Intermittent Fasting Tracker

Адсочвайце сваё падарожжа без асаблівых высілкаў з дапамогай Intermittent Fasting Tracker! Незалежна ад таго, пачатковец вы ці эксперт, гэта прыкладанне дапаможа вам прытрымлівацца раскладу, кантраляваць прагрэс і дасягненне вашыя мэты ў галіне аховы здароўя хутчэй. Атрымайце доступ да бясплатнай персанальнай інфармацыі, парад па галаданні і адсочвання ў рэжыме рэальнага часу каб дасягнуць лепшага!


10 РЭЧАЎ, ЯКІЯ ВАМ ПАКАХАЮЦЦА Ў ГЭТЫМ ПРЫЛАГАННІ ДЛЯ САЧЫНЕННЯ ПАСТАЎ
⏳ 1. Штодзённае перыядычнае галаданне з 15 планамі галадання
🕐 2. Заплануйце працоўныя дні з індывідуальным перыядам галадання
🥗 3. Ешце здаровыя рэцэпты ў адпаведнасці з перыядам посту і ежы
🕐 4. Парады па падтрыманні перыяду галадання або перыяду прыёму ежы
📃 5. Прыгожая інфармацыя і графік, каб лепш зразумець ваш перыяд галадання
💧 6. Адсочванне вады, вагі і вымярэнняў для дасягнення мэтавай вагі
🔔 7. Прыгожыя апавяшчэнні для матывацыі кожны раз падчас посту ці ежы
⏳ 8. Заплануйце аўтаматычнае галаданне
🏆 9. Значкі дасягненняў для вады і посту
🌟10. Вельмі просты і лёгкі карыстацкі інтэрфейс, каб пачаць сваё падарожжа нашча


5 ПРЫЧЫН, ЧАМУ ВАМ ВАРТА ВЫБРАЦЬ
👍 1. Просты і лёгкі карыстацкі інтэрфейс
💰 2. Вельмі даступныя цэны
📃 3. Кантралюйце, як вы галадаеце, без вады
📆 4. 30+ планаў галадання для ўсіх
💡 5. Бясплатныя парады і разуменне


УСЕ АСАБЛІВАСЦІ ПРЫЛАГАННЯ ДЛЯ ПЕРАРЫВАТЫЧНАГА ПАСЦЕННЯ
√ Просты карыстацкі інтэрфейс для адсочвання галадання
√ Адзін кран, каб пачаць / скончыць
√ Розныя перыядычныя штодзённыя і штотыднёвыя планы галадання
√ Індывідуальны план галадання
√ Рэдагаваць папярэдні хутка
√ Адрэгулюйце перыяд галадання / прыёму ежы
√ Усталюйце напаміны для посту
√ Разумны трэкер галадання
√ Таймер галадання
√ Вада трэкер
√ Крокі трэкер
√ Трэкер вымярэнняў вагі і цела
√ Сачыце за сваёй вагой і крокамі
√ Праверце статус галадання
√ Парады і артыкулы пра пост
√ Рэцэпты ежы і перыяду посту
√ Сінхранізацыя дадзеных з Google Fit


ПЛАНЫ адсочвання перыядычнага галадання
🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 штодзённыя планы
▪ Штодзённыя планы на 24, 30, 36 і 48 гадзін
⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
тыднёвыя планы
⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 штотыднёвыя планы


ПЕРАВАГІ перыядычнага галадання
▪ Страта вагі і паляпшэнне абмену рэчываў
▪ Палепшыць кантроль цукру ў крыві
▪ Палепшыце якасць сну
▪ Палепшыць здароўе і працу мозгу


Што такое перыядычнае галаданне
Перыядычнае галаданне - гэта рэжым харчавання, які чаргуецца паміж перыядамі прыёму ежы і галадання. У адрозненне ад традыцыйных дыет, яна не абмяжоўвае пэўныя прадукты, але засяроджваецца на тым, калі вы ясце. Папулярныя метады ўключаюць метад 16/8, калі вы пасціцеся на працягу 16 гадзін і ясьце ў межах 8-гадзіннага акна, і метад 5:2, які прадугледжвае звычайнае харчаванне на працягу пяці дзён і памяншэнне калорый на працягу двух дзён. Вядома, што перыядычнае галаданне спрыяе зніжэнню вагі, паляпшае метабалічны стан і павышае ўвагу, спрыяючы спальванню тлушчу і зніжэнню ўзроўню інсуліну. Яго можна адаптаваць да рознага ладу жыцця, што робіць яго гнуткім падыходам да здаровага харчавання.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні адносна прыкладання, калі ласка, напішыце нам на [email protected]
Мы рады дапамагчы.