Starting Strength Official

~~~~~~~ Сярэдняя адзнака 4,9 зоркі Водгукі ад тысяч карыстальнікаў ~~~~~~~~

Серыя кніг Марка Рыпэто "Пачатковая сіла" была прададзена больш за 500 000 асобнікаў па ўсім свеце і лічыцца найбольш прадуктыўным метадам з існуючых для тых, хто пачынае праграму сілавых трэніровак.

Гэта версія прыкладання кнігі часопіса трэніровак з праграмай "Пачатковая сіла" для пачаткоўцаў, фазы 1 і фазы 2, і праграмай для пачаткоўцаў для жанчын.

«Лепшая кніга, калі-небудзь напісаная аб сілавых трэніроўках» - Джым Вендлер, чэмпіён па паўэрліфтэры.

Метад пачатковай сілы - гэта самы хуткі, эфектыўны і просты спосаб павялічыць агульную сілу цела для пачаткоўцаў.

Асаблівасці:
- Поўныя, простыя ў выкананні інструкцыі па выкананні асноўных практыкаванняў са штангай: прысяданні, жым, станавая цяга, жым лежачы і сілавая чыстка
- Прызначаны для выкарыстання ў трэнажорнай зале з хуткім доступам да некалькіх ракурсаў відэа і фотаінструкцый кожнага практыкаванні.
-- Інструкцыі па пад'ёмніку і дыяграмы з кнігі Марка Рыпэто па стартавай сіле.
-- Інструменты інтэрактыўнага вядзення часопіса запісваюць вашу сілу.
-- Калькулятар размінкі і працоўнага набору дакладна паказвае, колькі талерак трэба паставіць з кожнага боку планкі.
- Таймер адпачынку працоўнага набору, наладжвальны для кожнага практыкавання.
-- Наладзьце свой прагрэс для кожнага практыкавання.
-- Дадавайце і захоўвайце дадатковыя нататкі для кожнай трэніроўкі і лёгка атрымлівайце доступ да папярэдніх нататак.
-- Ніколі больш не губляйце даныя трэніровак! Воблачная сінхранізацыя стварае рэзервовую копію дадзеных журнала трэніровак і аднаўляе іх на некалькіх прыладах.
-- Спампуйце даныя часопіса трэніровак у фармаце CSV (патрабуецца воблачная сінхранізацыя)
-- Карысныя парады і падручнікі дапамогуць вам бяспечна вучыцца і прагрэсаваць.
-- Як запраграмаваць асноўныя практыкаванні ў найбольш эфектыўную праграму для доўгатэрміновага прагрэсу.
-- Метрычныя (кг) або брытанскія (фунты)
-- Атрымлівайце праверкі формаў ад пачынаючых трэнераў па сіле!

Ёсць каментарыі, пытанні ці прапановы? Калі ласка, напішыце нам па адрасе [email protected]