Loving Kindness

Прыміце спагаду і выхоўвайце пазітыўныя эмоцыі з дапамогай праграмы Loving Kindness.

Медытацыі любоўнай дабрыні, таксама вядомыя як медытацыі метта, - гэта старажытная будыйская практыка, якая натхняе пачуццё суперажывання, узаемасувязі і дабрыні да ўсіх істот... у тым ліку да сябе.

З дадаткам Loving Kindness вы будзеце атрымліваць далікатныя напаміны на працягу ўсяго дня, якія заахвочваюць вас выдзеліць хвілінку, пакінуць наваколле ў баку і засяродзіцца на сваім цэнтры сэрца.

Адаптаваць свае мантры Любячай Дабрыні да свайго ладу жыцця проста:

- Выбірайце тэмы, якія вас цікавяць.
- Наладзьце свае мантры, каб уключаць у сваё жыццё людзей ці групы, якія маюць патрэбу ў дадатковай любові.
- Выберыце расклад, які вам падыходзіць.
- А ўсё астатняе дазвольце праграме Loving Kindness!

Мы даставім індывідуальныя загадзя напісаныя мантры любові і дабрыні, якія вы захочаце, калі вы захочаце, каб вы маглі без асаблівых высілкаў інтэграваць гэтую моцную практыку ў сваю паўсядзённую руціну.

Ад вас залежыць, як вы вырашыце выкарыстоўваць свае мантры: самі па сабе, для кароткага прыліву натхнення і сузірання або для паляпшэння вашай бягучай практыкі медытацыі.

Але незалежна ад таго, пачатковец вы ці медытатар з вопытам, адно застаецца нязменным. Дадатак Loving Kindness дапаможа вам культываваць больш пазітыўны і клапатлівы настрой.

Сіла медытацый Любячай Дабрыні бясспрэчная; навукова даказана, што яны павялічваюць пачуццё суперажывання, спагады і агульнага дабрабыту. Акрамя таго, яны могуць дапамагчы паменшыць пачуццё трывогі і дэпрэсіі, знізіць стрэс і палепшыць адносіны.

Кожны можа выкарыстоўваць у сваім жыцці крыху больш любоўнай дабрыні, і наша дадатак перанясе гэта прама на ваш тэлефон.

Так што пачніце распаўсюджваць спагаду і добрую волю сёння з дапамогай праграмы Loving Kindness.