Yoga & Lifestyle

Сапраўднае прыкладанне для ёгі, створанае настаўнікам, які вядзе лад жыцця ёга з 1993 года. Багацце ведаў, сапраўднасць і выдатнае разуменне чалавечага цела. Мастацтва і навука ёгі прынеслі многа карысці мільёнам людзей, калі яны выконваюцца з разумным, сістэматычным падыходам. Ва ўсім дадатку настаўнік прытрымліваецца такіх жыццёва важных прынцыпаў, як «МАЛІШЧЫНА, ЗНЯЦЦЕ НАПРУТАННЯ, НАМЕР, ФОКУС, ПАВАГА ДА ЦЕЛА, ПАДКЛЮЧЭННЕ ДА ЯДРА І ПРАДАЧАННЕ ЗЯМЛІ. Ні дыханне, ні пазваночнік не будуць парушаны.

Гэтая сістэма ёгі прытрымліваецца пяці прыродных элементаў, якія знаходзяцца ўсюды, у тым ліку і ў нас саміх. Важныя метады выраўноўвання, змешаныя з вытанчаным патокам практыкі віньясы, дазваляюць практыкуючым раскрыцца натуральным чынам. 5 элементаў ЗЯМЛЯ, ВАДА, АГОНЬ, ПАВЕТРА і ЭФІР адпавядаюць наступным позам ёгі:

ЗЯМЛЯ: паставы стоячы на ​​абедзвюх або толькі на адной назе. Яны даюць вам цвёрдасць і стабільнасць, якія адкрываюць і актывуюць базавую чакру. Энергетычна даючы вам сувязь з зямлёй, прымушаючы вас адчуваць сябе моцным, абароненым і засяроджаным, здольным спраўляцца з такімі жыццёвымі сітуацыямі, як: дзе вы знаходзіцеся ў жыцці і на працы.

ВАДА: Сцягна і пахвіны ўмацоўваюцца і расслабляюцца ў межах тазавага пояса. Ваш цэнтр усіх асноўных рухаў. Ён увасабляе цякучасць, цякучасць і рух, пачуццёвасць, грацыёзнасць і засяроджанасць у тазавым поясе.

FIRE : балансіроўка/асноўная праца: паставы, якія павялічваюць вашу асноўную сілу, а таксама паляпшаюць ваш баланс. Скручванні і позы, у якіх мы круцім пазваночнік, каб ачысціць стрававальную сістэму. Тут мы таксама вучымся балансаваць на руках, а не толькі на нагах. Энергетычна ён уяўляе сілу волі, самаацэнку, энергію, напорыстасць і трансфармацыю. Як вы можаце дасягнуць таго, чаго хочаце дасягнуць у жыцці? Гэтыя паставы дадуць вам унутраную сілу і энергію, каб вы маглі спраўляцца з штодзённымі жыццёвымі праблемамі.

ПАВЕТРА: прагіны назад - умацаванне цягліц спіны шляхам прагінанняў назад і вызвалення пярэдняй часткі цела. Стварэнне прасторы для лёгкіх і сэрца, каб яны функцыянавалі аптымальна. Энергетычна ён увасабляе спагаду, любоў, дыханне, адкрыццё радасці і ласкі. Тут мы вучымся знаходзіць свабоду ў нашых часам жорсткіх мадэлях мыслення. Навучыцца здавацца і адпускаць мінулыя крыўды і звычкі.

ЭФІР: Інверсіі: усе элементы паходзяць з гэтага. Космас быў тут першым. Мы рыхтуем наш мозг/розум для больш глыбокіх медытацый. Каб наш мозг і гарманальная сістэма функцыянавалі належным чынам, мы робім перавернутыя паставы, гэта значыць ва ўсіх позах, дзе галава знаходзіцца ніжэй за сэрца. Такія, як стойка на плячы, стойка на галаве з лёгкімі варыяцыямі і стойка на руках для тых, хто любіць выклікі. Энергетычна ён прадстаўляе: вібрацыю, творчасць, гук і рытм.
Асобныя катэгорыі для працы з дыханнем, медытацыі, мудры, спеваў і філасофіі, так што кожны можа стварыць сваю ўласную практыку ў залежнасці ад даступнага часу. Часам вы хочаце проста фізічнае, а часам вы можаце проста практыкаваць нерухомасць. Гэта дадатак дазваляе вам выбіраць у свой час.