаваны, каб зэканоміць час. Нашы інструктары экспертаў дапамогуць вам дасягнуць вашых мэтаў адно відэа ў той час. З больш чым 70 мэтавых праграм на выбар і новыя праграмы дадаюцца штомесяц, ёсць нешта новае для вас кожны дзень года.

Праверце некаторыя папулярныя праграмы:

* Вага Упраўленне Jumpstart: Рухайцеся з пачаткоўцамі трэніровак, навучыцца будаваць ўстойлівыя звычкі і пачаць паляпшаць сваё харчаванне за ўсё за адзін тыдзень.

* 21-С Днем Yoga Задача: Даведайцеся, як можна знізіць узровень стрэсу, практыка любоў да сябе, павысіць давер цела і адчуваюць больш шчасця кожны дзень праз сумешчаны практыку ёгі і усвядомленасць практыкаванняў

* Высокая прадукцыйнасць Уважлівасць для поспеху: У гэтай праграме, даведацца простыя, але эфектыўныя прылады і метады, якія дазволяць вам квітнець ў вашай асабістай і прафесійнай жыцця.

* 7-хвілінны ВИИТ: Дасягненне максімальных вынікаў за мінімальны час з гэтым інтэрвал вучэбнай праграмы высокай інтэнсіўнасці (HIIT).

* Ідэальны Пілатэс: 5 трэніровак, 20 хвілін кожны - гэтыя трэніроўкі могуць упісацца ў ажыўленых графікаў.

* Губляць тлушч і Sculpt сябе: Гэты 6-тыднёвая праграма прызначана, каб атрымаць вашу кроў і мышцы працуюць, каб максымізаваць апёк калорыі.

* X5 Інтэнсіўнасць: З фітнес-тэст у пачатку і ў рэшце рэшт, гэта 5-тыднёвая праграма прызначана для пераўтварэння вашага цела.

* Атрымаць Tight ў 28: Гэты 4-тыднёвая праграма ўяўляе сабой спалучэнне высокай інтэнсіўнасці трэніроўкі інтэрвалу (HIIT) і Barre трэніровак, прызначаных для мэтавай АБС і ядро.

* Штодзённая Muscle Relief: Гэтыя практыкаванні 20 хвілін, нізкая аддача ўмацуюць і надтачыць мышцы, каб палегчыць боль і палепшыць выправу.

* 21-Day Ёга Body Slim Down: З чатырма 30-хвілінныя класаў Він'яс патоку на тыдзень і пажыўныя рэцэпты, вы атрымаеце цела ёгі вы хочаце ў самыя кароткія тэрміны.

* Ёга для пачаткоўцаў: Вы даведаецеся асновы ёгі з гэтым 25 відеопрограммы.

* 21-Day Relax Уважлівасць Медытацыя: Гэтая 21-дзённая праграма прызначана, каб дапамагчы вам справіцца са стрэсам з діафрагмальное дыхання і медытацыі усвядомленасці.

* 14-дзённы ёга выклік: Развівайце ёга звычка ў 20 хвілін у дзень на працягу ўсяго 2 тыдні, каб стаць здаравейшымі і шчаслівей вас.

* Ёга для зняцця стрэсу: A 6-відэа праграмы, якая спалучае ў сабе далікатную ёгу, з дыханнем і практыку ўважлівасці, каб паменшыць нагрузку на целе і розуме.

Трэк Прагрэсу Курортнага Minutes: Мы робім гэта лёгка для вас, каб сачыць за хвіліны практыкавалі заставацца матываванымі і дасягнуць сваіх мэтаў.

Захаваць і арганізаваць: Мы будзем арганізоўваць відэа, глядзець, захаваць, і любоў так хутка і лёгка знайсці вашы любімыя.

Нешта новае: Фільтр па тэме, узроўню складанасці і працягласці, або пошук па ключавых словах, каб знайсці правільнае відэа для вашага бягучага ўзроўню і графіка.


З Grokker вы можаце глядзець неабмежаваную колькасць прэміяльных відэа ў месяц праз аўтаматычнае абнаўленне падпіскі. Вы можаце кіраваць наладамі акаўнта на сайце Grokker (https://grokker.com).
Штомесячная падпіска $ 14,99 або гадавая падпіска складае $ 119,88. Існуе бясплатны пробны перыяд, на працягу якога вы можаце паспрабаваць Grokker без прад'яўлення абвінавачвання. Падпіска аўтаматычна аднаўляецца на паказаны месяц ці год цэны, калі аўтаматычна абнаўляць ня выключаны па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду.

Grokker палітыкі прыватнасці можна знайсці на https://grokker.com/privacy

Умовы Grokker ў выкарыстання могуць быць знойдзеныя на https://grokker.com/tos

Звязацца з намі [email protected]